Автоматизация навыков делает возможным выполнение одновременно нескольких двигательных действий
Автоматизированный навык высокоточен и стабилен при выполнении всех составляющих его движений
Адаптационные возможности организма человека и спортивная работоспособность
Адаптационные резервы: возможности клеток, органов, систем органов противостоять нагрузкам
Адаптация к нарушению биологических ритмов - экзогенных и эндогенных
Аэробика: упражнения в циклических видах спорта, связанных с выносливостью - ходьба, бег, плавание
Большие физические нагрузки: потовые железы и легкие увеличивают активность, помогают почкам
В создании каждого органа участвуют все четыре вида тканей, но лишь одна да них является рабочей
Для здоровья и работоспособности студентов используются физические упражнения, включая физкультминутки, физкульт-паузы
Для мышцы рабочая ткань - мышечная, для печени - эпителиальная, для нервных образований - нервная
Занятия физкультурой и спортом: суставы укрепляются, повышается эластичность связок и мышечных сухожилий
Каждое движение нуждается в постоянной коррекции, которая обеспечивается информацией сенсорных систем
Клетка: элементарная структурная и функциональная единица живого вещества
Клетки выполняют функции поглощения и трансформации химических веществ, функции роста, размножения
Оздоровительная ходьба: доступный вид физических упражнений, рекомендуется людям всех возрастов
Орган: часть целостного организма в виде комплекса тканей, выполняющего специфические функции
Органы и функциональные системы организма человека
Период вырабатывания; период оптимальной работоспособности
Период полной компенсации; период неустойчивой компенсации
Повышение уровня адаптации и устойчивости организма к различным условиям внешней среды
При интенсивной мышечной работе теплопродукция увеличивается в 10-20 раз, потоотделение до - 12 л в сутки
При интенсивных статических и динамических упражнениях кости становятся более массивными
При интенсивных упражнениях в местах прикрепления мышц формируются хорошо выраженные костные утолщения
При повторении двигательного действия импульсы от рецепторов достигают двигательных центров в ЦНС
При снижении среднемесячной температуры на 10°С калорийность пищи должна повышаться на 5%, без увеличения углеводов
При физических нагрузках повышение температуры крови вызывает активизацию аппаратов терморегуляции
При физической работе повышаются функции выделительных систем, почек, потовых желез, легких
При циклических движениях ритм дыхания нужно приспосабливать к ритму движения с акцентом на выдохе
Применяются методы определения состава массы тела, позволяющие дифференцировать ее компоненты
Разные группы клеток специализируются благодаря выраженному развитию структурных элементов клеток
Реакция на высокую температуру: расширение кожных сосудов, увеличение минутного объема крови
Регулярные физические упражнения - эффективное средство профилактики травм опорно-двигательного аппарата
Ритмическая гимнастика: бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под ритмическую музыку
Система органов: структурно и функционально дополняющие друг друга органы
Совершенствование двигательных навыков
Совершенствование мышечной системы и ее функций
Совершенствование систем организма под воздействием направленной физической тренировки
Совершенствование систем организма под воздействием направленной физической тренировки
Совершенствование системы костей, суставов; повышение двигательной активности
Совершенствование функций выделения, терморегуляции и желез внутренней секреции
Совершенствование функций дыхательной системы, регулярное дыхание
Совершенствование функций кровеносной системы
Совершенствование функций рефлекторных механизмов двигательной деятельности
Спортивная работоспособность как эффективная деятельность; шесть периодов деятельности
Средства физкультуры специально-оздоровительной направленности
Типичное для всех клеток: наличие ядра, цитоплазмы, клеточной оболочки
Ткань: исторически сложившаяся система клеток и их производных - общность развития, строения, функций
У тренированных людей при физической работе отмечается повышение активности желез внутренней секреции
Устранение дефицита функций мышц, восстановление элементов организации движения по специальной программе
Физические упражнения: при выпрямлении тела делать вдох, при сгибании тела - выдох
Физкультура: совершенствование организма; обеспечение устойчивости к физической и умственной деятельности
Физкультурно-оздоровительные системы
Функциональная система: совокупность органов, участвующих в выполнении сложного акта деятельности
Функциональные резервы: скрытые возможности организма, взаимодействия его элементов для адаптации
Хорошо влияют на кровеносные сосуды циклические упражнения: бег, плавание, бег на лыжах, коньках
Шейпинг: физические упражнения для женщин с целью коррекции фигуры и функционального состояния

Адаптация организма человека к возрастающим нагрузкам - цель тренировочного процесса:
Беспредельна способность организма к приспособлению:
Бывает специфическая адаптация:
Во время физической нагрузки рабочим органом являются мышцы:
Возможности психики, связанные с проявлением памяти, мышления, - это:
Выработка мужских половых гормонов повышается при интенсивной мышечной деятельности:
К освещенности человек адаптироваться не может:
К увеличению размеров сердца ведет его гиперфункция:
Как двуединый процесс можно рассматривать адаптацию организма:
Масса сердца спортсменов равна:
Механизмы роста кости в толщину и длину одинаковы:
Не существует срочной адаптации:
Норма реакции организма зависит только от возраста:
Норма реакции организма не может зависеть от конституции:
Оптимален средний уровень нагрузок:
От содержания в крови половых гормонов зависит рост костей таза:
Парность ряда органов, обеспечивающая взаимное замещение функций - это:
Переходное звено функциональных возможностей человека - психологические резервы:
По данным биопсии изучаются адаптационные изменения мышц:
Процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования - это:
Процессы в организме тормозят сильные нагрузки:
Результат адаптации не может быть системообразующим фактором:
Стержень системы функциональных резервов - это:
Стрессом не могут обуславливаться изменения строения слизистой оболочки желудка:
Существует нерациональная форма адаптации:
Существуют генетические адаптационные резервы:
Существуют морфологические адаптационные резервы:
У спортсменов в процессе занятий спортом меняется скелет:
Функциональные резервы организма бывают биохимическими, психологическими и физиологическими:
Человеческий организм - сложная биосоциальная система:

Аппарат Гольджи - органоид:
Асимметрия в строении тела может носить как наследственный, так и приобретенный характер:
В каждой новой клетке есть свое ядро:
В легких происходит газообмен между воздухом и кровью:
В организме человека 500-600 мышц:
В состав нашего организма входят приблизительно ___ клеток:
Внутренняя полужидкая среда клетки - цитоплазма:
Главный орган кровеносной системы человека - сердце:
Клетки - основа организма человека:
Клетки, образующие все органы тела человека:
Координация сокращения мышц и распределение мышечного тонуса - функция заднего мозга:
Кровь и лимфа осуществляют питательную и защитную функции:
Метаболизм - совокупность превращения веществ и энергии в процессе реакции обмена:
Нарушение деятельности одного органа в организме может привести к нарушению деятельности других органов:
Не существует парных органов:
Общее количество крови у женщин достигает:
Отдел спинного мозга, которому соответствует одна пара спинномозговых нервов - сегмент:
По артериям малого круга кровообращения течет артериальная кровь, по венам - венозная:
Полужидкое вещество под ядерной оболочкой - ядерный сок:
Полушария головного мозга состоят только из серого вещества:
Почки относятся к мочевыделительной системе:
При делении клетки ядро не делится:
Разница между Х-хромосомами и Y-хромосомами определяет пол ребенка:
Рефлексы - ответные реакции организма на раздражители внешней среды:
Совокупность органов, участвующих в выполнении конкретного сложного акта деятельности организма, - функциональная система:
Ткань, обладающая свойством возбудимости и сократимости:
Форма клеток не определяется их функциями:
Хрящевая и костная ткани выполняют опорную функцию:
Часть человеческого тела с присущей ему определенной формой, строением и функцией - орган:
Электронный микроскоп был создан в:

____ (идущие от двигательных рецепторов в нервный центр) импульсы от двигательного аппарата обеспечивают управление движениями
____ , расположенный в турецком седле мозга и осуществляющий влияние на функции других желез, является центральной железой внутренней секреции
____ - это биологическая система любого живого существа, развитие которого осуществляется во все периоды его жизни – с момента зачатия и до ухода из жизни
____ - это биосоциокультурная система, уникальность которой определяется сплавом природных, врожденных особенностей индивида и влиянием социальной среды
____ адаптация - изменения, которые развиваются непосредственно во время воздействия какого-либо фактора за счет имеющихся в организме человека функциональных возможностей (резервов)
____ адаптация – развитие структурных и функциональных возможностей организма в результате многократного повторения адаптационных процессов
____ адаптация – совокупность изменений в организме, обеспечивающих постоянство его внутренней среды
____ адаптация – совокупность изменений, приводящих к мобилизации энергетических и пластических (образование белка) ресурсов организма
____ вырабатывает гормон тимозин, участвующий в иммунологических реакциях, задерживающий половое созревание
____ дополняющие друг друга органы, которые кооперируются для выполнения одной или нескольких функций организма, объединяются понятием «система органов»
____ изучает форму и строение организмов, составляющих их клеток, органов и систем, объясняет, каким образом то или иное строение обеспечивает особенности жизнедеятельности организма в целом и функциональные отправления отдельных структур
____ исследует влияние разнообразных факторов, условий жизни и трудовой деятельности на состояние здоровья, разрабатывает рекомендации, оптимизирующие условия жизнедеятельности человека
____ переутомление, являясь наиболее вредным для организма, граничит с заболеванием и имеет более длительный период восстановления
____ рассматривает взаимоотношения организмов друг с другом и с неживыми компонентами природы Земли (ее биосферы)
____ резервы представляют собой возможности органов и систем органов изменять свою функциональную активность и взаимодействие между собой с целью достижения оптимального для конкретных условий функционирования организма
____ резервы – это возможности увеличения скорости протекания и объема биохимических процессов, связанных с экономичностью и интенсивностью энергетического и пластического обменов и их регуляцией
____ секретирует гормон мелатонин, который у млекопитающих действует на половые железы: задерживает половое развитие у неполовозрелых самцов, а у взрослых самок вызывает уменьшение размера яичников и торможение циклов
____ служит причиной тяжелых патологических явлений, в значительной мере обусловливая рост сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, психических и целого ряда других “болезней века”
____ устанавливает закономерности функционирования живых систем, изучает взаимосвязи и особенности жизнедеятельности в разных условиях окружающей среды и при изменении внутренней среды организма
____ фактором выступает результат деятельности или результат адаптации. Отсутствие результата, как и систематически недостаточный результат, могут не только стимулировать формирование системы функциональных резервов, но и разрушать ее, прекращать ее функционирование в зависимости от воли, установок, системы ценностей.
____ факторы значительно влияют на реальный эффект физического воспитания: соблюдение норм и требований, предъявляемых гигиеной к общему режиму жизни, режиму труда и отдыха; соблюдение специальных норм и требований, предъявляемых гигиеной к режиму занятий и условиям восстановления, к состоянию мест занятий, оборудования, инвентаря.
____ физическая тренированность является одним из необходимых условий сохранения умственной и физической работоспособности человека, при которой он меньше страдает под воздействием неблагоприятных факторов внешней среды
____ – количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, дыхательная пауза)
____ – количество кислорода, фактически использованного организмом в покое или при выполнении какой-либо работы за 1 мин
____ – наследственно закрепленная, регулируемая система органов и тканей (кровообращения, дыхания, пищеварения и т.д.), которые функционируют в организме не изолированно, а во взаимодействии друг с другом
____ – объем воздуха, который проходит через легкие за 1 мин; определяется путем умножения величины дыхательного объема на частоту дыхания
____ – обязывает планировать и включать в каждое тренировочное занятие упражнения, по своей сложности и интенсивности доступные для выполнения занимающимися; соблюдать правило – от простого к сложному и др.
____ – определяет необходимость постоянного повышения требований к занимающимся, применения новых, более сложных физических упражнений, увеличение тренировочных нагрузок по объему и интенсивности
____ – предполагает углубленное изучение занимающимися теории и методики физической тренировки, осознанное отношение к тренировочному процессу, понимание цели и задач учебно-тренировочных занятий
____ – требует непрерывности тренировочного процесса, рационального чередования физических нагрузок и отдыха на одном занятии, преемственности и последовательности тренировочных нагрузок от занятия к занятию
____ – это количество кислорода, необходимое для выполнения всей работы
Активная мышечная деятельность вызывает усиление деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма. При любой деятельности человека все органы и системы организма действуют согласованно, в тесном единстве. Эта взаимосвязь осуществляется с помощью нервной системы и гуморальной (жидкостной)
Анатомические системы – мышечная, костная, кровеносная, нервная и другие – объединяют органы, сходные по
Аэробные упражнения на станциях ___станций выполняют в определенной последовательности, в режиме: 30 с – работа на одной станции, 20 с – отдых
Без знаний о строении человеческого тела, о закономерностях функционирования отдельных органов и систем организма, об особенностях протекания сложных процессов его ____ нельзя организовать процесс формирования здорового образа жизни и физической подготовки населения, в том числе и учащейся молодежи
Биологические особенности и ____ человека представляют собой две неразрывные подсистемы, два уровня организации единой живой системы
Биологические ритмы (биоритмы) – циклические колебания интенсивности и характера биологических процессов и явлений; они характеризуются:
Биоритмы делятся на:
Большинство ученых-медиков полагает, что эффективность прыжков через скакалку равна примерно ____% эффективности продолжительного бега, если оценивать ее по потреблению кислорода и количеству сжигаемых калорий
Быстрее всего восстанавливается частота сердечных сокращений, затем ударный и минутный объем крови и кровяное давление, которое может снижаться на более или менее длительное время в связи с расширением сосудов работавших мышц. Эти сдвиги могут продолжаться часами. Еще более медленно восстанавливается водный баланс и состав
В аэробной фазе, занимаясь основными видами аэробики (лыжи, плавание, бег, езда на велосипеде), нужный оздоровительный эффект достигается при занятиях продолжительностью не менее ____ в день 4 раза в неделю
В дыхательной гимнастике основой дыхательных движений является правильная последовательность наполнения легких воздухом при вдохе и, главное, освобождения их от воздуха, обедненного кислородом, при выдохе; этим обеспечивается:
В зависимости от вида и способов преобразования информации и выработки решения различают виды умственного труда:
В зависимости от скорости различают следующие разновидности ходьбы:
В изучении жизнедеятельности организма человека основную роль играют биологические науки
В клетках протекает огромное количество ____ реакций, постоянно обновляются и образуются многочисленные соединения
В образовании двигательного навыка участвуют различные анализаторы:
В Оздоровительно-физкультурном центре СГА широко применяются на учебно-тренировочных занятиях компьютеризованные тренажеры с автоматическим заданием нагрузки и контролем ЧСС; на табло индикатора на руле велотренажера появляются цифры:
В организме ____ служит защитой жизненно важным органам. Череп надежно защищает головной мозг, органы слуха, зрения, обоняния, начальные отделы пищеварительного и дыхательного аппаратов. В позвоночном канале содержится спинной мозг. Грудная клетка служит защитой для сердца, легких, вилочковой железы и крупных сосудов.
В организме человека насчитывает 500–600 мышц; масса их у мужчин составляет около 40–45%, у женщин – ____% от массы тела
В плане повышения устойчивости организма к воздействию проникающей радиации, применительно к людям, медицинские наблюдения дали следующие результаты:
В процессе эволюции взаимодействие организма с внешней средой, необходимость приспосабливаться к условиям существования привели к возникновению нескольких типов тканей с определенными __ свойствами
В результате занятий аэробикой в состоянии организма происходят следующие положительные сдвиги
В России разработана и внедрена в практику методология программирования физкультурных занятий оздоровительной направленности, основанная на ____ критериях эффективности
В связи с участием большого объема мышечной массы более ____% ходьба на лыжах способствует гармоническому развитию скелетной мускулатуры и уменьшению жировой ткани, в частности, укреплению мышц брюшного пресса
В стадии компенсированного утомления происходят компенсаторные реакции, позволяющие поддерживать необходимую эффективность работы, хотя ее обеспечение производится менее экономно, т.е. повышается ____ стоимость работы
В творческом труде ____ либо вообще неизвестны, либо даны в неясном виде
В ходе спортивной деятельности после достигнутого устойчивого состояния через некоторое время возникают неприятные ощущения (человеку трудно дышать, он чувствует сильное сердцебиение, тошноту); это состояние называют
В ходе спортивной деятельности предположительно механизм “мертвой точки” связан с массовым выходом в кровь ____ кислоты, которая возбуждает рецепторы и дыхательный центр
В ходе спортивной деятельности у хорошо тренированных людей “мертвая точка” может совсем не возникнуть или переносится ими значительно легче, чем у менее тренированных. Предупреждению “мертвой точки” и облегчению наступления “второго дыхания” способствует правильная ____ и снижение интенсивности работы в период “мертвой точки”.
Важное значение для сохранения и повышения уровня физической и умственной работоспособности отводится комплексу оздоровительно-гигиенических мероприятий, к числу которых относятся:
Важной ____ функцией физической культуры является предоставление ею широких возможностей для приобретения опыта объединения, товарищеского общения и взаимопонимания людей, их взаимного положительного влияния и духовного обогащения, происходящих на фоне общих, доставляющих радость и удовольствие занятий физкультурой и спортом
Важной стороной личности, является эмоционально-волевая сфера, темперамент и характер; возможность регулировать формирование личности достигается:
Внешняя среда, в общем виде, может быть представлена моделью, состоящей их четырех взаимодействующих составляющих:
Возбуждение мышечных волокон представляет собой сложную систему изменений в клетках:
Восстановительные процессы в организме могут быть ускорены за счет:
Все живые организмы на Земле, при всем своем многообразии и отличиях в строении, имеют общие особенности, обусловленные ____ их происхождения
Выделяются резервы организма человека:
Выполнение физической работы всегда связано с определенной тяжестью труда, определяющейся степенью вовлечения в работу скелетных мышц и отражающей ____ стоимость преимущественно физической нагрузки
Гидрокинезотерапия позволяет решать две задачи:
Годичный цикл тренировки делится, в большинстве своем, на три периода:
Длительная гипокинезия приводит к следующим последствиям:
Для здорового человека достаточно 10–15-минутного полного дыхания в день; полное дыхание оказывает на организм очень разнообразное воздействие:
Для совершенствования работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем необходимо включать в занятия ____мин непрерывного плавания четыре раза в неделю или более; иначе не удастся добиться заметного улучшения состояния здоровья
Для успешного приспособления к пониженной температуре атмосферного воздуха калорийность пищи при снижении среднемесячной температуры на ____ должна повышаться на 5%
Дыхательную систему человеческого организма составляют:
Дыхательные упражнения имеют три главных назначения:
Дышать следует реже, но вдыхать глубже: частота дыхания не должна превышать ____ полных дыхательных актов в мин в процессе напряженной физической работы
Жиры выполняют следующие функции
Заключительная часть занятия по ритмической гимнастике длится около ____мин и направлена на постепенное снижение нагрузки, приведение организма в относительно спокойное состояние
Занятия плаванием устраняют нарушение осанки, плоскостопие, гармонично развивают почти все группы мышц, особенно:
Занятия физическими упражнениями:
Зрелый возраст ____лет характеризуется незначительными изменениями строения тела, а функциональные возможности этого достаточно продолжительного периода жизни во многом определяются особенностями образа жизни, питания, двигательной активности
Изменение температуры крови, проходящей через ____, приводит в действие рефлексы, которые в зависимости от потребности либо сохраняют, либо отдают тепло
Использование гидроаэробики способствует решению следующих задач:
Использовать фактор времени целесообразно во многих областях деятельности человека. Если режим рабочего дня, учебных занятий, питания, отдыха, занятий физическими упражнениями составлен без учета ____ ритмов, то это может привести не только к снижению умственной или физической работоспособности, но и к развитию заболевания
Источник всех физиологических сдвигов в организме человека лежит в изменениях, которые происходят в работающих мышцах, а именно: энергетические ____, требующие мобилизации энергетических резервов; образуется тепло, которое необходимо удалить из организма; появление продуктов обмена, подлежащих выведению из организма.
К железам внутренней секреции относятся:
К неспецифическим особенностям умственного труда относятся:
Каждый родившийся человек наследует от родителей врожденные, генетически обусловленные ____, которые во многом определяют индивидуальное развитие в процессе его дальнейшей жизни
Как правило, физкультурники и спортсмены очень общительны и коммуникабельны, у них много друзей, они хорошие
Клетки отличаются друг от друга химическим составом, характером обмена веществ, строением и внешней формой; они имеют ряд важных общих черт: для всех клеток типично наличие
Компенсаторные механизмы, включающие специфические и неспецифические реакции, мобилизуются при неадекватных для организма условиях деятельности; они служат проявлением ____ возможностей организма
Компьютерные технологии позволили разработать новую методику для количественной оценки деформаций спины и осанки человека – компьютерную оптическую топографию с возможностью анализа изображения в 3-х анатомических плоскостях:
Кровеносная система состоит из сердца и кровеносных сосудов; кровеносные сосуды составляют два ____ кровообращения – малый и большой
Кровь в организме человека выполняет следующие функции:
Лыжные прогулки с оздоровительной целью следует начинать с ____км, увеличивая постепенно дистанцию до 10–25 км
Максимальное потребление кислорода является показателем аэробной (кислородной) производительности организма, связанной с его способностью выполнять интенсивную физическую работу при достаточном количестве поступающего в организм кислорода для получения необходимого количества
Методика ОКТ заключается в построении трехмерного изображения на основании деформации параллельных световых полос, нанесенных на поверхность туловища, с компьютерным анализом изображения; на базе координат анатомических ориентиров определяется расположение:
Нагрузка при разминке индивидуальна (нагружаться должны все мышцы, а не только те, которые будут работать) и достаточно значительна, чтобы вызвать
Напряженная умственная работа, несбалансированная физической деятельностью, малоподвижный образ жизни, особенно при высоких нервно-эмоциональных напряжениях, вредные привычки вызывают ухудшение питания стенок артерий, потерю их
Нарушение осанки постепенно может привести к
Нервная система осуществляет регуляцию деятельности организма посредством импульсов
Общие положения, которые признают все специалисты по дыханию, за исключением создателей “парадоксальных систем”, следующие:
Оздоровительная ходьба - самый доступный вид физических упражнений, который может быть рекомендован людям всех возрастов, имеющим различную подготовленность и состояние здоровья. Особенно она полезна тем, кто ведет ____ образ жизни. При ходьбе тренируются мышцы, сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
Оздоровительный эффект физических упражнений наблюдается лишь только в тех случаях, когда они, в соответствии с индивидуальными возможностями занимающихся, рационально сбалансированы по:
Околосуточные ритмы физиологических процессов у физически тренированных людей чаще всего перестраиваются в течение ____дней, у нетренированных – в течение месяца
Опорно-двигательный аппарат представляет собой единое целое; в его составе выделяют:
Определить физическое состояние занимающихся оздоровительной ходьбой и степень подготовленности их сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам можно с помощью трехмильного теста ходьбы, предложенного американским специалистом
Основной предпосылкой развития личности является удовлетворение потребностей человека
Основные функции пищеварительной системы:
Основой строения и развития человека и животных является ____ – элементарная структурная и функциональная единица живого вещества
Перед стартом всегда наблюдается более или менее выраженная ____ (учащение пульса), повышение кровяного давления, повышение температуры тела
Питание должно быть белково-липидным с повышенным содержанием в пище жирорастворимых витаминов
Плохая осанка является причиной целого ряда ортопедических заболеваний, может вызывать нарушения внутренних органов. Постоянная перегрузка позвоночника приводит к нарушению эмоциональной сферы и синдрому хронической усталости, что существенно снижает эффективность учебного процесса и возможность ____ успеха.
По выполняемой функции биологические ритмы делят на:
По механизму своего прохождения предстартовые реакции являются ____; они вырабатываются в процессе тренировок, спортивной деятельности
По положению различают мышцы:
По степени тяжести различают физический труд:
По физиологическим показателям тренированность может быть оценена приблизительно относительно работоспособности человека. Без педагогических, психологических и медицинских наблюдений она не может характеризовать готовность спортсмена к соревновательной деятельности. Значение имеет лишь ____ оценка физиологических сдвигов в организме с обязательным учетом специализации спортсмена.
По функции мышцы делятся на:
Пожилому возрасту ____лет (года) свойственны физиологические процессы перестройки: снижение активных возможностей организма и его систем – иммунной, нервной, кровеносной и т.д.
После окончания врабатывания при работе, продолжающейся не менее ____мин, возникает устойчивое состояние; стабилизируется потребление кислорода, деятельность других органов и систем устанавливается на относительно постоянном уровне
Похолодание сильно влияет на обмен веществ и энергии, наблюдается снижение содержания в крови углеводов и водорастворимых витаминов С, В1, В2; в холодную погоду ____ становятся основным энергетическим материалом
При ____ устойчивом состоянии деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем приближается к уровню, необходимому для выполнения работы
При воздействии вибрации может развиваться так называемая вибрационная болезнь; эффективными профилактическими средствами являются:
При выполнении упражнений по калланетике избегают резких движений, чрезмерного напряжения, используются в основном
При выполнении физических упражнений необходимо регулярное дыхание:
При гидроаэробике создаваемое водной средой физическое, механическое, температурное воздействие является причиной множества благоприятных реакций организма, стимулирующих ____ развитие всех систем
При занятиях велосипедом для здоровья необходимо ездить не менее трех раз в неделю, безостановочно в течение как минимум 30 мин, с ЧСС _____% от максимальной
При интенсивной мышечной работе в составе крови могут наступать неблагоприятные сдвиги:
При несмертельных дозах радиации у физически тренированных людей будет:
При оздоровительных занятиях во время физической нагрузки пульс должен достигать по меньшей мере ___ уд./мин
При применении гидрокинезотерапии для достижения наибольшего эффекта температура воды должна быть комфортной, не ниже
При работе распределение ____ кровеносных сосудов изменяется таким образом, что в работающих органах он понижается (в связи с чем увеличивается их просвет), а в неработающих повышается (просвет сосудов уменьшается)
При регулярных занятиях физическими упражнениями или спортом:
При систематическом выполнении значительных по объему и интенсивности статических и динамических упражнений кости становятся более массивными; в местах прикрепления мышц формируются выраженные утолщения:
Принято выделять два основных вида утомления
Природные и социально-биологические факторы, влияющие на организм человека, неразрывно связаны с вопросами ____ характера
Производственная среда включает следующие составляющие:
Процесс физического развития любого человека выражается в совершенствовании форм и ____ организма, реализации его физических возможностей
Процесс формирования двигательного навыка последовательно проходит три фазы:
Процессы создания и распада живой материи называются ассимиляцией и диссимиляцией, их совокупность –
Прыжки через скакалку укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, они способствуют развитию силы и выносливости мышц ног. Для того чтобы добиться ____ тренировочного эффекта, необходимо прыгать не менее 15 мин за тренировку, не менее 3-х раз в неделю
Психологические (психические) резервы могут быть представлены как возможности психики, связанные с проявлением таких качеств, как память, внимание, мышление и др., с мотивацией деятельности человека, определяют тактику его поведения, особенности психологической и социальной ___________
Работа в горах, под водой, на шахтах и в коллекторах под землей, в космосе, в любом другом замкнутом пространстве, в том числе и в помещении, где находится большое количестве людей, происходит в условиях
Различают два вида мускулатуры:
Разнообразие клеток в процессе развития нарастает, однако они могут быть отнесены к одному из четырех типов, объединяемых понятием «____ткань»
Режим тренировки в беге может быть различным в соответствии с полом, возрастом, состоянием здоровья занимающихся; одинаковым остается одно требование – ____, обеспечивающая приспособление организма к возрастающей тренировочной нагрузке
С началом потоотделения и включением более глубоких физиологических резервов идет нормализация состояния организма, называемое “второе дыхание”, – это результат мобилизации резервов ____ очереди и установления координации соматической и вегетативной систем на новом уровне.
С педагогической точки зрения тренировка строится на общих и специальных принципах; специальные принципы:
С педагогической точки зрения, тренировка строится на общих и специальных принципах; общие принципы, - это
Сенсорные системы воспринимают и анализируют раздражения, поступающие в мозг из внешней среды и от различных внутренних органов и тканей организма; к ним относятся системы:
Сенсорные системы могут активировать или угнетать деятельность системы организации движений, в то время как на систему поддержания ____ могут оказывать только активирующее влияние
Сердечный цикл сложен, в нем различают несколько фаз; схематично сердечный цикл можно разделить на три фазы:
Сила мышцы зависит от:
Скелет человека состоит из:
Скорость оздоровительного бега в зависимости от индивидуальных особенностей, может варьироваться ____ мин – километр, а продолжительность его может быть доведена до 60 мин и более
Слово “аэробика” стало известно миру в ____г., когда американский физиолог профессор Кеннет Купер опубликовал книгу “Аэробика”
Созревание разных органов с различной скоростью и достижение структурно-функциональной зрелости в разные сроки индивидуального развития называется
Соотнесите возраст (лет) и частоту пульса у мужчин при ходьбе (уд./мин) в течение 120 мин
Соотнесите возраст (лет) и частоту пульса у мужчин при ходьбе (уд./мин) в течение 30 мин
Соотнесите возраст (лет) и частоту пульса у мужчин при ходьбе (уд./мин) в течение 60 мин
Соотнесите возраст и частоту сердечных сокращений в зависимости от интенсивности нагрузки при ходьбе на лыжах; зона больших нагрузок ЧСС (уд./мин)
Соотнесите возраст и частоту сердечных сокращений в зависимости от интенсивности нагрузки при ходьбе на лыжах; оптимальная зона ЧСС (уд./мин)
Соотнесите степени утомления и внешние признаки утомления внимания при умственном труде
Соотнесите степени утомления и внешние признаки утомления внимания при умственном труде (движения)
Соотнесите степени утомления и внешние признаки утомления внимания при умственном труде (поза)
Соотнесите степени утомления и внешние признаки утомления внимания при умственном труде в процессе появления интереса к новому материалу
Соотнесите функциональные системы человека и входящие в них органы
Спортивная и трудовая деятельность человека, в том числе и овладение двигательными навыками, осуществляется по принципу взаимосвязи условных рефлексов и ____ стереотипов с безусловными рефлексами
Среди мер профилактики утомления ведущее место принадлежит:
Среди миллиардов клеток взрослого организма удается выявить примерно ____ различных типов; между тем все многообразие их берет начало от одной оплодотворенной яйцеклетки
Средства восстановления могут быть разделены на три группы:
Суммирование сдвигов в нервно-мышечной, центральной нервной и других системах, возникающих при многократном утомлении, вызывает
Суставная жидкость уменьшает трение между поверхностями при движении, эту же функцию выполняет и гладкий хрящ, покрывающий суставные поверхности; в суставах могут происходить:
Существуют два основных вида трудовой деятельности человека и их промежуточные сочетания ___ труд
Тренированность, с физиологической точки зрения, – это состояние ____, характеризующееся совершенной системой функциональных резервов адаптации организма и готовностью к ее быстрому и эффективному включению в функционирование
У женщин активность половых желез зависит от фаз овариально-менструального цикла:
У тренированных людей лучше координация движений, короче время сенсомоторной реакции (скрытое время рефлекса), больше сила (умение мобилизовать большое количество двигательных единиц и синхронность их включения), укорочена ____, снижен порог и увеличена подвижность (лабильность) нервно-мышечного аппарата.
У человека более 200 костей (85 парных и 36 непарных), которые в зависимости от формы и функции делятся на:
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Умеренные эмоции ____ организм, а значительные эмоции далеко не всегда играют положительную роль
Умственный труд выступает в различных формах, зависящих от вида концептуальной модели и ____, которые стоят перед человеком (эти условия определяют специфику умственного труда)
Унаследованные рефлексы, от рождения заложенные в нервной системе, в ее структуре, в связях между нервными клетками, называют ____ рефлексами
Условием интеллектуальной деятельности и ее характеристикой служат ____, которые формируются и развиваются в течение всей жизни
Условно можно выделить шесть периодов человеческой деятельности:
Утомление играет важную ____ роль, служит предупредительным сигналом возможного перенапряжения рабочего органа или организма в целом
Участвуя в огромном числе реакций, крупномолекулярные соединения не только разрушаются, но и образуются вновь; такое восстановление –____ – обеспечивает обновление рабочих структур клетки
Учитывая биоритмы, можно добиваться более высоких результатов меньшей ____ ценой
Физическая культура и спорт как замечательное общественное явление достигли своего современного высокого состояния, поддерживаемого и развиваемого в большинстве стран на высоком государственном уровне, благодаря длительному _____ пути
Физическая терморегуляция осуществляется тремя механизмами:
Физическая тренировка значительно повышает уровень работоспособности человека в условиях снижения содержания кислорода в окружающем воздухе, это достигается посредством приспособительных механизмов; к ним относятся:
Физическое воспитание, самостоятельные занятия физкультурой и спортом могут дать, в первую очередь, такие ценности, как
Функции выделения в организме выполняют:
Функциональная терапия, проводимая в водной среде:
Функциональные резервы организма включают в себя три относительно самостоятельных вида резервов:
Человек в воде почти полностью теряет свой вес, поэтому при выполнении упражнений снижается нагрузка на мышцы и суставы, и это практически исключает возможность получения травм и растяжений. Кроме того, необходимо отметить положительное воздействие воды как своеобразного
Чрезмерные физические нагрузки пагубно сказываются на строении и функциях суставов:
Эмоциональные состояния, возникающие перед соревнованиями, могут быть описаны как:
Энергетический оптимум во время езды на велосипеде эквивалентен ритму движения педалей ____ об./мин
Юношеский возраст (____), как правило, связан с периодом созревания, когда все органы, их системы и аппараты достигают своей морфофункциональной зрелости

Авитаминоз - длительное и полное отсутствие каких-либо витаминов в пище, которое приводит к тяжелым заболеваниям:
Белки - основной энергетический материал для всех органов и тканей организма:
В использовании физической культуры и спорта по месту жительства можно выделить следующие основные направления: 1) гигиеническое; 2) оздоровительно-рекреативное; 3) специально-подготовительное; 4) спортивное:
Витамины - биологически активные вещества, поступающие только с пищей в незначительных количествах и необходимые для нормального обмена веществ и жизнедеятельности организма:
Гигиена - наука о сохранении и укреплении здоровья населения:
Гигиена физической культуры и спорта - один из разделов гигиенической науки:
Жиры - основной строительный материал для всех органов и тканей организма:
Закаливание - система гигиенических мероприятий, направленных на снижение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям различных метеорологических факторов (холода, тепла, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления):
Испорченные зубы - одна из причин нарушения работы желудочно-кишечного тракта:
К закаливающим водным процедурам относят: 1) обтирание; 2) обливание; 3) душ; 4) ныряние:
К минеральным макроэлементам относят:
К минеральным микроэлементам относят:
К основным формам производственной гимнастики относят: 1) вводную гимнастику; 2) физкультурные паузы; 3) микропаузы активного отдыха; 4) основную гимнастику:
К различным видам ванн относят: 1) тепловые ванны; 2) контрастные ванны; 3) холодовые ванны; 4) хвойные ванны:
К различным видам электропроцедур относят: 1) электросон; 2) электромассаж; 3) электропунктуру; 4) электроакустику:
Необходимое условие существования человека и сохранения его здоровья - равновесие между организмом и внешней средой:
Оптимальное распределение калоража суточного рациона для спортсменов составляет:
Основные пищевые вещества, необходимые для жизнедеятельности организма, - белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные элементы:
Питание - поступление в организм и усвоение веществ, необходимых для восполнения энергетических затрат, обновления и построения тканей:
При проведении гигиенического массажа наибольшее внимание уделяют массажу:
Производственная гимнастика - элемент пассивного отдыха:
Производственная физическая культура включает самостоятельные формы: 1) производственную гимнастику; 2) восстановление после работы; 3) спортивную гимнастику; 4) профессионально-прикладную физическую подготовку:
Психогигиена - наука, занимающаяся укреплением, сохранением или восстановлением душевного здоровья:
Рацион - порция пищи определенного состава на известный срок:
Самостоятельные и организационные занятия - основные формы занятий физической культурой и спортом по месту жительства:
Содержание гигиены физической культуры и спорта - научно обоснованное нормирование средств, методов и условий занятий физической культурой и спортом для наиболее эффективного их использования с целью сохранения и укрепления здоровья человека:
Сон - вид отдыха и восстановления организма:
Спортивный массаж имеет следующие виды: 1) предварительный; 2) разминочный; 3) тренировочный; 4) восстановительный:
Туристические походы, экскурсии, подвижные игры, спортивные мероприятия - средства оздоровительно-рекреативного направления:
Углеводы - самый главный источник энергии:
Утренняя гигиеническая гимнастика, закаливание, оздоровительные прогулки - средства общеоздоровительного направления:
Утренняя гимнастика (зарядка) - важное оздоровительное средство, которое способствует также более быстрому подъему, врабатыванию организма в трудовой день:
Физическая нагрузка - лучшее средство для снятия нервного напряжения:

Адаптогены: оказывают защитное воздействие на организм при чрезмерных нагрузках
Аралия маньчжурская: тонизирующее средство для повышения физической и умственной работоспособности
Аутогенная тренировка
Белки: основной стройматериал для всех органов и тканей организма
Ванны: теплые (36-38 градусов) и прохладные (21-23 градуса)
Витамины: биологически активные вещества, синтезирующиеся в организме или поступающих с пищей
Восстановительные средства применяются в зависимости от объёма и интенсивности нагрузок
Гигиена массовой физической культуры на производстве
Гигиена тела: мероприятия по уходу за кожей, полостью рта, уходу за волосами
Гигиена физкультуры и спорта на производстве и по месту жительства
Гигиенические средства
Гигиенический массаж выполняется утром после сна или физзарядки, а также за 1-2 часа до сна
Гигиеническое направление: утренняя гимнастика, закаливание, прогулки – пешие, велосипедные, на лодках
Гидропроцедуры: возбуждение холодовых и тепловых рецепторов повышает эффективность реакций в тканях
Для занимающихся физкультурой и спортом питание должно соответствовать специфическим требованиям
Женьшень: стимулирует обмен веществ, преодолевает слабость, истощение, стимулирует работоспособность
Жиры при сгорании в организме выделяют в 2,2 раза больше калорий, чем углеводы и белки
Закаливание
Значение гигиены одежды и обуви, включая спортивную: регулирование отдачи теплоты телом человека
Ионизированный воздух нормализует функциональное состояние нервной системы, состав и свойства крови
Искусственное ультрафиолетовое облучение увеличивает гликоген в печени и мышцах, устойчивость организма
Личная гигиена людей, занимающихся физкультурой и спортом
Минеральные элементы: участвуют в пластических процессах, формировании костей и тканей, синтезе белка
Общеподготовительное направление: легкая атлетика, плавание, лыжи, туризм, атлетическая гимнастика
Основы рационального питания людей, занимающихся физкультурой и спортом
Полноценный сон
Производственная гимнастика: через определённое время прерывается работа, создаются условия
Профессионально-прикладная физическая подготовка: развитие важных физических и психических качеств
Профилактика влияния неблагоприятных условий труда
Психогигиена, гидропроцедуры
Психогигиена: мероприятия по укреплению психического здоровья: хороший сон ночью, своевременный отдых
Рациональное питание: организм получает адекватное количество каждого вещества для выполнения его функций
Режим физкультурника и спортсмена
Специальные пищевые препараты и питательные смеси
Спортивное сооружение: специальное построенное и оборудованное сооружение для спортивной учёбы и тренировок
Суточный режим
Углеводы: главный источник энергии, обеспечивают более половины энергетических трат человека
Физкультура и спорт по месту жительства: поддержание физического состояния организма; здоровый отдых
Цветомузыка: сочетание воздействия целебных звуков с лечебным влиянием света

Валеология как наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья
Влияние на организм студентов учебных занятий и физической культуры
Гигиена как наука о влиянии факторов внешней среды на организм человека
Диагностические методики определения состояния здоровья студентов СГА
Здоровье в иерархии потребностей и ценностей студентов
Здоровье и его компоненты
Комплексная методика оздоровления, повышения показателей качества жизни, работоспособности студентов
Комплексный характер понятия «здоровье»
Компоненты здоровья
Личная гигиена и закаливание
Методы самовоздействия (самоуправления)
Методы самопознания
Направленность поведения человека на обеспечение собственного здоровья, его самооценка
Окружающая среда
Организация двигательной активности
Организация сна
Охрана и укрепление здоровья студентов
Оценка и контроль состояния физической подготовленности студентов СГА
Принципы закаливания
Психология здоровья
Режим питания
Режим труда и отдыха
Содержание и критерии здоровья
Содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни
Составляющие здоровья
Уровни ценности здоровья
Факторы, влияющие на здоровье
Физическое самовоспитание и самосовершенствование
Характеристики эмоционального благополучия человека

Автоматизированная (компьютерная) система количественной оценки риска основных патологических синдромов и состояний называется
Баню с высокой влажностью воздуха называют
Благоприятным временем для загорания следует считать
В 100 г меда содержится калорий
В зависимости от температуры воды различают души: 1) ледяные; 2) прохладные; 3) индифферентные; 4) теплые; 5) горячие
В основе аутотренинга лежат: 1) упражнения в произвольном, волевом длительном и глубоком расслаблении мышц; 2) упражнения в целенаправленном воспроизведении следов эмоционально окрашенных ситуаций; 3) упражнения атлетической гимнастики; 4) прикладные упражнения; 5) элементы спортивных игр
В пище в среднем содержится минеральных элементов
В санитарной статистике при оценке здоровья населения из перечисленных медико-статистических показателей используются: 1) медико-демографические; 2) инвалидности; 3) заболеваемости; 4) двигательной активности
В среднем суточное потребление энергии у девушек составляет
В среднем суточное потребление энергии у юношей составляет
Важнейшая биосоциальная категория, интегрирующая представления об определенном виде (типе) жизнедеятельности человека, - это
Ведущее место среди средств естественной терапии, профилактики заболеваний и оздоровления организма принадлежит
Влияние на здоровье человека генетических факторов составляет от всех воздействий
Влияние экологических факторов на здоровье человека оценивается от всех воздействий в
Гидротерапия - это лечение
Горячая вода, нагретая до температуры 45°С, применяется в бане
Для компьютерной программы АСКОРС используются данные
Закаливание водой следует начинать с
Здоровый образ жизни определяет состояние здоровья человека, более чем на
Здоровье, в основе которого лежит комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной основы жизнедеятельности человека, называется
Из перечисленного главными причинами значительных нарушений в состоянии здоровья и физического развития у студентов являются: 1) наличие вредных привычек; 2) недостаточная двигательная активность; 3) нерациональный суточный режим; 4) неправильное питание
Из перечисленного здоровье населения характеризуется демографическими показателями: 1) рождаемостью; 2) детской смертностью; 3) заболеваемостью; 4) уровнем физического развития; 5) уровнем образованности
Из перечисленного к видам массажа относят: 1) гигиенический; 2) спортивный; 3) лечебный; 4) косметический: 5) военный
Из перечисленного к методам самовоздействия, направленным на самосовершенствование личности, относят: 1) самоприказ; 2) самообязательство; 3) самоконтроль; 4) самоанализ
Из перечисленного к методам самопознания относятся: 1) самонаблюдение; 2) самоанализ; 3) самооценка; 4) самоубеждение
Из перечисленного к показателям естественного движения населения относятся: 1) смертность общая и возрастная; 2) средняя продолжительность предстоящей жизни; 3) рождаемость; 4) искусственный прирост населения
Из перечисленного к принципам закаливания относят: 1) систематичность; 2) постепенность и последовательность; 3) учет индивидуальных особенностей; 4) режим мышечных усилий
Из перечисленного к продуктам с высоким содержанием белка относятся: 1) мясо; 2) яйца; 3) творог; 4) рыба; 5) фрукты; 6) овощи
Из перечисленного к содержательным характеристикам, составляющим здоровый образ жизни, относят: 1) режим труда и отдыха; 2) организацию сна; 3) организацию врачебного обследования; 4) профилактику вредных привычек
Из перечисленного к сфере здорового образа жизни относят факторы: 1) активная жизненная позиция; 2) полноценный отдых; 3) сбалансированное питание; 4) гиподинамия
Из перечисленного к сфере нездорового образа жизни относят факторы: 1) социальная пассивность; 2) сбалансированное питание; 3) злоупотребление алкоголем; 4) нарушенный режим питания
Из перечисленного к характеристикам эмоционального благополучия человека относят: 1) адекватную самооценку; 2) уважение собственной личности; 3) способность адаптироваться к меняющимся условиям; 4) безразличие к людям
Из перечисленного к циклическим видам спорта относятся: 1) спортивная гимнастика; 2) конькобежный спорт; 3) плавание; 4) лыжные гонки
Из перечисленного к эндогенным факторам, влияющим на здоровье человека, относятся: 1) наследственность; 2) конституция; 3) пол; 4) национальность
Из перечисленного миграция населения бывает: 1) эмиграционной; 2) иммиграционной; 3) сезонной; 4) внутрисемейной
Из перечисленного с точки зрения социальной медицины выделяют уровни оценки здоровья: 1) здоровье отдельного человека; 2) здоровье; 3) семейное здоровье; 4) здоровье всего населения
Из перечисленного: 1) табакокурение; 2) пьянство; 3) токсикомания; 4) аутосомия - здоровый образ жизни предполагает полное отсутствие
Из перечисленного: 1) выявить слабые звенья в организме; 2) составить индивидуальную программу оздоровительных занятий; 3) прогнозировать риск возникновения угрожающих жизни заболеваний; 4) определить физиологический возраст человека - своевременная диагностика и оценка уровня здоровья позволяет
Из перечисленного: 1) генетические возможности человека; 2) резервные возможности организма; 4) особенности адаптации различных систем к физическим нагрузкам; 5) типы реакции систем организма на нагрузку - функциональные пробы позволяют оценить
Из перечисленного: 1) предупреждение заболеваний; 2) сохранение здоровья; 3) продление жизни человека; 4) удовлетворение потребностей - профилактика в переводе с греческого языка означает
Из перечисленного: 1) сахар; 2) крупа; 3) хлеб; 4) молоко - наибольшее количество углеродов содержится в
Из перечисленного: 1) состояние полного физического, душевного и социального благополучия; 2) отсутствие болезней; 3) искусственное состояние человека; 4) наивысшее благо - к понятию «здоровье» относится
Из перечисленного: 1) спринтерские дистанции в легкой атлетике; 2) подвижные игры; 3) элементы спортивных игр; 4) упражнения с отягощением - для развития быстроты движений применяются
Из перечисленного: 1) тишина; 2) затемнение окон; 3) приток свежего воздуха; 4) наличие сквозняка - обязательным условием полноценного сна является
Из перечисленных общих душей (в форме струи): 1) пылевой; 2) веерный; 3) подводный душ-массаж; 4) промежностный - по возрастающей интенсивности механического воздействия
Из перечисленных стадий: 1) умеренное; 2) слабо выраженное; 3) выраженное; 4) резко выраженное - функциональное напряжение характеризуется стадиями
Из перечисленных факторов: 1) биологические возможности человека; 2) экономическая среда; 3) профессиональная деятельность; 4) природно-климатические условия - здоровье человека определяют факторы
Избыточная масса тела увеличивает риск заболевания
Избыточное потребление жиров оказывает отрицательное воздействие на организм и способствует ожирению в сутки свыше
К медико-демографическим показателям оценки здоровья относят показатели
К показателям механического движения населения относят
Категория образа жизни, характеризующая комфорт в удовлетворении человеческих потребностей, - это
Качественный состав и относительная численность всех форм генов и популяций - это
Компьютерный комплекс зональной экспресс-диагностики функционального состояния организма человека называется
Косметический массаж является одним из видов массажа
Массовое обследование контингентов населения с целью выявления лиц с определенной болезнью для оперативного принятия лечебно-профилактических мер - это
Метод лечения и профилактики заболеваний, представляющий собой совокупность приемов дозированного механического воздействия на различные участки поверхности тела человека, - это
Наиболее распространенный лечебный металл - это
Наиболее физиологичным периодом для сна является период
Наука об использовании новых информационных технологий в решении фундаментальных основ стратегии индивидуального и общественного здоровья, называется
Наука, занимающаяся изучением зависимости самочувствия от погоды, называется
Наука, изучающая влияние факторов внешней среды на организм человека, - это
Недостатки в области здравоохранения, отражающиеся на состоянии здоровья населения, составляют от всех воздействий
Объектом исследований гигиены является
Основу здорового образа жизни составляет
Постоянное слежение за какими-либо объектами, явлениями или процессами - это
Предметом исследований валеологии является
При избыточном поступлении синтетических витаминов в организм развивается
При систематическом недосыпании у студентов умственная работоспособность снижается на
Процесс распознавания и оценки свойств, особенностей и состояний субъекта или объекта, заключающийся в целенаправленном исследовании, истолковании полученных результатов и их обобщении в виде заключения, - это
Работоспособность человека постепенно увеличивается и достигает наивысшего пика к
Разновидностью аутотренинга является гимнастика
Самые ценные и необходимые жиры содержатся в: 1) молоке; 2) сливочном масле; 3) животных маслах; 4) печени трески
Сбалансированность приема основных пищевых веществ - белков, жиров, углеводов должно составлять суточной калорийности потребляемой пищи соответственно
Система мер, направленных на предупреждение или устранение причин, вызывающих заболевания, различающиеся по своей природе - это
Снижение работоспособности человека наблюдается после
Снижение функциональных возможностей человека наблюдается после
Состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения, составляет основу здоровья
Состояния, которые характеризуются снижением функциональных возможностей организма, называются
Состояния, при которых оптимальные адаптационные возможности организма обеспечиваются более высоким, чем в норме, напряжением регуляторных систем, называются
Среди потребляемых человеком минеральных солей наиболее распространенной является
Студенты составляют социальную группу, объединенную: 1) определенным возрастом; 2) специфическими условиями труда; 3) специфическими условиями жизни; 4) определенным вероисповеданием
Суточная норма белка в среднем составляет
Суточная норма жиров в среднем составляет
Суточная норма углеводов в среднем составляет
Текущее состояние органов, систем органов человеческого организма и уровень их структурных и функциональных резервов составляет основу здоровья
Термин «валеология» впервые предложен
Универсальный метод самопознания, глубина и адекватность которого зависят от его целенаправленности и умения субъекта видеть, систематически наблюдать на основе выделенных критериев за качествами или свойствами личности, - это
Уринотерапия - это лечение
Учебная нагрузка студента вуза не должна превышать в неделю
Физиологически полноценный прием пищи людьми с учетом пола, возраста, характера труда и других факторов, называют питанием
Фитотерапия - это лечение
Фраза «Никто не должен преступать меры ни в пище, ни в питье» принадлежит древнему мыслителю
Фраза: «Движение может заменить лекарства, но все лекарства мира не могут заменить движение» принадлежит мыслителю XVIII века
Фраза: «Если бегаешь, когда здоров, будешь бегать, когда заболеешь» принадлежит древнему ученому
Фраза: «Здоровье - не все, но все без здоровья - ничто» принадлежит древнему мыслителю
Шкала оценок функциональных состояний, связанных с переходом от здоровья к болезни, называется
Основой соматического здоровья является программа индивидуального развития человека

_______ - в случае утомления внимание легко отвлекается, становится вялым, малоподвижным или, наоборот, хаотически подвижным, неустойчивым
_______ - методика направлена на выявление признаков вегетативных изменений, которые являются индикатором напряженности и степени утомления
_______ - методика предназначена для оценки субъективного актуального функционального состояния
_______ - методика предназначена для оценки тревожности как индивидуального свойства личности
_______ - при сильном утомлении возникает сонливость как выражение охранительного торможения; потребность во сне при изнурительной работе такова, что человек засыпает часто в любом положении, например, сидя
_______ - при утомлении ослабляются решительность, выдержка и самоконтроль, отсутствует настойчивость
_______ - регенеративные изменении я межпозвоночных дисков возникают в результате физиологического нейроэндокринного процесса старения и вследствие изнашивания под влиянием одномоментных травм или повторных микротравм
_______ - состояние покоя, расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения после нагрузок и на его основе разных степеней аутогенного погружений, при которых создаются условия для полноценного отдыха
_______ - таким расстройствам под влиянием утомления подвергаются рецепторы, которые принимали участие в работе; если человек долго читает без перерывов, то, по его словам, у него начинают «расплываться» в глазах строчки текста
_______ - утомление сказывается в замедлении или беспорядочной торопливости движений, расстройстве их ритма, в ослаблении точности и координированности движений, их деавтоматизации
_______ - утомление сказывается в том, что человек чувствует снижение своей работоспособности, даже когда производительность труда еще не падает
_______ - эти дефекты также относятся непосредственно к той сфере, с которой связана работа; мыслительные процессы особенно нарушаются при утомлении от умственной работы
_______ - это комплекс различных гимнастических упражнений, выполняемых с целью оздоровления и физического развития ежедневно, как правило, утром
_______ - это комплекс физических упражнений в начале рабочего дня, выполняемый для ускорения процесса вхождения в работу
_______ - это специальные 7–10-минутные перерывы в течение рабочего дня для выполнения физических упражнений с целью снятия утомления и повышения работоспособности
_______ - это физкультурные мероприятия в режиме рабочего дня
_______ адаптация означает идентификацию (отождествление) себя с избранной профессией, с социальной ролью, которую предстоит выполнять после окончания вуза
_______ адаптация означает интеграцию личности со студенческой средой, принятие ее ценностей, норм, стандартов поведения и т.п.
_______ адаптация предполагает повышение уровня психической и интеллектуальной готовности студентов к вузовской специфике обучения
_______ жизни студента – это определенный способ интеграции его потребностей и соответствующей им деятельности, сопровождающих ее переживаний
_______ жизни студента – это поведенческая система, характеризующаяся определенным постоянством составляющих ее компонентов и включающая приемы поведения, обеспечивающие достижение студентом намеченных целей с наименьшими физическими, психическими и энергетическими затратами
_______ направленность упражнений предполагает использование физической культуры с целью более эффективного отдыха, восстановления сил, израсходованных в процессе труда
_______ напряжение – нормальное рабочее состояние, возникающее под мобилизующим влиянием трудовой деятельности; это состояние психической активности – необходимое условие успешного выполнения действий
_______ не всегда обнаруживается в одновременном ослаблении всех сторон деятельности; снижение работоспособности в одном виде учебного труда может сопровождаться сохранением его эффективности в другом виде
_______ нервной системы – это закономерность реагирования нервных клеток либо на длительное действие раздражителя, дающего сосредоточенное в одних и тех же нервных центрах и накапливающееся в них возбуждение, либо на кратковременное действие сверхсильных раздражителей
_______ нервной системы – это свойство, связанное со скоростью возникновения, протекания и прекращения нервного процесса.
_______ нервной системы – это скорость движения, распространения нервных процессов, их иррадиации и концентрации, а также взаимного превращения
_______ нервной системы – это скорость образования условных рефлексов или способность нервной системы к научению в широком смысле этого слова
_______ связано с борьбой мотивов, выбором критериев для принятия решения
_______ сложный вид коррекции функционального состояния и работоспособности учащихся, подразумевает способность студента переходить к особому сноподобному состоянию, характеризующемуся доверием к лицу, проводящему сеанс
_______ сопровождается уменьшением производимой работы и представляет собой весьма сложный и разнородный комплекс явлений. Полное содержание его определяется не только физиологическим, но также психологическим, результативно-производственным и социальным факторами
_______ стадия утомления характеризуется острым переживанием утомления, которое принимает форму переутомления
_______ условий труда является одним из резервов повышения его производительности; способами ее могут быть индивидуальное регулирование, выбор одного из типовых вариантов или подбор рабочего места, задания в соответствии с индивидуальными особенностями студента
_______ учебного процесса с его неравномерностью распределения нагрузок и интенсификацией во время экзаменационной сессии является своего рода испытанием для организма и психики студентов. Происходит снижение функциональной устойчивости к физическим и психоэмоциональным нагрузкам, возрастает негативное влияние гиподинамики.
_______ учебной деятельности – одна из областей медицинской психофизиологии, которая изучает условия и предпосылки обеспечения психофизиологического здоровья учащихся, ведущих активный образ жизни и активно занимающихся спортом
_______ чаще всего развивается в шейном и поясничном отделах позвоночника и может сочетаться с явлениями деформирующего спондилеза, характеризующегося распространенностью процесса
_______ – временное, объективно регистрируемое снижение работоспособности под влиянием длительного воздействия нагрузок
_______ – комплекс субъективных переживаний, сопутствующих развитию состояния утомления
_______ – напряжение организма, вызванное повышенной нагрузкой на двигательный аппарат человека
_______ – напряжение, вызванное интенсивным характером интеллектуальных процессов (например, при учебной деятельности в экстремальных условиях)
_______ – напряжение, вызванное необходимостью переключений внимания в частых и неожиданных направлениях
_______ – напряжение, вызванное необходимостью поддержания готовности рабочих функций в условиях отсутствия деятельности
_______ – напряжение, вызванное неоптимальными условиями деятельности сенсорных и перцептивных систем, возникающее в случае трудностей в восприятии необходимой информации
_______ – напряжение, вызванное однообразием выполняемых действий, невозможностью переключения внимания, повышенными требованиями к концентрации и устойчивости внимания
_______ – особое состояние организма, обусловленное недостаточной двигательной активностью
_______ – отдых, необходимый для восстановления сил после трудовой деятельности
_______ – прогрессирующее заболевание позвоночника, характеризуется его искривлением; деформация позвоночника ведет к многочисленным нарушениям деятельности внутренних органов
_______ – расщепление (или незаращение) дужек между суставными отростками; при такой патологии может произойти смещение тела позвонка кпереди (вперед и вниз, в полость малого таза),
_______ – студенты с высокой работоспособностью в первой половине дня; студенты встают рано, с утра бодры, жизнерадостны; приподнятое настроение сохраняется в утренние и дневные часы
_______ – студенты с высокой работоспособностью во второй половине дня; студенты наиболее работоспособны с 18 до 24 часов
_______ – форма отдыха в виде двигательной деятельности небольшого объема и интенсивности
_______ – форма отдыха после напряженной деятельности с явным преобладанием физического и интеллектуального бездействия
_______ – это накопление утомления в результате неправильного режима труда и отдыха, не обеспечивающего восстановление сил
_______ – это условия, требующие от работающего максимального напряжения физиологических и психических функций, резко выходящего за пределы физиологической нормы
________ в состоянии бодрствования предполагает формирование осознанного отношения к арсеналу используемых приемов учебной деятельности с позиций их субъективной эффективности и рационального расходования сил
_______напряжение – напряжение, вызванное конфликтными условиями, повышенной вероятностью возникновения непредвиденной ситуации либо длительным напряжением прочих видов
Адаптация лиц, имеющих хронические заболевания и пониженную работоспособность в ходе учебной деятельности, должна основываться на двух принципах:
Анализ фактических материалов о жизнедеятельности студентов свидетельствует о ее неупорядоченности и хаотичной организации; это отражается в таких важнейших компонентах, как
Анатомический поперечник мышц к 16-17 годам достигает показателей взрослого человека, рост мышц в длину продолжается до _______ лет
Бывают состояния усталости, при которых еще можно совершать умственную работу, но в ней уже не обнаруживается творческого начала. Усталый человек может выполнять такую работу относительно долго. Затем наступает другой период, сопровождаемый чувством напряжения, когда для выполнения работы необходимо _______ усилие
В диагностике психофизиологических свойств используются группы методик; к третьей группе относятся методики субъективной оценки функционального состояния человека:
В диагностике психофизиологических свойств используются группы методик; ко второй группе относятся методики выявления и оценки характеристик сенсомоторных реакций:
В настоящее время накоплен обширный научный материал, доказывающий непосредственное воздействие целого ряда факторов окружающей среды на здоровье человека, а значит, и на его работоспособность; сюда относятся:
В настоящее время среди студентов близоруких примерно _______%; у девушек этот показатель выше из-за меньшей двигательной активности
В ОФЦ зона тренинга включает в себя:
В профилактике зрительного утомления и перенапряжения весьма значительное место занимает регламентация режимов труда и отдыха, особенно важна специальная _______ для глаз
В процессе умственного труда основная нагрузка приходится на центральную нервную систему, ее высший отдел – головной мозг, обеспечивающий протекание психических процессов, а именно
В специальном учебном отделении занимаются студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья, для которых противопоказана повышенная физическая нагрузка; основными критериями для включения студентов в специальное учебное отделение являются:
В ходе учебной деятельности в вузах, как правило, проводятся обследования функциональных состояний студентов. Для этой цели используется ряд тестов, позволяющих оценивать _______ состояние студентов. Это аппаратурные и бланковые методики.
Весь ночной сон состоит из _______ циклов, каждый из которых начинается с первых стадий медленного и завершается быстрым сном; каждый цикл продолжается около 90-100 мин
Влияют на состояние человека во время работы атмосферные условия:
Восстановление психической работоспособности основано на использовании возможностей восстановительной функциональной системы организма, получившей название трофотропной, действие этой системы зависит от уровня бодрствования, различают:
Впечатляют такие факты: тот, кто несколько суток подряд спал по 4 часа, находятся в состоянии, которое сравнимо с
Для близоруких студентов в занятия включаются следующие упражнения:
Для становления личности специалиста особое значение имеют:
Если говорить о духовном развитии в юношеском возрасте, то можно отметить такие характеристики, как: открытие «Я», осознание своей индивидуальности и ее свойств
Если говорить о психологических особенностях, присущих юношескому, студенческому возрасту, то нужно подчеркнуть наличие ряда качественно новых психических образований в этом возрасте; в плане мышления – это переход на уровень _______ мышления
Есть категория людей, которые плохо переносят сильную освещенность; это лица со слабым типом высшей нервной деятельности, которых _______ сравнивал с высокочувствительной фотопленкой
Занятия с нагрузками _______ интенсивности обеспечивают наибольший подъем уровня работоспособности до конца учебно-трудового дня, включая время самоподготовки. В течение учебной недели положительное воздействие таких занятий сохраняется на протяжении последующих 2-3 дней, после чего оно постепенно затухает
Использование _______форм физической культуры в учебном труде студентов играет существенную роль в оздоровлении условий учебного труда и повышении работоспособности самих учащихся
К «малым формам» физической культуры в режиме учебного труда студентов относятся:
К объективным факторам обучения относят среду жизнедеятельности, включая
К основным патологиям зрительной системы, встречающимся на студенческой скамье, относятся:
К основным свойствам нервной системы относятся:
К субъективным факторам обучения следует отнести:
К факторам риска, способствующим появлению сердечно-сосудистых, нервных и психических заболеваний, относятся также:
Медленный сон – это наиболее глубокая стадия сна, самое сильное отключение от внешнего мира; в это время возникают около _______% сновидений и именно в этой стадии возможны приступы лунатизма и ночные кошмары
Методика занятий при ожирении должна быть направлена на
Методы профилактики перенапряжения зрительного аппарата весьма разнообразны, наиболее радикальным средством оздоровления учебного труда является создание _______ оптимальных устройств считывания и восприятия зрительной информации
Многие факторы, сопутствующие умственной деятельности студентов, снижают эффективность кровообращения в головном мозге, ухудшают его кровоснабжение; к ним относятся:
Можно выделить следующие неблагоприятные факторы, повышающие напряжение:
Мотивационная усталость - утомляемость определяется воздействием следующих факторов:
На _______ стадии утомления понижение производительности становится заметным и все более и более угрожающим, причем часто это понижение относится только к качеству, а не к количеству выработки
На _______ стадии утомления, на которой появляется относительно слабое чувство усталости; производительность труда не падает или падает незначительно
На работоспособность в учебной деятельности в определенной степени влияют:
На самочувствие оказывает влияние и изменение электромагнитного поля; в магнитоактивные дни:
Наиболее важна для психологии труда классификация состояний по уровню _______; именно этот признак наиболее существенен с точки зрения влияния состояния на эффективность деятельности
Нарушение экологического равновесия, или так называемые «экологические ножницы», опасны срывом механизма адаптации человека; организм отвечает:
Обобщенными характеристиками эффективного внедрения средств физической культуры в учебный процесс, обеспечивающих состояние высокой работоспособности студентов в учебно-трудовой деятельности, являются:
Образец дневника самоконтроля, графа «Настроение до занятия»:
Образец дневника самоконтроля, графа «Объективная оценка физической нагрузки»:
Общие положения методики занятий в специальном учебном отделении при заболевании сердечно-сосудистой системы:
Одной из основных задач физического воспитания ослабленных студентов является обучение их правильному дыханию; в процессе обучения используют различные типы дыхания:
Оптимальный режим работы студентов осуществляется в комфортных условиях, при нормальной работе технических устройств (например, компьютеров). Обстановка должна быть привычной, рабочие действия осуществляются в строго определенном порядке, мышление носит _______ характер.
Основанием для распространенного метода психологической саморегуляции состояний – аутогенной тренировки (АТ) – служит использование приемов
Основными задачами психогигиены учебной деятельности являются: восстановление психической работоспособности, формирование благоприятного психологического климата, управление психическими состояниями, психическая _______ и активизация.
Особенностью занятий в специальном учебном отделении является большое число специальных упражнений, направленно влияющих на отдельные ослабленные системы организма. Применяются упражнения из разных видов спорта. Преимущество этих упражнений состоит в их _______ значении.
Особое внимание следует обратить на то, что обучение очень часто сводится лишь к умственной деятельности, но оно почти всегда связано с _______ напряжением, достижением поставленной цели и преодолением затруднительных ситуаций, которые также могут способствовать развитию нервного перенапряжения.
Очень эффективным средством снятия напряженности являются сеансы психологической разгрузки, включающие:
Под осанкой понимают привычную позу непринужденно стоящего человека; осанка зависит от многих факторов:
Показателем соответствия физической нагрузки подготовленности занимающегося являются также их _______ ощущения во время занятий и сразу после них
Практические занятия по физическому воспитанию в вузе не гарантируют автоматически сохранение и укрепление здоровья студентов и их умственную работоспособность. Большое место принадлежит регулярным занятиям физическими упражнениями, спортом, а также _______ мероприятиям
Практический учебный материал для специального отделения имеет особенности:
При заболеваниях органов дыхания физическая культура должна быть направлена, прежде всего, на:
При заболеваниях периферической нервной системы используются преимущественно упражнения, направленные на:
При инфекционных артритах в занятие включают разновидности ходьбы, езду на велосипеде, ходьбу со снарядами (мячами, палками, гантелями и пр.) в положении сидя и лежа, подвижные игры. Противопоказаны прыжки, подскоки (многоскоки), упражнения с гантелями, гирями в положении стоя, а также плавание в _______ период.
При остеохондрозе _______ в профилактический комплекс включают физические упражнения для укрепления мышц шеи, плечевого пояса и верхних конечностей; дыхательные упражнения, упражнения на расслабление, упражнения для восстановления нормальной амплитуды движений и др.
При остеохондрозе _______ занимающимся рекомендуется применять упражнения для расслабления мышц туловища и конечностей, вытяжения позвоночника для средних и крупных суставов нижних конечностей, для мышечного корсета, массаж спины, поясничной области
При остеохондрозе _______ применяются упражнения для укрепления мышц спины, растяжения длинных мышц и мышц брюшного пресса, упражнения в разгибании позвоночника и грудного отдела, в сведении лопаток, смешанные висы, растяжение позвоночника на наклонной плоскости, массаж спины и грудной клетки и др.
При отсутствии достаточной дозы ежедневных мышечных движений происходят нежелательные и существенные изменения _______ состояния мозга и сенсорных систем
При систематическом перенапряжении нервной системы возникает переутомление, для которого характерны:
При экзогенном типе ожирения занятия должны быть длительными, в них должны использоваться:
Принцип индивидуального регулирования может быть применен при рационализации освещенности рабочего места. Уровень освещенности не только определяет скорость и точность восприятия. Свет является также _______ фактором производственной среды, оказывающим влияние на настроение работающих.
Приспособительно-компенсаторные механизмы, выработанные в процессе эволюции, с трудом справляются с новыми условиями действительности, возникает дисгармония между _______ и учебно-трудовыми, социальными ритмами
Проблемы утомления издавна привлекали к себе внимание исследователей, в том числе физиологов и психологов труда. Объясняется это их чрезвычайной практической _______: утомление является одним из самых распространенных факторов, оказывающих существенное влияние на производительность труда и учебной деятельности.
Проведенные исследования позволяют рассмотреть варианты проведения занятий в экзаменационный период; _______-й вариант – два занятия в неделю по 45 мин по возможности после экзамена: общеразвивающие упражнения, разнообразные двусторонние и подвижные игры
Проведенные исследования позволяют рассмотреть варианты проведения занятий в экзаменационный период; _______-й вариант – два занятия в неделю по 45 мин упражнения на внимание – 5 мин., общеразвивающие – 10 мин, подвижные и спортивные игры – 25 мин., дыхательные упражнения – 5 мин.
Проведенные исследования позволяют рассмотреть варианты проведения занятий в экзаменационный период; _______-й вариант – ежедневные занятия по 60-70 мин умеренной интенсивности, в содержание которых включаются плавание, минифутбол, спокойный бег, общеразвивающие упражнения
Проведенные исследования позволяют рассмотреть варианты проведения занятий в экзаменационный период; _______-й вариант – занятия проводятся раз в неделю после сдачи экзаменов (90 мин); содержание – плавание, спортивные игры, легкоатлетические и общеразвивающие упражнения
Проведенные исследования позволяют рассмотреть варианты проведения занятий в экзаменационный период; _______-й вариант – отличается комплексной организацией ЗОЖ студентов в экзаменационный период; охватывает четкую регламентацию сна, питания, самоподготовки, пребывания на свежем воздухе
Психологию коллектива, сложную совокупность внутриколлективных социально-психологических явлений в литературе часто определяют как _______ микроклимат
Распространение получили методики АТ в спортивной практике, как правило, применяемые в комплексе с другими приемами активного воздействия на состояние; большую популярность получила психорегулирующая тренировка, разработанная
С точки зрения психологии, утомление – это своеобразно переживаемое психическое состояние, которое включает в себя следующие компоненты:
Сколиозы бывают врожденными и приобретенными (_______); они представляют собой боковое искривление позвоночника и делятся на простые и сложные
Сон является физиологической потребностью организма, потребностью, обусловленной сложными _______ процессами
Соотнесите степень переутомления и профилактические мероприятия по его предупреждению характеристики (по К.К.Платонову)
Соотнесите степень переутомления при вегетативных сдвигах и их краткие характеристики (по К.К.Платонову)
Соотнесите степень переутомления при проявлении ранее отсутствовавшей усталости (при умственной нагрузке) и их краткие характеристики (по К.К.Платонову)
Соотнесите степень переутомления при расстройства сна и их краткие характеристики (по К.К.Платонову)
Соотнесите степень переутомления при снижении работоспособности и их краткие характеристики (по К.К.Платонову)
Соотнесите степень переутомления при снижении умственной работоспособности и их краткие характеристики (по К.К.Платонову)
Соотнесите степень переутомления при эмоциональных сдвигах и их краткие характеристики (по К.К.Платонову)
Соотнесите степень утомления внимания и внешние признаки утомления в процессе умственного труда студентов (по С.А.Косилову)
Соотнесите степень утомления движений и внешние признаки утомления в процессе умственного труда студентов (по С.А.Косилову)
Соотнесите степень утомления интереса к новому материалу и внешние признаки утомления в процессе умственного труда студентов (по С.А.Косилову)
Соотнесите степень утомления позы и внешние признаки утомления в процессе умственного труда студентов (по С.А.Косилову)
Состояния человека в трудовой деятельности классифицируют по признаку длительности: состояния
Среди мероприятий, направленных на повышение умственной работоспособности студентов, на преодоление и профилактику психоэмоционального и функционального перенапряжения, можно рекомендовать следующие:
Студенческий труд характеризуется дефицитом мышечных усилий и высоким уровнем _______ напряжения
Существует своеобразный «календарь» болезней, характерных для средних географических широт северного полушария. Соотнесите заболевания и времена года (месяцы)
Труд в оптимальном режиме характеризуется высокой надежностью и оптимальной эффективностью; для студента – это:
Трудности обучения в вузе связаны с рядом обстоятельств студенческой жизни, который можно назвать неприспособленностью студентов к обучению в вузе; в числе причин такого явления наиболее значительные следующие:
У студентов в ходе учебной деятельности наиболее часто встречаются несколько групп заболеваний:
Умственная работоспособность – это способность человека к выполнению умственной работы, связанной с основными операциями мышления в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности:
Усталость, по определению _______, чуткий «натуральный предупредитель о начинающемся утомлении»; усталость может нарастать при неудовлетворенности работой, непонимании ее значения, неудачах в ней
Утомление и должно рассматриваться, по меньшей мере, с трех сторон: со стороны
Учеба в вузе требует значительного нервного напряжения и минимальных мышечных затрат. Это приводит к понижению у студентов _______ тонуса, слабости мышц брюшного пресса, спины и ног, а в рабочей позе с наклоном вперед – к ослаблению функций органов дыхания, кровообращения, пищеварения, нарушению зрения.
Учебная деятельность имеет общие и специфические характеристики. К общим характеристикам относятся условия труда и _______ состояния, возникающие в ходе трудовой деятельности в целом. К специфическим характеристикам относится характер труда: физический, умственный, смешанный, творческий и т.д.
Учебно-трудовая и познавательная деятельность студентов представляет собой сложный процесс в условиях объективно существующих противоречий, к которым относятся противоречия между
Учебное время студентов в среднем составляет _______час в неделю (включая самоподготовку)
Учебный день студенты, как правило, не начинают сразу с высокой продуктивностью учебного труда; здесь существует несколько периодов работоспособности. Соотнесите периоды с их суть
Физиологическое обследование активного отдыха связано с именем физиолога _______, впервые показавшего, что смена работы одних мышц работой других лучше способствует восстановлению сил, чем полное бездействие
Физические упражнения в воде оказывают интенсивное разностороннее действие на организм, а именно: на
Чередование умственных и физических нагрузок помогает в

«Малые формы» физической культуры в режиме учебного труда студентов
Адаптация студентов к студенческой жизни
Влияние на динамику работоспособности студентов состояния здоровья
Влияние на работоспособность периодичности ритмических процессов в организме
Влияние объективных и субъективных факторов обучения на организм студентов
Влияние окружающей среды
Восстановление психической работоспособности
Заболеваемость во время учебы в вузе и ее профилактика
Закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения
Изменение работоспособности под влиянием психофизиологических факторов
Костно-суставная патология
Наиболее часто встречающиеся группы заболеваний в ходе учебной деятельности
Неблагоприятные факторы, повышающие напряжение
Общая характеристика влияния на работоспособность условий труда
Общие закономерности изменения работоспособности в процессе обучения
Общие характеристики учебной деятельности
Объективные и субъективные факторы обучения
Особенности использования средств физической культуры
Патология органов зрения
Психорегулирующие оздоровительные технологии в физической культуре и спорте
Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студентов
Распределение работоспособности утренних и вечерних типов
Состояния утомления
Специфические характеристики учебной деятельности
Характеристика объективных и субъективных факторов
Характеристика психических состояний человека в трудовой деятельности
Экстремальные условия труда и состояния напряжения

«Конечный порыв» в динамике работоспособности студентов определяется
Астенопия характеризуется
В группах оздоровительной физической культуры занимаются студенты
В динамике работоспособности в течение учебной недели выделяют
В динамике работоспособности студента в течение дня выделяются
В динамике утомления Левитов Н.Д. выделял _____________ стадий(и)
В дневнике самоконтроля за физическим состоянием студента не отражают такие показатели, как
В многоместной метеобарокамере применяется вентиляционный режим оттока-притока воздуха в диапазоне
В отличие от многих животных, человек
В период экзаменационной сессии кривая работоспособности, как правило,
В период экзаменов снижение умственной и физической работоспособности наблюдается в связи с
В процессе активного отдыха в коре больших полушарий мозга возникает «доминанта движения», которая активизирует
В специальном учебном отделении занимаются студенты
В течение одной минуты мозгу необходимо ______________ куб. см кислорода
В целях предупреждения прогрессирования двигательной недостаточности студентов занятия по оздоровительной физкультуре проводятся, как правило,
Ведущим профилактическим мероприятием при 1-й степени переутомления является
Весь ночной сон состоит из
Во время сна происходит
Гиперметропия, или дальнозоркость, характеризуется
Гипокинезия - это
Главным элементом аутогенной тренировки (АТ) является
Дидактическая адаптация - это
Для занятий физической культурой по результатам медицинского обследования всех студентов разделяют на
Для предупреждения дефектов осанки и ее нормализации используются, прежде всего, упражнения
Для профилактики гипокинезии прежде всего необходима
Если изгиб захватывает весь позвоночник, то сколиоз называется
Завершенным циклом сна считается период
Занятия физкультурой в трудные моменты жизни помогают
Индивидуальный стиль умственной деятельности студента, прежде всего, зависит от
Интеллект - это
К «малым формам» физической культуры в режиме учебного труда студентов относится
К адекватному предэкзаменационному психическому состоянию студентов относят состояние
К объективным факторам обучения студентов относится
К психологическому механизму, повышающему эффективность работы, относится
К средствам физической культуры относятся
К субъективным факторам обучения студентов относится
Лобные доли коры головного мозга человека созревают к _____________ годам
Метеозависимость у студентов снимается с помощью
Методикой субъективной оценки функционального состояния индивида является методика
Методикой, выявляющей подвижность нервной системы, является методика
Миопия, или близорукость, характеризуется
На психическое состояние студента лучше влияет свет осветительного прибора
Необходимое общее расслабление при обучении на первой ступени АТ, по Шульцу И.Т., достигается с помощью нескольких мысленных упражнений, их число
Одним из путей повышения резистентности организма и профилактики метеопатических реакций являе(ю)тся
Одной из наиболее утомляемых психических функций является
Оптимальным способом отдыха после студенческого труда является:
Основным средством физического воспитания являе(ю)тся
Основой методики занятий при сердечно-сосудистых заболеваниях является применение физических упражнений с
Основой тренировочного процесса является использование упражнений на
Особенностью занятий со студентами, имеющими отклонения в состоянии здоровья, является применение
Переутомление - это
Период врабатывания в динамике учебного года (1-й семестр), занимает, как правило,
Период врабатывания в динамике учебного года (2-й семестр) занимает
Период оптимальной (устойчивой) работоспособности имеет, как правило, продолжительность
Повысить зрительную работоспособность на работе можно не только усилением источника света, но и
Позотонические упражнения при напряженной умственной работе рекомендуется проводить через каждые
Показатели эффективности самостоятельных занятий и контроля за состоянием здоровья заносятся студентами в специальный дневник
Потребность во сне зависит от
При адекватной физической нагрузке после выполнения комплекса физических упражнений пульс должен возвратиться к исходной величине в течение
При болезнях почек и мочевых путей рекомендуется заниматься
При заболеваниях органов дыхания физические упражнения должны быть направлены, прежде всего, на
При заболеваниях органов пищеварения используются
При ожирении методика занятий должна включать упражнения с
При остеоходрозе грудного отдела применяются
При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника рекомендуются упражнения
При остеохондрозе шейного отдела позвоночника в комплекс включают физические упражнения
При сколиозе рекомендуются
Продолжительный и однообразный шум обладает монотогенными свойствами и влияет прежде всего на
Проф. Платонов К.К. выделял _______________ градаций(и) переутомления
Психофизиологическая характеристика труда - это
Работоспособность - это
Различные формы вегето-сосудистых расстройств у учащейся молодежи негативно влияют на
Рекреативная физическая культура - это прекрасное средство проведения
Рекреация - это
Самостоятельные занятия физической культурой способствуют
Сеанс аутогенной тренировки, как в классическом варианте, так и в любой его модификации, складывается из _________ последовательных этапов
Сколиоз с двумя вогнутостями называют
Согласно проведенным исследованиям, острота зрительной чувствительности повышается
Сон устраняет
Состояние, вызванное гиподинамией, характеризуется
Социально-психологическая адаптация - это
Среди мероприятий, направленных на повышение умственной работоспособности студентов и профилактику психоэмоционального перенапряжения, можно рекомендовать
Степень напряженности труда объективно оценивают методиками
Студентам с функциональными расстройствами нервной системы рекомендуются упражнения на
Студенты с высокой работоспособностью в первой половине дня называются
Студенты с высокой работоспособностью во второй половине дня называются
Студенты с инертностью процессов торможения имеют такую типологическую черту, как
Студенты с преобладанием процессов торможения нервных процессов в нервной системе обладают такой типологической характеристикой, как
Студенты, у которых работоспособность не зависит от времени суток, называются
Студенческий труд характеризуется
Суетливые движения рук и пальцев (ухудшение почерка) являются признаками степени утомления
Существует категория людей, которые плохо переносят сильную освещенность, это люди
Усталость - это
Утомление - это
Фаза быстрого (парадоксального) сна характеризуется
Фаза медленного (ортодоксального) сна характеризуется
Физиологическое обоснование принципов активного отдыха связано с именем
Физические упражнения в воде вызывают
Физические упражнения при близорукости (миопии) должны включать в себя
Физический рост у женщин заканчивается, в среднем, в
Физический рост у мужчин заканчивается, в среднем, в
Функциональные нарушения осанки связаны с
Цикл ночного сна продолжается
Частая смена поз, повороты головы в разные стороны, поддерживание ее руками являются признаками _________ степени утомления
Термин «гидрокинезотерапия» означает

Активные движения при заболеваниях суставов следует выполнять в облегченных условиях:
В оздоровительно-физкультурном центре СГА выделены две зоны:
Гиподинамия - недостаток движений:
Главным признаком, определяющим осанку человека, является форма позвоночного столба:
Дегенеративное изменение межпозвоночных дисков в результате физиологического старения называется:
Динамичность нервной системы - скорость образования условных рефлексов:
Для профилактики спондилеза следует включать плавание:
Дрожание пальцев - один из информативных признаков эмоционального напряжения:
Иван Михайлович Сеченов родился в 1929 году:
Исследования свидетельствуют, что после второй пары учебных часов умственная работоспособность студентов снижается:
К первой группе методов оценки силы нервной системы относятся методики выявления и оценки характеристик сенсомоторных реакций:
Ко второй группе методов оценки силы нервной системы относятся методики субъективной оценки функционального состояния человека:
Методика "Шкала самооценки" предназначена для оценки тревожности:
Оптимальное количество активных занятий физическими упражнениями для лиц умственного труда в недельном цикле должно составлять:
Отдых - состояние покоя или такого рода деятельности, которое снимает утомление:
Отдых, необходимый для восстановления сил после трудовой деятельности, называется:
Под осанкой понимают привычную позу непринужденно стоящего человека:
Под сложной зрительно-моторной реакцией понимают реакцию, требующую обнаружение и анализ сигнала:
Подвижность нервной системы - свойство, связанное со скоростью возникновения, протекания, прекращения нервного процесса:
При адекватной физической нагрузке в течение 3-5 мин. после выполнения комплекса упражнений пульс должен возвратиться к исходной величине:
При заболеваниях суставов противопоказаны упражнения с гантелями в положении стоя:
При продолжительной напряженной умственной работе рекомендуется через каждые 30-60 мин. использовать:
Сколиоз - прогрессирующее заболевание позвоночника, характеризующееся его искривлением:
Состояние релаксации можно рассматривать как заключительную стадию аутогенной тренировки:
Упражнения с задержкой дыхания при спондилезе противопоказаны:
Физкультурная пауза относится к малым формам физической культуры в режиме учебного дня студентов:
Физкультурные паузы - специальные перерывы в течение рабочего дня, длительностью:
Центральное место среди психопрофилактических средств активного воздействия на состояние занимает группа методик саморегуляции:

В конце семестра, когда студенты сдают зачеты, работоспособность начинает повышаться:
В начале учебного года в течение 3-3,5 недель наблюдается период врабатывания:
В период экзаменов работоспособность студентов повышается:
В среднем масса головного мозга составляет от общей массы тела человека:
В структуру интеллекта человека входят все познавательные процессы: восприятие, память, мышление:
Для психологии труда наиболее важна классификация состояний по уровню напряжения:
Индивидуализация условий труда является одним из резервов повышения производительности труда:
Колебания работоспособности в течение суток соответствуют биологическим ритмам организма человека:
Лицам со слабым типом высшей нервной деятельности требуется сильная освещенность рабочего места:
Лобные доли коры головного мозга завершают свое развитие к:
Мозг потребляет до 30-35% кислорода, используемого организмом:
Нарушение экологического равновесия опасно срывом механизма адаптации человека:
Объективным признаком переутомления является снижение сопротивляемости организма к инфекциям:
Патология органов зрения занимает первое место в вузах:
Первостепенное значение в профессиональной адаптации имеет формирование профессиональной направленности личности:
Период оптимальной устойчивой работоспособности имеет продолжительность:
Политония - напряжение, вызванное необходимостью переключения внимания в частых и неожиданных направлениях:
Продолжительный, однообразный шум обладает монотогенными свойствами:
Противоречия создают высокое нервно-эмоциональное напряжение, которое отрицательно отражается на здоровье студентов:
Профессиональная адаптация предполагает повышение уровня психической и интеллектуальной готовности студентов к вузовской специфике обучения:
Сенсорное напряжение - напряжение, вызванное оптимальными условиями деятельности сенсорных систем:
Согласно календарю здоровья для средних широт северного полушария воспалением легких чаще всего болеют в:
Состояние здоровья относится к субъективным факторам обучения студента:
Социально-психологическая адаптация означает интеграцию личности со студенческой средой:
Суточная динамика работоспособности человека зависит от экзогенных и эндогенных факторов:
Усталость - комплекс субъективных переживаний, способствующих развитию состояния утомления:
Утомление - временное, объективно регистрируемое снижение работоспособности под влиянием длительного воздействия нагрузок:
Утомление можно снять усилением интереса к работе:
Учебное время студентов в среднем составляет 40-48 часов в неделю, включая самоподготовку:
Физкультурная и структурная дифференциация опорно-двигательного аппарата завершается к:

Биологические эмоции - эмоции, выражающие позицию человека как личности относительно социальной среды индивида:
Благоприятные (оптимальные) психические состояния спортсмена - дискомфортные, тяжелые, неприятные состояния:
В идеомоторной тренировке принято выделять основные функции представлений: 1) диагностическую; 2) программирующую; 3) тренирующую; 4) регуляторную:
В спорте чаще всего используются следующие разновидности психической саморегуляции: 1) аутогенная тренировка; 2) психорегулирующая тренировка; 3) психокоррекционная тренировка; 4) идеомоторная тренировка:
Ведущей деятельностью раннего детства - периода психического развития - является:
Внушение в состоянии бодрствования, гипносуггестия, аппаратурные методы - методы обеспечения восстановления психической работоспособности спортсменов:
Волевое усилие - сознательное переживание психического или физического напряжения в момент совершения волевого действия с целью преодоления внешней или внутренней трудности:
Волевые свойства личности - обобщенные и закрепленные способы психической регуляции действий и поступков:
Воля - низший уровень психической саморегуляции поведения и спортивной деятельности:
Идеомоторная тренировка - тренировка, заключающаяся в сознательном активном представлении техники движений:
К кризисным психическим состояниям, связанным с соревнованиями, относят: 1) возрастные кризисы; 2) кризисы-переходы спортивной карьеры; 3) ситуационные кризисы; 4) кратковременные кризисы:
К методам исследования особенностей личности относят: 1) мотивацию; 2) темперамент; 3) характер; 4) ситуационную тревожность:
К методам оценки и измерения надежности и устойчивости соревновательной деятельности относят: 1) экспертную оценку; 2) рейтинг; 3) самооценку; 4) монотонию:
К предстартовым психическим состояниям спортсменов относят: 1) состояние психической активности; 2) состояние стартовой лихорадки; 3) состояние стартовой апатии; 4) состояние "угрозы отказа":
К формам хронического перенапряжения под влиянием однообразия тренировочной деятельности относят состояния, связанные с психическим утомлением: 1) фрустрация; 2) психическое пресыщение; 3) эмоциональная адаптация; 4) эмоциональное пресыщение:
Любое психическое состояние спортсмена включает в себя следующие компоненты: 1) эмоциональный; 2) волевой; 3) когнитивный; 4) физический:
Младенческий возраст, раннее детство, дошкольный, младший школьный, подростковый и старший школьный возраст - основные периоды психического развития в онтогенезе:
Острое и хроническое психическое перенапряжение - это психическое состояние спортсмена, связанное с тренировочным процессом:
По признаку ожидаемой "опасности" и дезинтеграции целостной деятельности выделяют следующие эмоции: 1) испуг; 2) страх; 3) аффект; 4) тревога:
Психическое состояние - относительно устойчивое проявление психики человека в конкретный период его деятельности:
Психогигиена спорта - одна из областей медицинской психологии, которая изучает условия и предпосылки обеспечения психического здоровья спортсменов:
Психологический барьер - состояние специфической уверенности по отношению к определенным ситуациям, которое резко повышает эффективность деятельности:
Психология - наука о закономерностях развития и функционирования психики как особой формы жизнедеятельности:
Психомоторное развитие - развитие потребности в движении и мотивационных компонентов двигательной деятельности, саморегуляции двигательных действий, двигательной обучаемости, накопление двигательного опыта (умений, навыков) и двигательных качеств:
Психомышечная тренировка - вариант аутогенной тренировки, адаптированный к условиям занятий спортом:
Сеанс аутогенной тренировки как в классическом варианте, так и в любой его модификации складывается из последовательных этапов:
Сенситивный период - период интенсивного естественного развития физических качеств и наиболее благоприятный период для педагогических воздействий:
Состояние "мертвой точки" - состояние, характеризующееся резким снижением эффективности деятельности, уменьшением мышечной силы, темпа и амплитуды движений:
Состояние "угрозы отказа" - степень утомления, характеризующаяся осознанием невозможности продолжать работу с прежней эффективностью:
Спортивная деятельность - социальная форма двигательной деятельности, которая совершенствует физическое и психическое развитие человека в соответствии с целями и потребностями спорта:
Среда, обучение, воспитание, активность человека - социальные факторы, обусловливающие психическое развитие человека в онтогенезе:
Фрустрация - состояние, которое является следствием расхождения уровня притязаний спортсмена и реального результата выступления:
Эмоции - психические состояния, выражающие субъективное отношение человека к себе, другим людям, происходящему вокруг него:

1-й уровень воли: осознание субъектом своих способов действий, состояния, направленности активности
Большая эмоциональная возбудимость, вспыльчивость, бурное проявление чувств
В основе возрастной периодизации лежат принцип историзма и принцип единства сознания и деятельности
В соревнованиях результаты выступлений всегда лично значимы для спортсмена
Важнейшие возрастные особенности развития эмоционально-волевой сферы
Ведущая деятельность: свойственный возрастному периоду вид деятельности, влияющий на развитие личности
Воздействие физкультуры на организм школьника: учет степени зрелости центрального аппарата регуляции
Возрастные особенности психомоторных способностей
Волевые качества: конкретное проявление воли в действиях и поступках человека
Воля: сознательное управление человеком своей деятельностью; сознательная рефлексия (на 2-х уровнях)
Восприятие младших школьников поверхностно, что проявляется в желании скорее сделать упражнение
Двигательные качества в теории физической культуры: отдельные стороны двигательных возможностей
Двигательный навык: акт, включающий условнорефлекторные и безусловнорефлекторные элементы
Для подростков 11-12 лет имеет значение при анализе действий применение плакатов, кинограмм
Механизмы двигательной деятельности; учет пагубного характера бездеятельности
Многообразие переживаемых чувств
Обучение и воспитание, направленные на развитие личности спортсмена
Обучение, воспитание, развитие: единый, сложный, взаимосвязанный процесс
Онтогенез: закономерности психофизического развития человека
Онтогенез: индивидуальное развитие конкретного человека от рождения (точнее от зачатия) до смерти
Особенности влияния спортивной деятельности на психическое состояние личности и коллектива
Особенности развития эмоционально-волевой сферы в процессе физического воспитания
Особенности эмоционально-волевой сферы младших школьников
Особенности эмоционально-волевой сферы подростков
Особенности эмоциональной сферы старшеклассников
Переживания как по поводу оценки его другими, так и по поводу самооценки
Правильность, точность техники движений во многом зависят от уровня развития процессов познавательных
Предстартовая лихорадка: чрезмерно высокий уровень эмоционального возбуждения
Противоречивость чувств: часто подросток защищает своего друга, понимая, что тот достоин осуждения
Проявление чувства любви: чистота, непосредственность, нежность, лиричность, искренность
Психические состояния личности и коллектива в спортивной деятельности
Психологические барьеры: в форме чрезмерного волнения, нерешительности, растерянности, подавленности
Психологические особенности спортивного соревнования
Психологические особенности тренировочной деятельности
Психомоторное развитие: психологическую структуру двигательного действия образуют блоки параметров
Развитое чувство принадлежности к группе, более болезненное переживание неодобрения друзей, чем учителя
Решительность и инициативность
Систематическое повышение физического и психического развития, преодолевая себя
Совершенствование психических процессов, состояний и свойств личности
Соревнования всегда социально значимы, их результаты получают широкую общественную оценку
Спортивное соревнование обладает стимулирующим влиянием
Способность к сопереживанию - откликаться на чувства других, близких людей
Стартовая апатия: относительно низкий уровень эмоционального возбуждения из-за охранительного торможения
Физиологические предпосылки быстроты: подвижность нервных процессов, эффективность их реализации мышцами
Физическое воспитание: развитие психомоторных и познавательных способностей
Характеристики психологического климата команды: психологическая, социально-психологическая, социальная
Эмоции стенические: переживания, повышающие активность, способствующие упорядочению деятельности
Эмоции: психические реакции, выражающие отношение человека к себе, людям, событиям в виде переживаний

______ входит в состав гормона щитовидной железы, регулирующей процессы обмена веществ, содержится в морской рыбе, яйцах, молоке
______ входит в состав костей, зубов, необходим для нормальной свертываемости крови, играет важную роль в функции нервно-мышечной возбудимости и в ряде других биологических процессов
______ душ - в зависимости от диаметра отверстий душевой насадки поток проходящей воды падает на обнаженного человека в виде дождя, острых струек или водяной пыли
______ душ - распыляемая струя воды под давлением выбрасывается кверху из сетки, укрепленной на трубе над полом, над сеткой установлен треножник с деревянным сидением
______ душ представляет собой конструкцию из вертикальных труб, соединенных между собой внизу и вверху кольцами, на трубах имеются отверстия, из которых вылетают струйки воды, со всех сторон обдавая человека, находящегося в центре душа
______ душ при проведении душа, на тело находящегося на расстоянии 3-4 м от душевой кафедры обнаженного человека, направляют поток воды сначала веером, а затем компактной струей
______ играет важную роль в кроветворении, входя в состав гемоглобина; им богаты печень, яйца, яблоки, шпинат и др.
______ необходим (а) человеку для выполнения трудовой деятельности, поддержания температуры тела и восстановления разрушающихся в процессе жизнедеятельности тканей
______ необходим для поддержания осмотического равновесия между внутриклеточной и внеклеточной жидкостями; недостаточность его может проявиться в нарушениях реполяризации в сердечной мышце, нарушении ритма сердечных сокращений, задержке жидкости в тканях
______ позволяет интегрировать методы полевых и лабораторных способов исследования, функционального состояния систем организма человека для оценки, контроля и проведения реабилитационных мероприятий по улучшению здоровья
______ представляет собой качественный состав и относительную численность всех форм генов и популяций, т.е. населения
______ утверждал: “Если не бегаешь, когда здоров, будешь бегать, когда заболеешь”
______ является составляющим элементом костной, мышечной и нервной тканей
______ – это ритмико-циклические колебания характера и интенсивности биологических процессов и явлений, обеспечивающих возможность приспособления организмов к циклическим изменениям окружающей среды
Алкоголь в умеренных дозах (не больше 30-50 мл в день 40° крепости, что эквивалентно 1 стакану сухого вина) снижает вероятность развития заболеваний сердца и сосудов, способствуя повышению содержания в крови “хорошего” холестерина”, что способствует защите организма от
Большое значение имеют утренние физические упражнения; они важны для
В донозологической диагностике сформировалась шкала оценок функциональных состояний, связанных с переходом от здоровья к болезни, получившая название
В конечном счёте здоровье и социальное благополучие в течение всей жизни каждого человека определяют его
В настоящее время можно выделить несколько видов бани:
В настоящее время уже не менее 30%, а по некоторым данным не менее 50% обращающихся с соматическими жалобами в поликлиники и стационары, составляют практически здоровые лица, нуждающиеся в известной коррекции
В основе аутотренинга лежат:
В психологическом аспекте достоинства здорового образа жизни обнаруживаются в качестве:
В развитых странах мира с целью нейтрализации факторов, отрицательно влияющих на ______ населения, постоянно проводятся комплексы мероприятий, реализуются различные программы
В решении задач диагностики, прогнозирования, мониторинга и оценки показателей здоровья в настоящее время широко применяются различные компьютерные
В России динамика средней продолжительности ожидаемой жизни при рождении с 1958г. до 1990г. характеризовалась относительной стабилизацией показателей с периодическими повышениями и снижениями; в 1958 –1959гг. она составляла ___ года для мужчин
В России особенно низкой является продолжительность жизни мужчин, проживающих в сельской местности; в 1996-1999гг. она составила __ лет
В России происходило повышение показателей продолжительности ожидаемой жизни вплоть до 1988г., когда они составили: ___ года для мужчин
В России средняя ожидаемая продолжительность жизни составляла в 1987г. ___ г.
В современных условиях жизни становится очевидной необходимость разработки новых диагностических ______ с учетом уровня физического здоровья индивида, а также проведения оздоровительных мероприятий на этапе снижения уровня здоровья у здорового человека
В США на 1000 родившихся мальчиков шанс рано или поздно умереть от несчастных случаев, травм и отравлений имеют 70 человек, а в России –
В условиях научно-технической революции и преобразований в нашей стране социальная значимость человека определяется
Ведущим показателем функционального состояния организма является физическая (ое) ______, или готовность производить физическую работу
Взрослому человеку ежедневно необходимо потреблять ______г. растительного масла; однако в чистом виде оно плохо усваивается, поэтому рекомендуется потреблять его в винегретах и салатах
Влияние экологических факторов на здоровье человека оценивается примерно в ______% от всех воздействий
Во Франции средняя ожидаемая продолжительность жизни составляла в 1987г.: __ года(лет)
Возраст ______лет характеризуется максимальной активностью половых гормонов, поэтому наблюдается большой разрыв между бурным ростом половой активности и формированием физического развития, интеллектуальных и личных качеств
Восприятие акустических сигналов, распространяющихся в окружающем пространстве, является сложным многокомпонентным процессом, который можно разделить на три компонента:
Выдающийся русский физиолог XIX столетия ______ считал, что нет ни одной функции организма, которая напрямую или опосредованно не связана с движением
Высокий уровень здоровья будет характеризоваться ______ функционированием систем организма при их максимальных резервах и длительной социальной дееспособности
Гигиена разрабатывает мероприятия, направленные на ______ заболеваний и охрану здоровья населения
Главными причинами значительных нарушений в состоянии здоровья и физического развития у студентов являются:
Диагностика состояния здоровья человека должна опираться на теоретические ______ познания, в том числе в области физической культуры, и базироваться на определении величин аэробного энергопотенциала
Длительное и полное отсутствие каких-либо витаминов в пище приводит к тяжелым заболеваниям
Для оценки здоровья используется ______ система количественной оценки риска основных патологических синдромов и состояний – АСКОРС
Для полноценного закаливания необходимо соблюдать принципы, которые были выработаны практическим опытом и подкреплены медико-биологическими исследованиями; наиболее важные из них - это
Для проведения экспресс-диагностики функционального состояния организма человека в поликлиниках, профилакториях, реабилитационных центрах и санаториях применяется компьютерный комплекс
Для развития ловкости большое значение имеет объем двигательных умений и навыков, разучивание новых, сложных движений, а также:
Для развития силы могут использоваться упражнения:
Животные белки являются полноценными белками, содержащими все незаменимые аминокислоты, к ним относятся:
Животные жиры потребляются преимущественно в виде сливочного масла и сала; ими богаты:
Здоровый образ жизни более чем на ______ определяет состояние здоровья человека __ %
Здоровье как научная проблема охватывает комплекс ___ наук
Значительное количество углеводов в виде глюкозы используют ткани головного мозга; составляя 2% масса тела, головной мозг потребляет ______% поступающих в организм углеводов
Идеальным источником легкоусвояемых углеводов по праву можно считать
Избыток, равно как и недостаток в потреблении углеводов, вреден, так как он:
Исключение из тренировочного процесса физической нагрузки на выносливость приводит к тому, что к возрасту ______лет жизненный показатель и показатели дееспособности сердечно-сосудистой системы находятся на уровне, как у лиц в возрасте 75 лет, занимающихся тренировкой
Исследования, проведенные в США, показали, что увеличение числа заболеваний ______ системы совпадает с увеличением потребления сахара. Об этом надо помнить и потому, что потребление сахара растет из года в год. Так, если в 1950 г. потреблялось в год 12 кг на одного человека, то в 1986 – до 40 кг (США и Россия)
К основным составляющим здорового образа жизни, по мнению профессора М.Я.Виленского, относят:
Каждая из позиций здорового образа жизни характеризуется ______ удовлетворенностью, что положительно сказывается на состоянии здоровья
Методы самовоздействия, направленные на самосовершенствование личности, именуют методами самоуправления; к ним относятся:
Можно выделить три уровня ценности здоровья:
На основе обширного материала ______ (наука, занимающаяся изучением зависимости самочувствия от погоды) разработала своеобразный “календарь” болезней, характерных для средних географических широт северного полушария
На самочувствие оказывает влияние и изменение электромагнитного поля; в магнитоактивные дни
На характер восприятия музыко-терапевтического воздействия и тип возникающих реакций влияют личностные и объективные, ______ факторы
Наиболее сильное воздействие на организм оказывает холодный душ; первые 2–3 недели температура воды должна быть 35–36° С, затем ее надо постепенно снижать до ______ и ниже
Наиболее часто употребляемые наркотики относятся в основном к трем группам:
Наряду с профессиональным уровнем, состояние здоровья студентов следует рассматривать как один из показателей уровня подготовки специалистов высокой квалификации, как основу творческого долголетия __ кадров
Нравственный компонент здоровья определяется соответствием характера жизни человека и его поступков
Обливание – ежедневная процедура также не сложна и не требует много времени; она состоит в постепенном понижении температуры воды при каждом последующем обливании на 1° С, доводя ее с 33–34° С до
Образ жизни человека и семьи не складывается сам по себе в зависимости от обстоятельств, а формируется в течение всей жизни
Общество со свободой наркомании обречено на вымирание, деградацию; есть лишь ______% людей, которые генетически защищены; они никогда не станут наркоманами
Одним из важных показателей здоровья является оценка ______ развития студентов; систематическое наблюдение за развитием одних и тех же студентов необходимо для индивидуальной оценки развития и коррекции методов занятий физическим воспитанием
Около десяти миллионов генов и порождаемых ими белковых форм образуют ______ систему человека
Опросы показывают, что чем старше организм, тем большее число людей желают заниматься общей физической подготовкой; в возрасте свыше 50 лет число таких лиц достигает ___%
Основа сексуального здоровья определяется:
Основные факторы быта, влияющие на здоровье, - это
Основные факторы информации, влияющие на здоровье, - это
Основные факторы образа жизни, влияющие на здоровье, - это
Основные факторы природные, влияющие на здоровье, - это
Основные факторы природных элементов среды, влияющие на здоровье, - это
Основные факторы социально-экономического уклада, влияющие на здоровье, - это __ жизни
Основные факторы социальных элементов среды, влияющие на здоровье, - это
Основные факторы труда (учёбы), влияющие на здоровье, - это
Основным источником информации о физкультуре и спорте для студентов являются следующие. Соотнесите источники информации и удельный вес (%) опрошенных
Основными практическими задачами повышения психологической культуры человека являются:
Основой соматического здоровья является биологическая программа индивидуального развития человека; физическое здоровье проявляется в морфологических и функциональных резервах ______, обеспечивающих приспособление организма к воздействию различных факторов
Основу нравственного компонента здоровья человека определяет система ценностей поведения индивида в социальной среде:
Осознавая, какое влияние оказывают на организм последствия научно-технического прогресса, человек все большее значение придает сохранению и укреплению здоровья, ведению ______ образа жизни
Отставание в средней продолжительности жизни в России определяется рядом причин. Структура смертности населения в России и в передовых странах мира существенно не отличается. Около 70% всех смертей определяется болезнями системы кровообращения и новообразованиями. Однако в России от этих и многих других болезней ______ доля людей умирает в более раннем возрасте
Оценка физического развития, физической работоспособности, психологического состояния проводится для студентов I-IV курсов очной формы обучения 1 раз в семестр по учебному расписанию в здравпункте ОФЦ СГУ одновременно с медицинским обследованием. По его результатам студенты основного и спортивного учебных отделений допускаются к ______ физической подготовленности
Переход от здоровья к болезни происходит через перенапряжение и срыв механизмов ______, и чем раньше предусмотреть такой исход, тем больше шансов сохранить здоровье. Проблема сводится к тому, чтобы научиться определять (измерять) степень напряжения регуляторных систем организма и таким образом управлять здоровьем.
По заключению медиков, только 30 % студентов не имеют отклонений в состоянии здоровья, а остальных можно разделить на следующие группы: студенты
По мнению известного ученого, академика РАМН ______, являющегося признанным авторитетом в области профилактической медицины, первостепенный вопрос для здоровья – здоровый образ жизни
После 1966-1967 гг. в России наблюдалось снижение показателей средней продолжительности отдельной жизни, продолжавшееся до 1979-1980гг., когда они составили: ___ лет для мужчин
После курса воздействия метеобаропроцедур кроме специфического действия (снижение метеочувствительности) у студентов отмечается:
При благоприятных условиях поврежденный ген может не проявить своей агрессивности. Здоровый образ жизни, общий здоровый статус ______ могут “усмирить” его агрессивность. Неблагоприятные условия внешней среды почти всегда усиливают агрессивность патологических генов и могут спровоцировать болезнь, которая бы при иных обстоятельствах не проявилась.
При избыточном поступлении синтетических витаминов в организм развивается ______, для которого характерно состояние общего нервного возбуждения, покраснение кожи, слабость, бессонница
При музыкально-терапевтическом воздействии к личностным факторам относятся:
При музыкально-терапевтическом воздействии к музыкально-динамическим факторам относятся:
При отсутствии силовой и скоростно-силовой направленности на занятиях к возрасту ______ лет резко снижается сила мышц верхнего плечевого пояса и туловища, нарушается деятельность функционального обеспечения скоростной работы
При оценке здоровья населения в санитарной статистике используются типовые медико-статистические показатели:
При рассмотрении соотношений общей и физической культуры студентов ответы опрашиваемых на вопрос “Можно ли считать культурным человека, не заботящегося о своем физическом состоянии?” выявлены следующие позиции. Соотнесите позиции студентов и удельный вес (%) опрошенных
При соблюдении четкого режима вырабатывается определенный биологический ритм функционирования организма, т.е. вырабатывается ______ в виде системы чередующихся условных рефлексов
Принцип ______ - о влиянии закаливающих процедур на организм можно судить по ряду простых признаков; показателями правильного проведения закаливания и его положительных результатов являются крепкий сон, хороший аппетит, улучшение самочувствия
Принцип ______ предусматривает выполнение во время закаливающих процедур различных физических упражнений или какой-либо мышечной работы
Принцип ______ требует ежедневного выполнения закаливающих процедур; для достижения высокой степени закаленности необходимо постоянно повторять воздействия того или иного метеорологического фактора
Приступая к процедуре закаливания водой, следует иметь в виду, что температура воздуха должна быть не ниже
Проблема сохранения здоровья занимает важное место в системе социальных ценностей общества. Снижение рождаемости, рост смертности и сокращение продолжительности жизни населения России приобрели опасный характер. Неблагоприятная демографическая ситуация выдвигает в разряд национальных ______ сохранение и укрепление здоровья населения страны и прежде всего молодежи
Процедура профилактического осмотра с применением ______ построена так, что обследуемый самостоятельно заполняет бланк регистрации, отвечая на вопросы, перечисленные в анкете
Путь к общекультурному развитию, а следовательно, и к здоровью начинается с овладения знаниями. Они опережают практику, указывают путь ее преобразования, превращают знания в элементы сознания, расширяя и перерабатывая их в убеждения. Убеждения строятся не столько на логическом характере знаний, сколько на их ______ смысле.
Рабочий вариант ______ позволяет получить заключение о количественной мере риска 11 наиболее распространенных патологических синдромов, которые составляют 90% общей заболеваемости населения
Разновидностью аутотренинга является ______; эта система упражнений, используемых с психогигиеническими целями, отличается меньшим объемом
Растительные белки неполноценны, т.е. не содержат тех или иных незаменимых аминокислот; к наиболее богатым аминокислотами растительным продуктам относятся:
Расчетная методика определения функциональной(ого)______ студентов может использоваться регулярно, проводиться в лабораторных условиях, она не зависит от природных условий и подготовленности опорно-двигательного аппарата студента к занятиям физической культурой
Рекомендуется выполнять следующие гигиенические правила питания:
С древних времен бани были местом проведения санитарно-гигиенических и лечебных процедур, служили для очищения и оздоровления тела человека. Наибольшими “чистюлями” были древние ______. Они еще до бани очищали свои тела с помощью песка, который специально для этих целей привозили даже с берегов Египта
С точки зрения социальной медицины выделяют три уровня оценки здоровья:
Самые распространённые виды массажа -
Сексуальная жизнь требует соблюдения здорового образа жизни; у лиц, злоупотребляющих алкоголем, сексуальная жизнь постепенно нарушается, ее расстройства встречаются в ______% случаев
Согласно современным представлениям, большую роль в становлении адаптационных механизмов примерно на ______% играет период раннего развития (до 5-8 лет)
Сон является ______ защитой организма, потребностью, обусловленной сложными психофизиологическими процессами. Во время сна происходят изменения всей жизнедеятельности организма, уменьшается расход энергии, восстанавливаются и начинают функционировать системы, которые перенесли сверхнагрузку.
Соотнесите вредные воздействия и расстройства, которыми отвечает на них организм человека
Соотнесите заболевания студентов и упражнения, которые не следует исполнять при этом
Соотнесите критерии валеологии и их содержание
Соотнесите страны и удельный вес (%) проживающих в них семей, которые начинают день с гигиенической зарядки
Соотнесите факторы, влияющие на заболевания пневмонией, и их удельный вес (%), согласно модели обусловленности общественного здоровья Ю.П.Лисицына
Соотнесите факторы, влияющие на заболевания раком, и их удельный вес (%), согласно модели обусловленности общественного здоровья Ю.П.Лисицына
Соотнесите факторы, влияющие на ишемическую болезнь сердца, и их удельный вес (%), согласно модели обусловленности общественного здоровья Ю.П.Лисицына
Соотнесите факторы, влияющие на самоубийства, и их удельный вес (%), согласно модели обусловленности общественного здоровья Ю.П.Лисицына
Соотнесите факторы, влияющие на сосудистые поражения мозга, и их удельный вес (%), согласно модели обусловленности общественного здоровья Ю.П.Лисицына
Соотнесите факторы, влияющие на транспортные травмы, и их удельный вес (%), согласно модели обусловленности общественного здоровья Ю.П.Лисицына
Соотнесите факторы, влияющие на цирроз печени, и их удельный вес (%), согласно модели обусловленности общественного здоровья Ю.П.Лисицына
Соотнесите факторы, влияющие на эмфизему лёгких, бронхиальную астму, и их удельный вес (%), согласно модели обусловленности общественного здоровья Ю.П.Лисицына
Способность организма сопротивляться воздействиям вредных факторов определяется ______ особенностями адаптивных механизмов и характером их изменений
Среди полиненасыщенных, жирных кислот особую ценность представляет линолевая кислота; в подсолнечном масле ее содержится около ___%
Среди студентов регистрируется сравнительно высокий уровень лиц, больных:
Статистика свидетельствует, что лиц, свободных от каких-либо психических нарушений, то есть “абсолютно здоровых”, в настоящее время насчитывается в среднем лишь ___ %
Студенты выделяют среди факторов риска здоровью следующие. Соотнесите факторы риска и удельный вес (%) опрошенных
Тренировка, с физиологической точки зрения, – процесс развития физических качеств путем использования функциональных резервов, а также формирования и совершенствования двигательных навыков на основе сложных ______ условных и безусловных рефлексов. Двигательные навыки тесно связаны с физическими качествами и не могут быть реализованы без их соответствующего развития.
У человека, не получающего достаточного количества витаминов, развивается ______, симптомами которого являются: ухудшение самочувствия, быстрая утомляемость, падение работоспособности, снижение защитных сил организма
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Укажите соответствие понятий и определений
Уровень физического развития студента определяется с помощью методики антропометрических измерений; основными показателями являются:
Утренние физические упражнения, сопровождаемые поступлением в центральную нервную систему мощного потока импульсов от рецепторов многих анализаторов, способствуют:
Учебная нагрузка студента вуза не должна превышать ______часов в неделю, в действительности она превышает это время; суммарная учебная нагрузка резко увеличивается в зачетный и предэкзаменационный периоды
Характеристики здорового образа жизни следующие:
Цель ______ человека – быть не только самому здоровым, но и иметь здоровым будущее поколение – здоровых детей, внуков и правнуков
Широко используется мед в народной медицине; с его помощью издавна лечат
Эволюционно наш организм приспособился не к сахару, а к другому веществу - ______, которое быстро переходит из крови в печень, где превращается в гликоген
Экспериментально доказано, что при нанесении бактериальных культур на кожу вымытых рук количество бактерий через 10 мин. уменьшается на __%
Эмоциональное благополучие подразумевает уверенность человека в том, что он сам в значительной мере управляет своей жизнью. ______ человек осознает ограниченность этой свободы, так как понимает, что есть определенные аспекты, которые от него не зависят, и поэтому не стремится все подчинить своей воле, чтобы не испытывать разочарование

10-15 минут должны продолжаться утренние занятия:
Бывает пропаганда физической культуры:
В комплекс утренней зарядки входит около 20 упражнений:
Внедрение здорового образа жизни - цель деятельности Центра здоровья:
Воспитание потребности в спорте осуществляется в основном стихийно:
Все желающие могут принять участие в массовых физкультурно-спортивных мероприятиях:
Группа студентов-энтузиастов - это:
Задачей спортивного клуба не является развитие в коллективе вуза массового спорта:
Изменить показатели здоровья можно с помощью спорта:
Массовая физическая культура может стать частью целостной системы воспитания студентов:
Массовая физическая культура не выполняет социально-культурных задач:
Насущная потребность студентов - физкультурно-спортивная деятельность:
Не существует агитационно-пропагандистских массовых физкультурно-спортивных мероприятий:
Нужда в чем-либо - это:
Отношение личности к предмету, как к чему-то ценному для нее, - интерес:
Побуждение к деятельности, связанное с удовлетворением потребности субъекта, - это:
Потребность в спорте бывает и пассивной:
Практическая деятельность Центра здоровья не предусматривает пропаганду здорового образа жизни:
Различные формы распространения идей, теорий - это:
Совокупность причин психологического характера - это:
Студенты недооценивают фактор духовного обогащения:
Студенты позитивно оценивают фактор развития познавательных возможностей:
Существует ситуативная потребность в спорте:
Существуют Центры здоровья при вузах:
Укрепление здоровья - задача спортивного клуба:
Установление международных связей - одна из задач спортивного клуба:
Утренняя гимнастика - форма самостоятельных занятий:
Участие в массовых спортивных мероприятиях не предполагается физкультурно-спортивной деятельностью:
Физкультурно-спортивная деятельность - это и участие в оздоровительных мероприятиях:
Цель занятий определяется тогда, когда сформированы мотивы:

______ – совокупность стойких мотивов, побуждений, определяющих содержание, направленность и характер деятельности личности, ее поведения
_______ – это деятельность обучаемого по овладению знаниями, умениями и навыками
_______ – это педагогическая деятельность учителя по организации и управлению учебной деятельностью занимающихся
________ качества – врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразности двигательной деятельности
________ сила – величина абсолютной силы, приходящейся на 1 кг массы человека
________ сила – суммарная сила всех мышечных групп, участвующих в конкретном движении
________ спортсмена – состояние спортсмена, приобретенное в результате подготовки (физической, технической, тактической, психической), позволяющее достигнуть определенных результатов в соревновательной деятельности
________ – выбор нужного ответного действия или движения на внезапное появление одного из заранее известных раздражителей (сигналов), характерных для данной спортивной деятельности
________ – вызванное нагрузкой временное снижение работоспособности, которое выражается в повышении трудности или невозможности продолжать деятельность с прежней эффективностью
________ – высшая степень подготовленности спортсмена, характеризующаяся его способностью к одновременной реализации в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности (спортивно-технической, физической, тактической, психической)
________ – двигательные действия, по форме и содержанию соответствующие задачам физического воспитания
________ – заранее определенное ответное действие или движение на заранее известный раздражитель (сигнал), внезапно появляющийся в условиях спортивной деятельности (например, выстрел стартового пистолета)
________ – комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений и двигательную реакцию, т.е. обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальное время
________ – мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу
________ – определенная упорядоченность и согласованность, как процессов, так и элементов содержания данного упражнения
________ – оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения
________ – педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки
________ – педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности
________ – педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков, развитие физических качеств и приобретение знаний по научным основам физической культуры, здоровому образу жизни
________ – повторное многократное выполнение основного упражнения избранного вида спорта в целом с сохранением всех его особенностей
________ – показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах
________ – процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественно развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для данной спортивной дисциплины
________ – процесс изменения и становления морфологических и функциональных свойств, зависящий и от наследственности, и от условий жизни, а также от физического воспитания с момента рождения
________ – процесс овладения спортсменом совокупностью знаний о системе спортивной подготовки, включающей методические, медико-биологические, психологические основы тренировки и соревнований, а также сведения о спортивном инвентаре, оборудовании, знании правил соревнований
________ – процесс совершенствования физических качеств (силы, выносливости, гибкости, ловкости, быстроты), направленный на всестороннее физическое развитие
________ – свойство опорно-двигательного аппарата, большая степень подвижности его звеньев относительно друг друга, что обусловливается амплитудой движения в суставе, которая, в свою очередь, зависит от строения сустава, суставной капсулы, связок, от силы и эластичности мышц
________ – система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них
________ – система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах
________ – системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний
________ – сознательное, целеустремленное выполнение спортсменом движений и действий, направленных на достижение определенного эффекта в упражнении, связанных с проявлением в требуемой мере волевых и мышечных усилий, с соблюдением соответствующего ритма и темпа с использованием и преодолением условий внешней среды
________ – составная часть физической культуры; средство и метод физического воспитания человека; соревновательная деятельность, подготовка к ней
________ – состояние организма, определяющее уровень физической подготовленности спортсмена
________ – социальное течение, спортивная практика в сфере массового спорта и спорта высших достижений
________ – специализированный педагогический процесс, построенный на системе упражнений и направленный на управление спортивным совершенствованием спортсмена, обусловливающий его готовность к достижению высоких результатов
________ – специальная сфера, в которой осуществляется деятельность спортсмена, позволяющая объективно сравнить определенные его способности и обеспечить их максимальные проявления
________ – специфическая двигательная активность человека, осуществляемая, как правило, в условиях официальных соревнований на пределе психических и физических сил человека, конечной целью которой является установление общественно значимых и личных результатов
________ – способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи в меняющихся условиях
________ – способность выполнять работу умеренной интенсивности в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения
________ – способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы
________ – способность к длительному выполнению какой–либо деятельности без снижения ее эффективности
________ – способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий
________ – способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность
________ – способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление
________ – способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью
________ – способы применения физических упражнений
________ – степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов
________ – степень освоения спортсменом системы движений (техники вида спорта), соответствующей особенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких спортивных результатов
________ – упорядоченная организация деятельности по обеспечению максимального оздоровления и совершенствования человека в сфере спорта
________ – упражнения, выполняемые в соответствии с действующими правилами соревнований в той спортивной дисциплине, в которой специализируется спортсмен
________ – упражнения, которые заимствованы из различных «не своих» видов спорта, упражнения гимнастического характера со снарядами и без них, в которых нет элементов соревновательного упражнения
________ – упражнения, содержащие элементы соревновательных движений, при выполнении которых отдельные мышцы или мышечные группы функционируют таким же или сходным образом, как и при выполнении соревновательного упражнения
_________ зона интенсивности нагрузки характеризуется ЧСС до 130 уд/мин
_________ тренировочная зона интенсивности нагрузки характеризуется ЧСС более 180 уд/мин
_________ тренировочная зона интенсивности нагрузки характеризуется ЧСС от 130 до 150 уд/мин
_________ тренировочная зона интенсивности нагрузки характеризуется ЧСС от 150 до 180 уд/мин
__________ часть учебно-тренировочного занятия характеризуется упражнениями на расслабление
_______________ средства и методы психической подготовки направлены на снижение уровня возбуждения и облегчения процесса психического и физического восстановления
_______________ – это отношение времени, затраченного непосредственно на выполнение физических упражнений, ко всей продолжительности занятия
________________ – это отношение педагогически оправданного времени ко всей продолжительности занятия
__________________ средства и методы психической подготовки направлены на повышение психологического тонуса и формирование установки на активную интеллектуальную и моторную деятельность спортсмена
Быстрый прирост мышечной массы при специальном воздействии на силовые возможности наиболее вероятен в возрасте _________ лет
В зависимости от объема мышечных групп, участвующих в работе, выделяются ____ группы физического утомления
В классификации всех видов спорта насчитывается ____ групп (ответ дайте цифрой)
В настоящее время в мире насчитывается ______________ отдельных видов спорта
В понятие «временные характеристики» физического упражнения входят:
В понятие «пространственно–временные характеристики» физического упражнения входят:
В понятие «пространственные характеристики» физического упражнения входят:
В понятие «физические качества» входят:
В последние годы установлено, что стимулировать рост могут
В практике физического воспитания различают следующие группы принципов:
В теоретической подготовке спортсмена наибольшая роль принадлежит
В физическом упражнении выделяют ________ фазы (ответ дайте цифрой)
Во многих движениях, выполняемых с максимальной скоростью, различают ____ фазы (ответ дайте цифрой)
Время простой двигательной реакции у квалифицированных спортсменов колеблется в пределах ____________ с
Вторая тренировочная зона характеризуется ЧСС __________________ ударов в минуту
Выносливость к ________ – способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы
Высшая форма интегральной подготовки – это
Гибкость обусловливается
Гигиенические факторы:
Глобальное утомление характеризуется работой
Для воспитания общей выносливости и улучшения здоровья спортсмены применяют
Для укрепления мускулатуры спортсмены применяют
Для улучшения координации движения спортсмены применяют
Игровой метод применяется для:
К внешним силам относятся:
К внутренним силам относятся:
Критерии оценки эффективности техники:
Локальное утомление характеризуется работой
Максимальный эффект при частом проведении занятий с относительно большой напряженностью достигается
Метод вариативного упражнения для развития ловкости подразделяется на _____ подметода (ответ дайте цифрой)
Мобилизующие средства и методы психической подготовки направлены на
Наиболее удобный и информативный показатель интенсивности нагрузки – это
Наиболее удобный и информативный показатель интенсивности нагрузки:
Наиболее эффективным периодом увеличения скоростных возможностей является _______ лет
Наивысшие показатели гибкости в течение суток наблюдаются в период от ___________ часов
Нулевая зона интенсивности нагрузки характеризуется ЧСС ________________ ударов в минуту
Объективные показатели для определения доступности нагрузок и заданий для занимающихся:
Основная подготовительно–тренировочная деятельность спортсмена осуществляется в условиях
Основой сознательности являются:
Первая тренировочная зона характеризуется ЧСС _________________ ударов в минуту
Перестройка органов и систем и улучшение их функций под влиянием тренировки происходит
Перечислите виды спорта, в которых высокие требования к гибкости:
Показателями аэробной выносливости являются:
Порогом готовности назван рубеж с ЧСС _________________ ударов в минуту
Предпосылки, характеризующие готовность обучаемого к освоению учебного характера:
При низкой внешней температуре гибкость
При формировании двигательного навыка в центральной нервной системе последовательно сменяются ________ фазы протекания нервных процессов (ответ дайте цифрой)
Признаки классификации физических упражнений:
Процесс обучения двигательным действиям включает в себя _____ этапа (ответ дайте цифрой)
Проявление силы зависит от:
Различают ______ вида силовых упражнений (ответ дайте цифрой)
Различают _______ вида тактической подготовки (ответ дайте цифрой)
Региональное утомление характеризуется работой
Рекомендуемая суммарная длительность нагрузки при стретчинге ______________ мин(часа)
Релаксационные средства и методы психической подготовки направлены на:
Рост человека максимальный
Самый благоприятный период для освоения техники спортивных движений _________ лет
Самый большой кислородный запас в единицу времени наблюдается при работе с ________ мощностью
Сенсорный метод предполагает:
Система подготовки спортсмена включает в себя _______ крупных блока (ответ дайте цифрой)
Система подготовки спортсмена включает в себя ________ крупных блока
Словесный метод используется для:
Соревновательный метод позволяет:
Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий называется
Степень накопления эффекта занятий зависит от
Субъективные показатели для определения доступности нагрузок и заданий
Существует __________ зоны относительной мощности в спортивных упражнениях (ответ дайте цифрой)
Считается, что наибольший КПД человека при привычной для него работе
Тактическая подготовка бывает
Тактическая подготовка особенно важна в
Теория (концепция) ________ – совокупность обобщенных положений или система взглядов на понимание сущности, содержания, методики и организации учебного процесса, а также особенностей деятельности обучающихся и обучаемых в ходе его осуществления
Типичные двигательные ошибки на этапе начального разучивания:
Третья тренировочная зона характеризуется ЧСС __________________ ударов в минуту
Укажите разновидности метода строго регламентированного упражнения комбинированного типа:
Укажите характеристики физических упражнений:
Упражнения для развития ловкости должны быть
Упражнения для развития ловкости должны быть
Упражнения для развития ловкости должны быть
Упражнения с отягощением, составляющим 30–70% рекордного, которые выполняются сериями по 4–12 повторений в одном подходе, характерны для метода _______________ усилий
Упражнения с применением малых и средних отягощений (до 30% рекордного веса) характерны для метода ______________ усилий
Упражнения с применением предельных и околопредельных отягощений (90% от личного рекорда в упражнении) характерны для метода _______________ усилий
Учебно-тренировочное занятие обычно разделяют на ______ части (ответ дайте цифрой)
Фазы физического упражнения:
Физиологи определяют __________ зоны интенсивности нагрузок по ЧСС (ответ дайте цифрой)
Физические упражнения, применяемые в тренировке спортсменов, делятся на ____ основные группы (ответ дайте цифрой)
Формирование двигательного умения характерно для этапа
Формирование знания и представления об условиях двигательной задачи характерно для этапа
Формы физического упражнения:
Характер применения средств и методов психической подготовки:
Цель применения средств и методов психической подготовки
Цель применения средств и методов психической подготовки:
Цель применения средств и методов психической подготовки:

Cпособность выполнять движения с большой амплитудой - это
Активность человека зависит от
В процессе физического воспитания определяется дидактическими правилами: «от легкого к трудному», «от простого к сложному», «от знаний к умениям», «от освоенного к неосвоенному» реализуется принцип
В структуре учебно-тренировочного занятия обычно выделяют ______________ частей
В студенческом возрасте данный признак физического развития труднее всего поддается коррекции - это
В течение суток рост (длина тела) взрослого человека может изменяться до
В физическом воспитании и спорте чаще приходится сталкиваться с утомлением
В циклических видах спорта установлено(ы) __________________ зон(ы) относительной мощности с ориентацией на мощность и расход энергии
Взаимодействие, согласованность и связь различных процессов, происходящих в организме во время упражнения, обусловливают структуру физического упражнения
Видимая форма, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движений, обусловливает структуру физического упражнения
Внеучебные занятия по физической культуре в вузе организуются в форме
Внутренними силами в процессе движений являются
Высшей формой интегральной подготовки спортсмена являются
Гибкость, которая может быть достигнута за счет воздействия внешних сил, называется
Гибкость, позволяющая сохранять позу и положение тела, называют
Гибкость, проявленная в движении, называется
Гибкость, проявленная только за счет активности мышц, называется
Деятельность обучаемого по овладению знаниями, умениями и навыками - это
Длительность и темп движений относятся к характеристикам упражнений
Для воспитания быстроты движений широко применяется метод
Зоны мощности интенсивности нагрузок определяются с ориентацией на
Из перечисленного: 1) пространственные; 2) временные; 3) динамические; 4) инертные - к характеристикам физических упражнений относят
Из перечисленных фаз: 1) подготовительной; 2) основной; 3) дополнительной; 4) заключительной - в физическом упражнении выделяют фазы
К методами воспитания силы относят метод ______________ усилий
К мобилизационным средствам психологической подготовки относят варианты
К неоправданным затратам времени учебно-тренировочного занятия относится
К общеметодическим принципам физического воспитания относят принцип
К основному компоненту системы спортивной тренировки относят
К разновидностям специальной физической подготовки в вузе относят
Комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений и двигательную реакцию, т.е. обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальное время - это
Комплексы упражнений гигиенической гимнастики составляются по признаку
Конечным результатом соревновательной деятельности является
Критериями для определения доступности нагрузок и заданий являются объективные показатели, к которым относится
Критериями для определения доступности физических нагрузок и заданий являются субъективные показатели
Метод, характеризующийся выполнением упражнений с отягощением, составляющим 30-70% от личного рекорда в упражнении, относится к _____________ усилиям
Метод, характеризующийся выполнением упражнений с применением малых и средних отягощений (до 30% рекордного веса), относится к ___________ усилиям
Метод, характеризующийся выполнением упражнений с применением предельных и околопредельных отягощений (90% от личного рекорда в упражнении), относится к усилиям
Наиболее благоприятный период для освоения техники спортивных движений - это возраст до
Направленное изменение характеристик упражнения по ходу его выполнения является отличительной чертой метода
Общая физическая подготовка должна проводиться в течение
Одним из вариантов регламентированного упражнения является тренировка
Основным специфическим средством физического воспитания являются
Основными средствами специальной физической подготовки являются упражнения
Особенности содержания того или иного физического упражнения определяется его
Ответ определенным движением на заранее известный, но внезапно появляющийся сигнал - это двигательная реакция
Педагогическая деятельность учителя по организации и управлению учебной деятельностью занимающихся - это
Педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки - это подготовка
Педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности, - это подготовка
По времени применения средства и методы психологической подготовки делятся на
По цели применения средства и методы психической подготовки делятся на следующие группы
Положение, предусматривающее осмысленное отношение и устойчивый интерес к занятиям физическими упражнениями, относится к
Положение, предусматривающее постановку все более трудных задач по мере выполнения предыдущих, относится к принципу
Положение, предусматривающее регулярность занятий, рациональное чередование нагрузок и отдыха, относится к принципу
Положение, предусматривающее строгий учет возрастных и половых особенностей, уровня подготовленности занимающихся, относится к принципу
Посредством сенсорных методов в физическом воспитании обеспечивается
Предельно быстрые движения могут совершаться в зоне мощности
При воспитании выносливости у приступивших к занятиям физической культурой и спортом тренирующее воздействие на их организм происходит в зоне интенсивности нагрузок
При длительном интервале отдыха между нагрузками происходит
При специальном воздействии на силовые возможности развивающегося организма можно увеличить прирост силы и сопряженных с нею качеств до
Пробежка по инерции после финиша, движения для сохранения равновесия и погашения инерции тела после выпуска снаряда в метаниях относятся к фазе физического упражнения
Продолжительность вводной части учебно-тренировочного занятия составляет
Продолжительность работы физического упражнения от 20 до 25 секунд относят к __________________ зоне мощности
Продолжительность работы физического упражнения от 25 секунд до 3-5 минут относят к зоне мощности
Продолжительность работы физического упражнения от 3-5 до 30 минут относят к зоне мощности
Продолжительность работы физического упражнения свыше 30 минут относят к зоне мощности
Процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для избранного вида спорта - это подготовка
Процесс совершенствования физических качеств (силы, выносливости, гибкости, ловкости, быстроты), направленный на всестороннее физическое развитие - это подготовка
Развитию силовой выносливости способствует ______________ метод усилий
Режим силы, при котором напряжение мышц происходит без движения в суставах, называется
Режим силы, при котором отягощение больше развиваемого усилия, называется
Режим силы, при котором развиваемое усилие больше отягощения, называется
Сенсорные методы в физическом воспитании могут реализовываться в форме
Серийное (слитное или с интервалом) повторение нескольких видов физических упражнений, объединенных в комплекс, составляют основу тренировки
Сила формируется посредством упражнений
Система взглядов на понимание сущности, содержания, методики и организации учебного процесса, а также особенностей деятельности обучающихся и обучаемых в ходе его осуществления называется
Система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах, называется
Скорость и ускорение относятся к характеристикам упражнений
Сопоставление сил занимающихся в условиях упорядоченного соперничества при выполнении контрольно-зачетных или в официальных соревнованиях является отличительной чертой метода
Специализированный педагогический процесс, построенный на системе упражнений и направленный на управление спортивным совершенствованием спортсмена, обусловливающий его готовность к достижению высших результатов - это
Способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи в меняющихся условиях - это
Способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы - это выносливость
Способность выполнять работу умеренной интенсивности в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения - это выносливость
Способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы - это выносливость
Способность к длительному выполнению какой-либо деятельности, без снижения ее эффективности - это
Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий - это
Способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление - это выносливость
Способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью - это ____________________ физических упражнений
Средние показатели силы кисти у женщин находятся на уровне
Средние показатели силы кисти у мужчин находятся на уровне
Стартовое положение бегуна на короткие дистанции, замах при метании диска относят к фазе физического упражнения
Стартовый разгон и бег на дистанции, выполнение поворота и финального усилия в метании диска относят к фазе физического упражнения
У слабо подготовленных людей тренировочный эффект может обнаружиться в зоне интенсивности нагрузок
Упражнения, направленные на развитие ловкости, относительно быстро ведут к
Учебные занятия по физической культуре в вузе организуются в форме
Физические упражнения, применяемые в тренировке спортсменов, делятся на группы:1. упражнения вида спорта2. общеразвивающие упражнения3. специальные упражнения4. прикладные упражнения
Физическое утомление, при котором в работе участвует менее 1/3 общего объема мышц тела, называется
Физическое утомление, при котором в работе участвуют мышцы, составляющие от 1/3 до 2/3 мышечной массы, называется
Физическое утомление, при котором в работе участвуют свыше 2/3 мышц тела от 1/3 до 2/3 мышечной массы, называется
Целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения каких-либо функций - это
Эффект, характеризующийся изменениями в организме остающихся после окончания упражнения и меняющихся в зависимости от динамики восстановительных процессов, называется
Эффект, характеризующийся процессами, происходящими в организме непосредственно во время выполнения упражнения и тем функциональным состоянием, которое возникает к концу выполнения упражнения, называется

Бег, прыжки, метание относятся к самым древним видам спорта:
В настоящее время тренировочные нагрузки достигают:
В странах с невысоким экономическим потенциалом могут развиваться отдельные виды спорта:
Воспитание и уровень интеллекта влияют на подготовленность спортсмена:
Главным условием спортивных достижений является овладение техникой:
Дельтапланеризм виндсерфинг возникли с развитием технического прогресса:
К видам спорта с активной двигательной деятельностью относятся скоростно-силовые, ациклические и циклические:
К педагогическим принципам тренировки относится доступность, наглядность, системность:
Легкоатлетическое многоборье, современное пятиборье относятся к:
Ловкость - способность быстро, точно, экономно и целесообразно решать двигательные задачи в меняющихся условиях:
Многоборье - вид спорта, входящий в различные спортивные дисциплины:
На эффективность подготовки спортсменов влияют защитные приспособления и тренажеры:
Нагрузки по степени выраженности делятся на низкую, среднюю и максимальную:
Напряжение мышц без движения может привести к статическому напряжению:
Переориентация соревнований на коммерческую основу влияет на рост спортивного мастерства:
Подготовка, направленная на обучение и совершенствование умения рационального применения психических и физических возможностей:
Процесс подготовки спортсмена высокой квалификации длится:
Прыжки, тяжелая атлетика, метание - ациклические виды спорта:
Развитию ловкости способствуют спортивные игры и единоборства:
Система тренировки включает в себя кроме физической и спортивно-технической тактическую и психологическую тренировку:
Смежные сферы культуры влияют на современные виды спорта:
Спортивная дисциплина - составная часть вида спорта, отличающаяся от других дисциплин формой и содержанием:
Увеличение массовости в занятиях спортом не связано с социальными условиями жизни общества:
Увеличить прирост силы человека возможно до:
Физическая подготовка бывает общая и специальная:
Ходьба, бег, плавание, биатлон, лыжный спорт - циклические виды спорта:
Цель тренировки - подготовка спортсмена к достижению наивысших спортивных результатов:
Циклические упражнения ( бег, гребля) стимулируют выносливость:
Часть тренировки, состоящая из упражнений в избранном виде на соревновательном и других уровнях, - интегральная:
Шахматы, шашки и бридж относятся к:

Быстрота: комплекс функциональных свойств, определяющих скоростные характеристики движений и реакцию
Виды физических упражнений при самостоятельных занятиях
Гибкость: способность выполнять движения с большой амплитудой
Данные о состоянии здоровья, физическом развитии, уровне общей физической подготовленности
Данные о физической, технической, тактической, специальной, психической подготовленности
Единичный тест: служит для измерения и оценки одного признака (способности)
Исследовательские методы в физвоспитании: теоретические, педагогического исследования, экспертных оценок
Исследовательские методы в физическом воспитании: тестирование, экспертный метод
Лабораторный эксперимент: строгая стандартизация условий, устранение всех побочных влияний
Ловкость: способность быстро, точно, целесообразно решать двигательные задачи в меняющихся условиях
Метод экспертных оценок: исследование сложных явлений с помощью группы специалистов
Методы воспитания: повторный, переменный (с варьирующими ускорениями), игровой и соревновательный
Методы математической статистики: обработка научных материалов
Методы педагогического исследования: регистрация фактов процесса физвоспитания без вмешательства в него
Модельный эксперимент: моделирование условий с целью устранения побочных явлений
Общая выносливость: способность выполнять работу умеренным темпом в течение продолжительного времени
Общепедагогические методы
Основные методы функционального состояния занимающихся
Основы организации физвоспитания в ВУЗе
Оценивание: процесс выведения результатов теста в оценки
Оценка самостоятельных спортивных занятий на основе учета и всестороннего анализа показателей
Оценка эффективности занятий по физическому воспитанию
Педагогическая оценка: унифицированная мера успеха в каком-либо задании (в тесте)
Педагогическое наблюдение: метод получения фактического материала - основы научного анализа и синтеза
Решение воспитательных, образовательных и оздоровительных задач, предусмотренных ГОСом
Сила человека: способность преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных усилий
Специальная выносливость: способность эффективно выполнять работу, несмотря на утомление
Сравнительный эксперимент: участвуют две аналогичные по полу, возрасту и физической подготовке группы
Теоретические, практические и контрольные занятия
Теоретическое исследование: протекает в форме логических операций, для которых нужен фактический материал
Тестирование: тест-измерение, проводимое на спортсмене с целью определения его состояния
Тестовая батарея: отдельные тесты, результаты которых сводятся в окончательную оценку
Тестовый профиль состоит из нескольких тестов (гомогенный или гетерогенный профиль)
Тесты многоразовых задач: испытуемые последовательно выполняют двигательные задания
Управление самостоятельными занятиями студентов
Упражнения в течение учебного дня
Утренняя гигиеническая гимнастика
Физические качества человека и их воспитание
Физическое воспитание студентов: физическая подготовка, ее средства и методы
Физкультура как часть профессиональной подготовки студентов вуза
Формирование мотивационно-ценностного отношения студентов к физической культуре
Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями
Формы учебных занятий физического воспитания в вузе
Шкала оценок: преобразование результатов теста спортивных показателей в условные очки
Экспериментальный метод: выявление эффективности методов, приемов, форм воспитания, обучения, тренировки
Экспертиза: процедура, где одна группа лиц выясняет суждения другой группы (экспертов) по данному вопросу
Элективные (по выбору) методико-практические и учебно-тренировочные занятия
Элементарный тест: содержит одну двигательную задачу и дает одну оценку

В прошлом В. Фетисов был:
В. Фетисов - советник Президента РФ по физической культуре, спорту и туризму:
Испанский философ Хосе Ортега-и-Гасет рассматривал спорт как:
Когнитивная функция - объяснительная функция:
Комитет по физической культуре и спорту действует при Правительстве РФ:
Образ жизни - способ жизнедеятельности:
Образ жизни формирует мировоззрение:
Описательная функция задействована на этапе осмысления:
Результат выступления на соревнованиях спортсмена-профессионала не зависит от его психологического состояния:
С помощью занятий спортом в человеке формируется "мотив избегания неудач":
Снижение массовости физкультурно-спортивного движения приводит к дефициту спортсменов-профессионалов:
Соматическим является телесный фактор:
Социально-экономические условия являются субъективным фактором для занятий физкультурой и спортом:
Социальные конфликты не влияют на развитие спортивного движения:
Социальный облик советского спортсмена был изучен в трудах Олега Мильштейна:
Социология объединяет знания, накопленные в других науках:
Социология физической культуры и спорта - прикладная наука:
Спорт - способ разрешения межличностных конфликтов:
Спорт не влияет на развитие общества:
Спортивный фанатизм - явление, присущее экономически отсталым странам:
Теоретические основы социологии физической культуры и спорта начали разрабатываться в:
Увеличение доли семейного труда - негативный фактор социума:
Увеличение потребления алкоголя в обществе и увеличение количества курильщиков ведет к повышению детской заболеваемости:
Употребление допинга может привести к психическому расстройству:
Физическая культура и спорт не могут существовать в условиях полного самофинансирования:
Формирование интереса к занятиям спортом должно происходить в школе под влиянием учителей физической культуры:
Формированием общественного сознания в отношении физической культуры и спорта занимается мировоззренческая функция:
Функцией, занимающейся накапливанием и систематизацией фактов, относящихся к социальной природе физической культуры и спорта, является функция:
Цель науки "Социология физической культуры и спорта" - научить людей конкретным способам своего физического совершенства:
Этапом развития советской социологии физической культуры и спорта, относящимся к началу 70-х - середине 80-х годов XX века, является этап:

Бывает удовлетворительное самочувствие:
В виде кривых можно отразить результаты наблюдений:
Данные дневника необходимо регулярно анализировать:
Длительному сохранению спортивной формы способствует самоконтроль:
Дополнительный метод наблюдения - самоконтроль:
За 1,5-2 часа до сна должен быть последний прием пищи:
Изменение окраски кожи - признак утомления:
Медицинский контроль спортсмен должен проходить не менее:
Медицинский контроль спортсменов проводится летом и зимой:
Наиболее ценны данные:
Не существует обычной работоспособности:
Обучение правилам самоконтроля может провести любой человек:
Одинаково восстанавливаются все функции организма:
Основное средство повышения работоспособности - тренировка:
Показатель жизнедеятельности организма - желание заниматься физическими упражнениями:
Пониженная работоспособность в течение одного дня:
Правильную методику тренировочных занятий разрабатывает врач:
При правильной методике тренировок кривая наблюдений неустойчива:
Регулярный медицинский контроль за состоянием здоровья спортсмена ведет:
Рекомендуется спать на левом боку:
Самоконтроль осуществляет спортсмен:
Самоконтроль спортсмена не имеет воспитательного значения:
Слаженность работы организма достигается очень быстро:
Спортсмену после тренировки необходим отдых:
Средство предупреждения состояния перетренированности:
Субъективные данные самоконтроля не существенны:
Тишина способствует быстрому засыпанию:
Утомление - средство повышения работоспособности:
Утомление в процессе тренировки - естественное явление:
Форма организации самоконтроля - дневник:

140-160 шагов в минуту - средний темп ходьбы:
90-100 шагов в минуту - очень медленная ходьба:
Безопасным для женщин уровнем максимального потребления кислорода считается:
Безопасным для мужчин уровнем максимального потребления кислорода считается:
В циклических упражнениях большую нагрузку дает медленный темп:
Вес мышечной ткани у женщин составляет 45-50 % от массы тела:
Вес мышечной ткани у мужчин составляет 55-60 % от массы тела:
Во время утренней гимнастики рекомендуется выполнять статические упражнения:
Для развития выносливости полезны все циклические виды спорта:
Женщины в среднем живут на 5-7 лет дольше мужчин:
Занятия бегом необходимо начинать с разминки продолжительностью 10-15 минут:
Образование кислородного голода при аэробной работе может привести к спазмам артерий сердца:
Объем сердца у женщин в среднем составляет 580 куб. см:
Объем сердца у мужчин в среднем составляет 630 куб. см:
Оптимальная частота сердечных сокращений при физических нагрузках для человека 20 лет составляет:
Оптимальные энерготраты для здорового человека со средним физическим развитием должны составлять:
При игре в баскетбол расходуется 550-600 ккал/ч:
При игре в волейбол расходуется 350-400 ккал/ч:
При игре в теннис расходуется 180-250 ккал/ч:
При игре в футбол расходуется 450-500 ккал/ч:
При утренней гимнастике расходуется 40-45 ккал/ч:
Продолжительность самомассажа после утренней гигиенической гимнастики составляет:
Процессы физического воспитания и самовоспитания функционально взаимосвязаны:
Расхождение между притязаниями и реальными возможностями ведет к правильной самооценке:
Самовнушение вызывает действие на себя с помощью слова:
Самокритичность определяется требовательностью к себе:
Самоободрение является приемом стимулирования работы над собой:
У женщин масса сердца на 30 % меньше, чем у мужчин:
Утренняя гигиеническая гимнастика - самостоятельные физические упражнения:
Физические упражнения надо проводить в хорошо проветриваемых помещениях:

«Система гимнастики согласованных мускульных групп» была направлена на
«Систему гимнастики согласованных мускульных групп» создал
В 1910 г. был открыт «Институт ритма» для подготовки преподавателей ритмики в музыкальных классах и училищах в
В комплексы утренней гигиенической гимнастики следует включать упражнения
Вид гимнастики, одной из главных отличительных черт которого является органическое сочетание используемых в ней упражнений с гигиеническими и закаливающими факторами, – это
Для активного отдыха в процессе учебного и профессионального труда, в течение учебного или рабочего дня применяются
Для непосредственной подготовки к выполнению учебной или профессиональной деятельности перед ее началом выполняется
Для развития выносливости применяются
Для развития силы применяются
Достоверным показателем функционального состояния организма преимущественно является характер реагирования на физические нагрузки систем
Использование средств физической культуры после окончания рабочего дня, в выходные дни и в период каникул лежит в основе ___________ направленности самостоятельных занятий
История развития «аэробики» как особой формы двигательной активности берет свое начало во второй половине _____ в.
К физическим показателям нагрузки относятся
Контроль за мышечной силой человека осуществляется с помощью
Лицам 30–50 лет со средней и низкой физической подготовленностью рекомендуются занятия
Международная ассоциация танцевальных упражнений образовалась в _______ г.
Наиболее масштабными комплексными соревнованиями являются
Наиболее распространенными средствами самостоятельных занятий физическими упражнениями в вузах являются
Основной формой походного строя является
Основным регулятором нагрузки на занятиях аэробикой являются
При дозировании физической нагрузки, регулировании интенсивности ее воздействия на организм учитываются
Программа занятий шейпингом, разработанная ленинградскими специалистами под руководством И.В. Прохорцева, была создана в ______ г.
Разнообразные игры и развлечения на воде являются основой плавания
Силовое единоборство на руках называется
Системы упражнений, не требующих специальных приспособлений и оборудования, появились в ______ в.
Средние по тяжести травмы сопровождаются потерей спортивной трудоспособности
Суточная потребность человека в воде составляет ______ литра
Упражнения в течение учебного дня выполняются
Физиологические состояние, возникающее вследствие напряженной или длительной деятельности организма, проявляющееся в дискоординации функций и во временном снижении работоспособности, называется
Формирование мотивов, переходящих в потребность физических упражнений, призваны решать в вузах у студентов
Функциональная проба, осуществляемая с задержкой дыхания на вдохе, называется пробой
Элементы ритмики отражены в системе физического воспитания
Автором «Домашней гимнастики для каждого пола и возраста» является
Автором термина «аэробика» является
Бег на одну длину стадиона в 776 г. до н.э. входил в программу первых
Быстроту движений человека можно определить с помощью
В аэробике основное содержание комплексов упражнений составляют ___________ базовых элементов
В основной части тренировочного занятия выполняются упражнения, направленные на
В подготовительную часть тренировочного занятия рекомендуется включать упражнения на
В программу Паралимпийских игр для инвалидов-слепых включены
В период перехода от пассивного состояния (сна) к активной деятельности используется ________________ гимнастика
Вид легкой атлетики, отличающийся от обычной ходьбы более длинным шагом, согнутыми руками, высоким темпом, а также большей экономичностью за счет поворота вокруг продольной и переднезадней осей тела, относят к
Вид спорта, соревнования в скоростном прохождении дистанции с применением компаса и спортивной карты через КП (контрольные пункты), установленные на местности, – это
Вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений – «силовом троеборье», называется
Вольный стиль (кроль), кроль на спине, брасс, баттерфляй (дельфин) являются основными видами плавания
Вид гимнастики, который может применяться практически во всех возрастных периодах и при любой подготовленности к физической нагрузке, – это
Вид гимнастики, исторически сложившаяся формула которого выглядела так: «танец–музыка–физическое упражнение», – это
Во время беременности и в послеродовом периоде рекомендуется
Всемирные игры для глухих были основаны в ______ г.
Всероссийские игры инвалидов впервые состоялись в
Всероссийские игры инвалидов впервые состоялись в _______ г.
Гонки по воде на доске или под парусом без руля – это
Гимнастика Д. Шредера была направлена на использование «свободных движений тела» с целью
Для лиц 17–29 лет, имеющих высокий уровень физической подготовленности, рекомендуются занятия
Для лиц 17–29 лет, имеющих низкий уровень физической подготовленности, рекомендуются занятия
Для лиц 17–29 лет, имеющих средний уровень физической подготовленности, рекомендуются занятия
Для реабилитации и лечения различных заболеваний используют ходьбу
Древняя китайская гимнастика, имеющая несколько стилей, начиная от комплекса оздоровительной гимнастики и кончая боевым искусством, – это
Движение Спешиал Олимпикс создано для лиц с нарушением
Для здорового человека зависимость максимальной ЧСС (частота сердечных сокращений) от возраста во время спортивной тренировки определяется по формуле: ЧСС (частота сердечных сокращений) (максимальная) = _________________ – возраст (в годах)
Для инвалидов, имеющих нарушение слуха и речи, не рекомендуются занятия
Дозировка физических упражнений обеспечивается
Древнегреческие национальные празднества и спортивные состязания в честь бога Зевса называются играми
Запрещенными видами спорта Специальных Олимпийских игр являются
Использование средств физической культуры для восстановления работоспособности и укрепления здоровья лежит в основе ___________ направленности самостоятельных занятий
Игра, при соперничестве двух команд которой, расположившихся по обе стороны сетки, цель – не дать мячу упасть на своей стороне и направить усилия к тому, чтобы мяч коснулся площадки на стороне соперников, – это
Игра, состав игроков команды которой равен 11, каждый из которых выполняет свои конкретные функции (нападение, защита, полузащита), – это
Инвалиды с ампутациями участвуют в Паралимпийских играх в
К индивидуальным факторам спортивного достижения относят
К разновидностям ходьбы относят хотьбу
К спортивным играм относят
К субъективным показателям самоконтроля при занятиях физическими упражнениями и избранным видом спорта относят
К физиологическим параметрам уровня мобилизации функциональных резервов организма относятся
Катание на доске с роликами – это
Командная игра с мячом, в которой, передвигаясь по площадке различными способами и передавая мяч партнеру, нужно как можно большее количество раз забросить его в корзину команды соперников, – это
Коррекция деформаций позвоночника и грудной клетки, улучшение осанки, формирование правильного дыхания являются основными задачами плавания
Кратковременную интенсивную мышечную работу обеспечивает обмен
Летняя Спартакиада среди филиалов СГА проводится
Международные игры Спешиал Олимпикс были организованы в
Международные игры Спешиал Олимпикс были организованы в ______ г.
На занятиях физической культурой студенткам рекомендуется ограничивать
Один из нетрадиционных видов оздоровительной гимнастики, совокупность упражнений из аэробики и атлетической гимнастики – это
Общая продолжительность занятия по аэробике составляет ______ минут
Одним из основополагающих условий, обеспечивающих здоровье, является
Определить скорость и расстояние передвижения на велосипеде можно с помощью
Организатором движения Спешиал Олимпикс являлась
Основателем спортивного движения инвалидов в мире является
Основным движителем организма является(ются)
Основными методами самоконтроля при занятиях физическими упражнениями и избранным видом спорта являются
Основными упражнениями на беговой дорожке является(ются)
Основой техники всех лыжных ходов, кроме бесшажного, является шаг
Отношение личности к предмету как к чему-то для нее ценному, привлекательному – это
Официальный рекорд фиксируется в виде спорта
Официальными зимними видами спорта Специальных Олимпийских игр являются
Официальными летними видами спорта Специальных Олимпийских игр являются
Оценить веса тела человека путем определения его части, приходящейся на 1 см роста, можно с помощью
Оценить ловкость человека можно с помощью
Первая практическая конференция, положившая начало развитию аэробики в России, была проведена в ______ г.
Повышение спортивного мастерства занимающихся, участие в спортивных соревнованиях, достижение возможно высоких спортивных результатов лежит в основе __________________ направленности самостоятельных занятий
Паралимпийские игры проводятся
Паралимпийский комитет России был создан в
Паралимпийский комитет России был создан в ______ г.
Первоначальная часть тренировки, выполняемая для подготовки организма к предстоящей работе, – это
Первые зимние Специальные игры в России состоялись в ______ г.
Первые игры инвалидов состоялись в
Первые игры инвалидов состоялись в ______ г.
Первые летние Специальные игры в России состоялись в ______ г.
Первые международные зимние игры Спешиал Олимпикс проводились в ______ г.
По величине тренировочной нагрузки применяются упражнения
По направленности воздействия на организм различают упражнения
По скоростным показателям способ плавания, уступающий всем остальным способам, – это
По цикличности применения тренировочных заданий используют упражнения
Победителем Специальных Олимпийских игр становится(ятся)
Побуждение к деятельности, связанной с удовлетворением потребности субъекта, – это
Резко развивающееся болезненное состояние, обусловленное перегревом организма в результате воздействия высокой температуры окружающей среды, называется
Рабочая нагрузка студента в обычные дни достигает _____ часов в сутки
Рабочая нагрузка студента в период экзаменационной сессии достигает ________ часов(а) в сутки
Результаты оценки субъективных и объективных показателей состояния своего организма при занятиях физическими упражнениями и избранным видом спортом занимающиеся отражают в
Российский спортивный союз глухих был создан в ______ г.
Система «15 минут ежедневной работы для здоровья» была направлена на
Система гимнастических упражнений оздоровительно-развивающей направленности, сочетающая силовую тренировку с разносторонней физической подготовкой, гармоническим развитием и укреплением здоровья в целом, называется
Система силовых упражнений, направленная на увеличение мышечных объемов, формирование рельефной мускулатуры и построение гармонично развитой фигуры с пропорциональной, но гипертрофированной мускулатурой, называется
Система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности – это
Система физических упражнений, направленная на физическое совершенствование женского организма путем изменения соотношения между отдельными элементами состава тела, объединяемое с повышением общей двигательной активности, называется
Систему «выразительной гимнастики» для физического воспитания и подготовки массовых гимнастических выступлений создал
Самостоятельные занятия физическими упражнениями обеспечивают
Самым быстрым и популярным способом плавания является
Самыми авторитетными и представительными международными спортивными соревнованиями являются
Сборная команда России впервые приняла участие во Всемирных зимних Специальных Олимпийских играх в
Сборная команда России впервые приняла участие во Всемирных летних Специальных Олимпийских играх в
Сборная команда России впервые приняла участие во Всемирных летних Специальных Олимпийских играх в _______ г.
Сборная команда СССР впервые принимала участие во Всемирных играх инвалидов в
Сборная команда СССР впервые принимала участие во Всемирных играх инвалидов в _____ г.
Советские спортсмены впервые приняли участие во Всемирных зимних играх глухих в ____ г.
Советские спортсмены впервые приняли участие во Всемирных летних играх глухих в ____ г.
Создателем гимнастики «15 минут ежедневной работы для здоровья» является
Состояние оптимальной готовности спортсмена к достижению высоких спортивных результатов называется спортивной
Сочетание разнообразных гимнастических упражнений, выполняемых с целью оздоровления и физического развития ежедневно, лежат в основе гимнастики
Специальные Олимпийские игры проводятся по зимним видам спорта
Специальные Олимпийские игры проводятся по летним видам спорта
Спортивное достижение в плавании выражено в показателях
Спортивное достижение в спортивных играх, выраженное победой над соперником, оценивается в
Способ плавания, основное отличие которого от других – вдох и выдох выполняется над водой, – это
Способ плавания, основной особенностью которого является поворот головы для вдоха над поверхностью воды, – это
Способ плавания, отличительной особенностью которого является волнообразное движение тела, – это
Способ плавания, позволяющий человеку плыть бесшумно, преодолевать большие расстояния, транспортировать пострадавшего и различные предметы, – это
Средний вес тела человека в зависимости от роста можно определить с помощью
Субъективное ощущение состояния своего здоровья, физических и душевных сил – это
Темп ходьбы от 90 до 120 шагов за 1 минуту относится к
Традиционный вид гимнастики оздоровительно-развивающей направленности, основанный на подчинении двигательных действий задающему ритм и темп музыкальному сопровождению, – это
Триатлон (троеборье) включает в себя
У девушек наблюдается снижение показателей двигательных возможностей в
У студентов вузов недельный объем двигательной активности составляет _______ часов(а) в неделю
Успокаивающим, отвлекающим от нервных и психических нагрузок средством, которое восполняет недостаток двигательной активности, является ходьба
Устойчивость к гипоксии формируется на занятиях
Устойчивость к длительному концентрированному вниманию формируется на занятиях
Устойчивость к работе на высоте формируется на занятиях
Устойчивость к распределенному вниманию формируется на занятиях
Умеренную физическую нагрузку в течение длительного времени обеспечивает обмен
Умственный труд студентов по степени напряженности относят к
Умственный труд студентов по степени тяжести относят к
Успокаивающее действие на организм оказывает ______________ душ
Философско-религиозная система, в основе которой лежат умение и метод управления психикой и физиологическими проявлениями организма человека, – это
Физическое развитие человека оценивается с помощью измерений
Фраза: «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь», – принадлежит
Функциональная проба, осуществляемая с задержкой дыхания на выдохе, называется пробой
Хорошим состоянием физической тренированности организма при проведении ортостатической пробы считается изменение пульса на __________ ударов

Выбор направленности и формы самостоятельных занятий
Выбор систем физических упражнений и видов спорта для самостоятельных занятий
Гигиена питания, питьевого режима, уход за кожей. Закаливание
Гигиена самостоятельных занятий
Дозирование тренировочной нагрузки
Закаливание
Здоровье и двигательная активность в жизнедеятельности студента
Мотивация, особенности и выбор самостоятельных занятий физическими упражнениями
Новые виды спорта и системы физических упражнений
Объективные показатели самоконтроля
Основные физические качества
Питьевой режим
Профилактика травматизма, заболеваний и отрицательных реакций организма
Самоконтроль за физическим развитием
Самоконтроль за физической подготовленностью
Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями и спортом
Системы физических упражнений, планирование и управление самостоятельными занятиями
Содержание самостоятельных занятий
Содержание, средства и методы самостоятельных занятий
Средства и методы занятий в избранном виде спорта
Субъективные и объективные показатели самоконтроля
Субъективные показатели самоконтроля
Управление самостоятельными занятиями физическими упражнениями
Формы самостоятельных занятий
Ходьба

Stretch - пластическая гимнастика:
Аэробика занимает особое место среди оздоровительных тренировок:
Базовый спорт - массовый спорт:
Бег на короткие дистанции требует выносливости:
В задачу обучения плаванию входит развитие опорно-двигательного аппарата:
В лыжном спорте обучение рекомендуется начинать с двухшажного попеременного хода:
В массовой легкой атлетике обучение следует начинать с бега на средние дистанции до 1,5 км:
В очередности обучения способам плавания брасс занимает:
В разминку на легкоатлетических занятиях входит бег с ускорением:
Важным элементом спорта как средства физического воспитания является:
Вид спорта - один вид соревнований:
Высокий старт используется в соревнованиях по бегу на короткие дистанции:
Готовность к обучению выполняется с помощью контрольных упражнений:
Двигательные действия - своеобразные формы управления движением:
Двигательный навык можно характеризовать как умение двигаться автоматически:
Для достижения высоких результатов в спорте необходима:
Для обучения техническим приемам борьбы необходимо пройти атлетическую подготовку:
Изотон - эффективная оздоровительная система, разработанная в США:
К базовому спорту относятся те виды спорта, которые легкодоступны:
Книга "Аэробика" К. Купера издана в:
Колонетика - уникальная система из:
Курс учебной дисциплины "физическая культура" в Современном гуманитарном университете составляет 508 часов:
Обучение праванию детей необходимо начинать с техники спортивного плавания:
При обучении технике бега на короткие дистанции сначала обучают технике низкого, а затем высокого старта:
Прикладные упражнения являются специальными в традиционной гимнастике:
Разучивание движений в физическом воспитании проводится в строго определенном порядке:
Спорт способствует удовлетворению запросов человека в обществе:
Умение выполнять двигательные действия возникает после длительных тренировок:
Фитбол - игра с мячом между двумя командами:
Характерной особенностью спорта является его оздоровительное значение: