140-160 шагов в минуту - средний темп ходьбы:
90-100 шагов в минуту - очень медленная ходьба:
Безопасным для женщин уровнем максимального потребления кислорода считается:
Безопасным для мужчин уровнем максимального потребления кислорода считается:
В циклических упражнениях большую нагрузку дает медленный темп:
Вес мышечной ткани у женщин составляет 45-50 % от массы тела:
Вес мышечной ткани у мужчин составляет 55-60 % от массы тела:
Во время утренней гимнастики рекомендуется выполнять статические упражнения:
Для развития выносливости полезны все циклические виды спорта:
Женщины в среднем живут на 5-7 лет дольше мужчин:
Занятия бегом необходимо начинать с разминки продолжительностью 10-15 минут:
Образование кислородного голода при аэробной работе может привести к спазмам артерий сердца:
Объем сердца у женщин в среднем составляет 580 куб. см:
Объем сердца у мужчин в среднем составляет 630 куб. см:
Оптимальная частота сердечных сокращений при физических нагрузках для человека 20 лет составляет:
Оптимальные энерготраты для здорового человека со средним физическим развитием должны составлять:
При игре в баскетбол расходуется 550-600 ккал/ч:
При игре в волейбол расходуется 350-400 ккал/ч:
При игре в теннис расходуется 180-250 ккал/ч:
При игре в футбол расходуется 450-500 ккал/ч:
При утренней гимнастике расходуется 40-45 ккал/ч:
Продолжительность самомассажа после утренней гигиенической гимнастики составляет:
Процессы физического воспитания и самовоспитания функционально взаимосвязаны:
Расхождение между притязаниями и реальными возможностями ведет к правильной самооценке:
Самовнушение вызывает действие на себя с помощью слова:
Самокритичность определяется требовательностью к себе:
Самоободрение является приемом стимулирования работы над собой:
У женщин масса сердца на 30 % меньше, чем у мужчин:
Утренняя гигиеническая гимнастика - самостоятельные физические упражнения:
Физические упражнения надо проводить в хорошо проветриваемых помещениях: