При тренировке методом динамических усилий упражнения выполняются по _____
повторений за один подход в максимально быстром темпе
Активная гибкость – это движения за счет
Активный отдых – это форма отдыха в виде
Быстрота - это способность
В 20–30-х годах ХХ в. в нашей стране была опубликована серия работ, в которых рассматривались вопросы направленного использования средств физической культуры для быстрого и качественного освоения
В основе производственной физической культуры лежит
В основе профессионально-прикладной физической подготовки лежит
В основе тейлоризма лежит широкое применение достижений науки и техники с целью извлечь максимум прибавочной стоимости за счет совершенствования и использования
В процессе упражнений на растягивание в статическом режиме занимающийся принимает определенную позу и удерживает ее от ______________ сек, при этом он может напрягать растянутые мышцы
В развитии личности большое место занимает работа над
В результате отставания естественной физиологической адаптации человека от ускорения темпов и изменений условий современной жизни развиваются:
В системе спортивной подготовки выделяют следующие виды соревнований
Вводная гимнастика проводится в начале работы с целью
Величину отягощения при воспитании силы можно дозировать по
Виды гибкости:
Виды физической культуры, которые моделируют разнообразные жизненные ситуации взаимоотношений людей на фоне экстремальных психофизических нагрузок:
Воспитание физических качеств содействует
Выбор способа проведения соревнования зависит от
Выносливость развивается следующими упражнениями и видами спорта:
Выносливостью называется способность
Гибкость зависит от:
Гибкость – это
Главные соревнования – это соревнования, на которых
Двигательные умения и навыки, необходимые в конкретной профессиональной деятельности, – это
Детренированность организма наступает из-за:
Для воспитания гибкости используют
Для развития быстроты используют упражнения
Для развития силы используют упражнения с
Дневник самоконтроля необходим для
Дополнительные факторы, определяющие профессионально-прикладную физическую подготовку
Если раньше темп и ритм трудового процесса задавал сам человек через управляемую им технику, то теперь их определяет _________________________, к которой человек должен приспосабливать свой труд
Задачи профессионально-прикладной физической подготовки студентов:
Задачи, которые необходимо решать во время воспитания быстроты:
Задачи, решаемые школьными соревнованиями:
Изменение места и функциональной роли человека в современном производственном процессе требует его направленной подготовки
Индивидуальные качества личности, которые способствуют эффективному выполнению профессиональных видов работы, – прикладные качества
Интегративный показатель качества и эффективности психофизической подготовки учащихся, проводимой на учебно-тренировочных занятиях, – это
К специальной выносливости относятся:
К формам туда относится труд
К элементарным формам проявления быстроты относят:
Качества (сила, выносливость, быстрота, гибкость), которые имеют наибольшее значение для качественного и эффективного выполнения конкретной профессиональной деятельности, это прикладные
Контрольные соревнования позволяют контролировать
Контрольные упражнения (тесты) для оценки скоростных способностей делятся на группы для оценки
Корригирующие упражнения – это
Критерии оценки скоростно-силовых способностей и силовой выносливости:
Круговой способ проведения соревнований предполагает
Ловкость – это способность
Мерилом выносливости является _________ , в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности
Метод максимальных усилий предполагает
Метод повторных усилий предполагает упражнения с
Метод силовой тренировки, обеспечивающий комплексное воздействие на различные мышечные группы
Метод статических усилий предполагает статическое максимальное напряжение различных мышечных групп продолжительностью _______ сек
Метод, который характеризуется непрерывным длительным режимом работы с равномерной скоростью или усилиями, – это метод
Метод, предусматривающий использование различных соревнований в качестве средства повышения уровня выносливости занимающегося, – это метод
Метод, характеризуемый последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного упражнения (например, бега) путем направленного изменения скорости, темпа, амплитуды движений, величины усилия
Методы, развивающие быстроту:
Микропауза активного отдыха продолжается
Можно дозировать величину отягощения при использовании силовых упражнений следующими способами
Можно формировать специальные качества в процессе профессионально-прикладной физической подготовки с помощью
На развитие гибкости влияют
На рубеже ХIХ–ХХ вв. в США развивалась система организации труда и управления производством, получившая название
Назовите методы воспитания общей выносливости
Направления развития силовых способностей:
Направленное использование физических упражнений с целью формирования двигательных умений, способствующих освоению профессии и развитию профессионально важных качеств, это
Необходимость профессионально-прикладной физической подготовки определяет (ют)
Неорганизованное индивидуальное действие, направленное на повышение двигательной активности без существенных затрат дополнительного времени, – это
Общая выносливость – это способность
Один из способов совершенствования трудовых навыков и физического воспитания молодежи на начальных стадиях развития человеческого общества – это игровое воспроизведение в древних ритуальных состязаниях
Одним из средств подготовки человека к трудовой деятельности и приспособления к социальной среде является физическое (ая)
Осанка – это положение тела
Основные (ая) функции (я), определяющие (ая) содержание профессионально-прикладной физической подготовки, – это
Основные правила воспитания гибкости:
Основные средства силовой подготовки:
Основным критерием оценки гибкости является наибольшая _____________ движения, которая может быть достигнута испытуемым
Основным мотивом физического самовоспитания является(ются)
Основным средством воспитания ловкости являются упражнения
Основным средством развития гибкости являются упражнения
Основой выносливости является
Основу ловкости составляет (ют) способность (к)
Пассивная гибкость – это движения с помощью
Подводящие соревнования служат для
Показатели, используемые для оценки ловкости:
Полезные эффекты силовой тренировки:
Положение о соревнованиях – это документ,
Появление быстроты зависит от:
Правила безопасности при выполнении силовых упражнений:
Правила, которые необходимо соблюдать при воспитании выносливости:
При равномерной работе при пульсе 130–150 удар/мин. в наибольшей мере повышаются функциональные возможности в системах?
При составлении плана соревнований необходимо учитывать:
Приемы, увеличивающие координационную сложность физических упражнений:
Прикладные знания – знания
Прикладные специальные качества – это способность
Прикладные умения и навыки необходимы для:
Прикладные физические качества – это
Принципами организации соревнований являются
Производственная гимнастика – о комплекс
Производственная физическая культура – это система
Профессиональная работоспособность – это способность
Профессионально- прикладная физическая подготовка служит подготовке
Профессионально-прикладная физическая подготовка обеспечивает
Профессионально-прикладная физическая подготовка – это
Процесс регулярных занятий физической культурой и спортом, использующихся в профессиональной деятельности, это
Процесс физического самовоспитания включает:
Прямой способ проведения соревнований предполагает
Психофизическая надежность специалистов:
Работоспособность определяется
Развитие выносливости обеспечивается при частоте пульса ________ уд/мин
Развитию ловкости способствует
Различают следующие виды выносливости
Различают следующие виды выносливости:
Разновидности проявления силы:
Решающее значение в самовоспитании играет
С помощью метода динамических усилий преимущественно развиваются качества
Самокритика используется для оценки собственных
Свойства организма, имеющие наибольшее значение при проявлении ловкости:
Сила зависит от
Сила, определяемая по наибольшему весу, который может поднять занимающийся, – это сила
Силой называется способность
Скоростно-силовые способности характеризуются
Собственно силовые возможности проявляются при ____________ сокращениях мышц
Собственно силовые способности необходимы в следующих видах спорта:
Современная техника оказывает на здоровье человека воздействие
Современные производственные процессы требуют ___ человека
Соревнования, в которых спортсмен должен показать наивысший результат, это соревнования
Составляя план соревнований, необходимо ориентироваться на
Социологические исследования свидетельствуют, что утомляет больше всего работа с
Специальная выносливость - это способность
Спортивные соревнования – это
Способность организма противостоять специфическим воздействиям внешней среды: холода и жары, укачивания в автомобиле, на море, в воздухе, недостаточного парциального давления кислорода в горах и др. – это прикладные качества
Способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины, например, бег в гору, езда на велосипеде
Степень и особенность физической и психической нагрузки на ученика в течение трудового процесса, разнообразие умений и навыков, применяемых им в процессе профессиональной деятельности, их чередования – это _______ труда
Стречинг - это система
Сценарий соревнования включает в себя:
Тренировка выносливости сводится к
Упражнения на гибкость в одном занятии рекомендуется выполнять в следующем порядке:
Упражнения на координацию выполняются в ________ урока
Условия измерения различных параметров движений в суставах
Условия труда определяются
Утомление определяется
Факторы, определяющие содержание профессионально-прикладной физической подготовки:
Факторы, относящиеся к условиям труда:
Физиологической основой выносливости являются (ется)
Физическими качествами называются
Физическое самовоспитание процесс
Физкультурная минутка проводится
Физкультурная пауза проводится для того, чтобы
Характер труда определяется
Цель профессионально-прикладной физической подготовки – это
Церемония открытия соревнования помогает
Чрезмерное разделение и излишне узкая специализация труда приводят к:
Чтобы увеличить подвижность в суставах необходимо (а)