Авитаминоз - длительное и полное отсутствие каких-либо витаминов в пище, которое приводит к тяжелым заболеваниям:
Белки - основной энергетический материал для всех органов и тканей организма:
В использовании физической культуры и спорта по месту жительства можно выделить следующие основные направления: 1) гигиеническое; 2) оздоровительно-рекреативное; 3) специально-подготовительное; 4) спортивное:
Витамины - биологически активные вещества, поступающие только с пищей в незначительных количествах и необходимые для нормального обмена веществ и жизнедеятельности организма:
Гигиена - наука о сохранении и укреплении здоровья населения:
Гигиена физической культуры и спорта - один из разделов гигиенической науки:
Жиры - основной строительный материал для всех органов и тканей организма:
Закаливание - система гигиенических мероприятий, направленных на снижение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям различных метеорологических факторов (холода, тепла, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления):
Испорченные зубы - одна из причин нарушения работы желудочно-кишечного тракта:
К закаливающим водным процедурам относят: 1) обтирание; 2) обливание; 3) душ; 4) ныряние:
К минеральным макроэлементам относят:
К минеральным микроэлементам относят:
К основным формам производственной гимнастики относят: 1) вводную гимнастику; 2) физкультурные паузы; 3) микропаузы активного отдыха; 4) основную гимнастику:
К различным видам ванн относят: 1) тепловые ванны; 2) контрастные ванны; 3) холодовые ванны; 4) хвойные ванны:
К различным видам электропроцедур относят: 1) электросон; 2) электромассаж; 3) электропунктуру; 4) электроакустику:
Необходимое условие существования человека и сохранения его здоровья - равновесие между организмом и внешней средой:
Оптимальное распределение калоража суточного рациона для спортсменов составляет:
Основные пищевые вещества, необходимые для жизнедеятельности организма, - белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные элементы:
Питание - поступление в организм и усвоение веществ, необходимых для восполнения энергетических затрат, обновления и построения тканей:
При проведении гигиенического массажа наибольшее внимание уделяют массажу:
Производственная гимнастика - элемент пассивного отдыха:
Производственная физическая культура включает самостоятельные формы: 1) производственную гимнастику; 2) восстановление после работы; 3) спортивную гимнастику; 4) профессионально-прикладную физическую подготовку:
Психогигиена - наука, занимающаяся укреплением, сохранением или восстановлением душевного здоровья:
Рацион - порция пищи определенного состава на известный срок:
Самостоятельные и организационные занятия - основные формы занятий физической культурой и спортом по месту жительства:
Содержание гигиены физической культуры и спорта - научно обоснованное нормирование средств, методов и условий занятий физической культурой и спортом для наиболее эффективного их использования с целью сохранения и укрепления здоровья человека:
Сон - вид отдыха и восстановления организма:
Спортивный массаж имеет следующие виды: 1) предварительный; 2) разминочный; 3) тренировочный; 4) восстановительный:
Туристические походы, экскурсии, подвижные игры, спортивные мероприятия - средства оздоровительно-рекреативного направления:
Углеводы - самый главный источник энергии:
Утренняя гигиеническая гимнастика, закаливание, оздоровительные прогулки - средства общеоздоровительного направления:
Утренняя гимнастика (зарядка) - важное оздоровительное средство, которое способствует также более быстрому подъему, врабатыванию организма в трудовой день:
Физическая нагрузка - лучшее средство для снятия нервного напряжения: