Верны ли определения?
А) «Силовое троеборье» характерно для пауэрлифтинга
В) «Силовое троеборье» характерно для армрестлинга
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) «Скип» в аэробике представляет собой подскоки на степ-платформу и соскоки с нее
В) «Скип» в аэробике представляет собой скрестные движения
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) В туристический поход рекомендуется надевать хлопчатобумажные носки
В) В туристический поход рекомендуется надевать шерстяные носки
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) В циклических упражнениях большую нагрузку дает быстрый темп
В) В циклических упражнениях большую нагрузку дает медленный темп
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Важным моментом при подборе отягощения в атлетической гимнастике является уровень развития «слабейшей» группы мышц
В) Важным моментом при подборе отягощения в атлетической гимнастике является уровень развития «сильнейшей» группы мышц
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Для контроля за мышечной силой используется мембранный тонометр
В) Для контроля за мышечной силой используется становой динамометр
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Для развития выносливости полезно разучивание новых, сложных движений в упражнениях спортивной и художественной гимнастики, акробатических упражнениях, аэробике и т.п.
В) Для развития выносливости полезны все циклические виды спорта, нагрузка в которых продолжается длительное время (от 6 до 30 мин и более)
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Женщинам рекомендуется ограничивать упражнения, вызывающие повышение внутрибрюшного давления
В) Женщинам рекомендуется ограничивать упражнения, вызывающие повышение артериального давления
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Из всех спортивных игр к сквошу ближе всего бейсбол
В) Из всех спортивных игр к сквошу ближе всего теннис
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Йога основана на гимнастических элементах
В) Йога основана на акробатических трюках
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) К основным гигиеническим принципами закаливания относится систематичность
В) К основным гигиеническим принципами закаливания относится постепенность
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Культуризм часто отождествляют с пауэрлифтингом
В) Культуризм часто отождествляют с армрестлингом
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Название «шейпинг» является производным от английского слова, означающего «совершенствование»
В) Название «шейпинг» является производным от английского слова, означающего «оздоровление»
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Наиболее благоприятное исходное положение для выполнения упражнений женщинами во время беременности и послеродовом периоде - лежа на спине
В) Наиболее благоприятное исходное положение для выполнения упражнений женщинами во время беременности и послеродовом периоде – сидя
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Наименее экономичной среди всех видов ходьбы является спортивная ходьба
В) Наибольшей экономичностью среди всех видов ходьбы отличается спортивная ходьба
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Основной формой проведения учебно-тренировочного процесса в спорте является тренировочное занятие
В) Основной формой проведения учебно-тренировочного процесса в спорте является система физических упражне ний
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Отличительной особенностью плавания стилем баттерфляй является волнообразное движение тела
В) Отличительной особенностью плавания стилем баттерфляй является очень сложная техника дыхания
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Ритмичное вращение педалей при езде на велосипеде укрепляет сердечную мышцу
В) Ритмичное вращение педалей при езде на велосипеде развивает легкие
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Спортивный раздел акватлона представляет собой плавание под водой на время в ластах
В) Спортивный раздел акватлона представляет собой ориентирование под водой
Подберите правильный ответ
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Считается, что предшественником современного стретчинга являются аэробика и шейпинг
В) Считается, что предшественником современного стретчинга являются позы йоги и других восточных систем
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Целью занятий физическими упражнениями может быть повышение уровня физического развития
В) Целью занятий физическими упражнениями может быть достижение спортивных результатов
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Чтобы определить быстроту движений, используют теппинг-тест
В) Чтобы определить быстроту движений, используют пробу Генчи
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Чтобы оценить состояние сердечнососудистой системы с использованием пробы Мартине, испытуемым предлагается задержать дыхание на вдохе
В) Чтобы оценить состояние сердечнососудистой системы с использованием пробы Мартине, испытуемым предлагается задержать дыхание на выдохе
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Эффективность воздействия ходьбы на организм человека зависит от длины шага
В) Эффективность воздействия ходьбы на организм человека зависит от продолжительности ходьбы
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) В мини-футболе мяч от ворот вводится вратарем только руками
В) В мини-футболе мяч от ворот вводится вратарем руками или ногами
Подберите правильный ответ
«Рампа» для верт-скейтинга представляет собой
Акватлон как вид спорта зародился в одном из московских _____
Акробатические упражнения в воде, выполняемые под музыку, - это синхронное, или _____________ плавание
Аппарат, предназначенный для повышения эффективности тренировочного процесса и создания благоприятных условий для воспитания физических качеств или овладения необходимыми навыками, – это ______
Аппетит бывает
Атлетическая гимнастика представляет собой
Бег в естественных условиях по пересеченной местности с преодолением подъемов, спусков, канав, кустарника и других препятствий - это ______
Боевой раздел акватлона представляет собой
Боли, связанные с неподготовленностью мышц к интенсивным нагрузкам, бывают при остром _____
В зависимости от величины тренировочной нагрузки применяются такие методы спортивной тренировки, как
В зависимости от цикличности применения тренировочных заданий используют такие методы спортивной тренировки, как
В научной литературе мотивация рассматривается как
В основе всех танцев, используемых в танцевальной аэробике, лежит своеобразная _____________ техника движений
В случаях, когда занимающийся переоценивает свои физические возможности и пытается выполнить непосильные по длительности и интенсивности физические упражнения, появляется
Величина прилагаемых усилий, напряженность физиологических функций, концентрация работы во времени представляет собой ____________ нагрузки
Вид спорта, соревнования в скоростном прохождении дистанции с применением компаса и спортивной карты через КП (контрольные пункты), установленные на местности (с обязательной их отметкой), – это спортивное _________
Виндсерфинг был изобретен в
Внутреннее, душевное состояние человека, во многом зависящее от преобладания отрицательных или положительных эмоций, - это
Вольный стиль в плавании известен под названием
Восстановление иначе называется
Второй этап – «анаболической тренировки» – при занятиях шейпингом преследует цель
Высокими жаждоутоляющими свойствами обладают молоко и молочнокислые продукты, такие, как кефир и _____
Гимнастика в режиме рабочего дня называется _____
Главное в каратэ - скорость и ____________ максимальной силы в момент удара
Главное в системе организации занятий физическими упражнениями – это _____________ занятия
Гонки по воде на доске или под парусом без руля – это ____
Для воспитания волевых качеств следует во время занятий добиваться преодоления сбивающих факторов и факторов ______
Для освоения жизненно необходимых двигательных навыков используются
Для оценки исходных данных физического развития занимающихся шейпингом используется
Для профилактики на занятиях в жаркую солнечную погоду необходимо надевать на голову _____________ головной убор
Древнейшим военным искусством Востока считается
Древняя китайская гимнастика, имеющая несколько стилей, начиная от комплекса оздоровительной гимнастики и кончая боевым искусством, – это
Жизненный индекс показывает величину жизненной емкости _____
Задачами самоконтроля при занятиях физическими упражнениями и спортом являются
Заранее намеченная система мероприятий, связанных с проведением тренировочных занятий, представляет собой _____________ тренировки
Заранее намеченная система мероприятий, связанных с проведением тренировочных занятий - это _____________ тренировки
Зрительная и слуховая системы, которые прекрасно развиваются в ходе занятий баскетболом, относятся к ___________ системам
Интенсивность физической нагрузки чаще всего определяется по
Используемый для реабилитации и лечения различных заболеваний вид ходьбы, который является также важной составной частью активного отдыха, представляет собой _____________ ходьбу
К области голени, на которую направлены занятия шейпингом, относятся такие мышцы, как
К разновидностям танцевальной аэробики отно сятся
К спортивным играм относятся
К стандартным отягощениям в атлетической гимнастике относятся
К физиологическим параметрам, характеризующим уровень мобилизации функциональных резервов организма, относятся
Каратэ представляет собой как бы _____________ на руках и ногах с имитацией ударов по жизненно важным точкам человеческого тела
Катание на доске с роликами называется
Когда человек, находясь в воде в состоянии покоя, весом своего тела оказывает давление на ее поверхность, получается ____________ плавание
Количество работы в единицу времени представляет собой _____________ мышечной работы
Командная игра с мячом, в которой нужно как можно большее количество раз забросить его в корзину команды соперников, - это
Комплекс упражнений по системе И. Мюллера включал в себя _____________ движений для различных суставов
Комплекс упражнений – это
Комплексы разнообразных физических упражнений, выполняемых после пробуждения от сна, представляют собой утреннюю _____________ гимнастику
Компоненты специальных питательных смесей, используемых для профилактики гипогликемического состояния, - это сахар, глюкоза и ____
Координационные способности человека – это не что иное, как _________
Круглыми, выпуклыми сверху и снизу камнями, имеющими сверху плотно закрепленную рукоятку, играют в
Лучшим напитком, утоляющим жажду, является
Массаж, проводимый индивидуумом на себе с целью снятия утомления, сохранения и повышения работоспособности, – это _________
Метод определения уровня физического развития, основанный на вычислении средних величин антропометрических данных, полученных при обследовании различных групп людей, одинаковых по полу, возрасту, социальному составу, национальности, профессии - это метод
Методом определения уровня физического развития, позволяющим периодически, с учетом наступивших изменений, давать ориентировочную оценку физическому развитию, является метод
Мини-футбол по-другому называется ______
На коррекцию деформаций позвоночника и грудной клетки нацелено ____________ плавание
Наиболее долгосрочным из планов самостоятельных занятий в избранном виде спорта является _____________ план
Наиболее целесообразная структура движений на лыжах для конкретных условий, обеспечивающая наивысшую скорость и максимальную экономию сил, – это ___________ передвижения на лыжах
Направление использования средств физической культуры, которое заключается в применении физических упражнений, закаливающих факторов и гигиенических мероприятий в общей системе мер по восстановлению здоровья, рассматривается как ____________ направление
Наука о сохранении и укреплении здоровья населения - это _____
Неотъемлемым атрибутом занятий шейпингом, облегчающим работу инструктора, является _____
Нормальной жизнедеятельности организма, улучшению обмена веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания, развитию физических и умственных способностей человека способствует ____________ тела
Одним из наиболее распространенных специальных приборов для измерения артериального давления является мембранный _____
Одним из признаков, объединяющих системы физических упражнений Д.Шребера, И.Мюллера и И.Прошека, является сочетание упражняющих движений с «правильным» (ой) _____
Одно из направлений аэробики, связанное с именем кинозвезды Джейн Фонда, называется «___________»
Определение объема и интенсивности тренировочных средств, объективно необходимых для решения конкретных задач подготовки занимающегося, представляет собой _____________ тренировочной нагрузки
Основной формой походного строя в туристическом походе является ____
Основным методом тренировки в оздоровительном беге является ____________ метод
Основными методами самоконтроля при занятиях физическими упражнениями и спортом являются контроль инструментальный и _____
Основой пробы Мартине являются _____
Особенно благоприятно занятия плаванием способствуют развитию таких функций организма, как
Отдых за счет смены видов деятельности (например, смена умственной деятельности физической или наоборот) считается _____________ отдыхом
Относительное обескровливание мозга при гравитационном шоке – это ______
Охлаждающее действие воды во время плавания через соответствующие нервные проводники повышает процессы
Очень тяжелые повреждения приводят к спортивной _____
Первая группа упражнений в атлетической гимнастике, которая проводится без отягощений и предметов, включают преодоления _____________ собственного тела
Первоначальная часть тренировки, выполняемая для подготовки организма к предстоящей работе, - это ___________
Первый, «катаболический» этап в ходе занятий шейпингом направлен на ______
Передвижение по поверхности воды и под водой без использования вспомогательных средств и оборудования - это __________
По направленности воздействия на организм различают такие методы спортивной тренировки, как
По скоростным показателям всем остальным способам плавания уступает ____
Подготовка функциональных систем организма к особенностям предстоящей работы, психофизическое врабатывание – в этом заключается основная направленность _____________ гимнастики
Потерей спортивной трудоспособности до 15 дней сопровождаются ______________ повреждения
Предупреждению телесных повреждений способствует _____________ травматизма
При внезапной остановке после интенсивного бега (чаще на финише) может возникнуть _____________ шок
Причинами болевых ощущений могут быть травмы, перенапряжения или ____
Проверка точности выполнения занимающихся координационно-сложных физических упражнений, способности быстро перестраивать двигательную деятельность при изменении внешних условий – это контроль за _____
Процесс и результат физической активности, обеспечивающий формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств, повышение уровня работоспособности, – это физическая (ое)
Процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств организма и основанных на них физических качеств и способностей представляет собой физическое (ую)
Разницу между длиной тела и суммой массы тела и окружности грудной клетки на выдохе выражает индекс
Разновидность гравитационного шока, которая развивается при длительном нахождении человека в напряженном состоянии при ограничении двигательной активности, например, в строю, на парадах, во время массовых физкультурных праздников и т.д. – это ортостатический ____
Разновидностью волейбола, в которой участвуют две команды по два игрока в каждой, является _____________ волейбол
Расположите ежедневные утренние самостоятельные занятия в желаемой очередности их выполнения
Расположите по порядку последовательность и чередования упражнений в соответствии со «схемой» И.Мюллера
Расположите режимы интенсивности при беге по самочувствию и ЧСС (частоте сердечных сокращений) в порядке возрастания нагрузки
Расположите режимы ходьбы в порядке увеличения скорости движения
Распределите в порядке возрастания интенсивность нагрузки при физических упражнениях
Резко развивающееся болезненное состояние, обусловленное перегревом организма в результате воздействия высокой температуры окружающей среды, представляет собой _____________ удар
Самой любимой и популярной игрой у всех народов является
Самочувствие - это
Сепактакроу представляет собой _____________ без игры руками
Силовое единоборство на руках имеет название
Система наблюдений занимающегося за состоянием своего здоровья, физическим развитием, функциональным состоянием, физической подготовленностью, переносимостью физических нагрузок, влиянием на организм занятий физическими упражнениями и спортом – это ______
Система организации занятий физическими упражнениями, обусловленная определенным их содержанием, - это _____________ самостоятельных занятий
Система простейших упражнений, направленная на обеспечение оптимального текущего состояния организма человека, – это _____________ гимнастика
Система силовых упражнений, направленная на увеличение мышечных объемов, формирование рельефной мускулатуры и построение гармонично развитой фигуры с пропорциональной, но гипертрофированной мускулатурой, - это
Система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах – это __________
Система упражнений, выполняемых в неглубокой и глубокой воде - это ____
Система физических упражнений – это
Система физических упражнений, выполняемых под музыку, направленная на повышение функциональных возможностей сердечнососудистой и дыхательной систем, называется
Систематическое повторение нагрузок на фоне недовосстановления в последствии может привести к ______
Следствие недостатка в организме сахара, острого нарушения углеводного обмена в результате продолжительной напряженной физической работы – это гипогликемический ______
Снежный серфер, по сути, представляет собой ____
Снижение венозного тонуса или спазм сосудов может привести к _____________ состоянию
Специфический вид физической активности, характеризующийся нерегламентированным количеством играющих, отсутствием строгих правил и рамок игры, представляют собой _____________ игры
Спортивная аэробика включают в себя
Спортивная игра, напоминающая русскую лапту, известна как
Спортивное плавание включает такие виды, как
Спортивный способ плавания на спине правильно называется _______________ на спине
Сравнительная оценка физического развития индивида с помощью величин, зафиксированных у близких по возрасту, полу, социальному составу людей представляет собой _____________ физического развития
Среди форм самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом выделяют
Сухостью во рту обычно сопровождается _____________ жажда
Традиционный вид гимнастики оздоровительно-развивающей направленности, основанный на подчинении двигательных действий задающему ритм и темп музыкальному сопровождению, – это ______________ гимнастика
Тренировочное занятие чаще всего имеет форму _____________ определенной направленности и соответствующего содержания
Триатлон включает в себя
Условно выделяемые два типа физкультурной паузы - это
Устойчивость к гипоксии (для работы в горах, замкнутом пространстве и т.п.) формируется на занятиях
Устойчивость к длительному концентрированному вниманию формируется на занятиях
Устойчивость к работе на высоте формируется при занятиях
Устойчивость к распределенному вниманию формируется на занятиях
Устройство, состоящее из возвышенной плоскости (табурет, скамейка и т.п.), на которой вертикально закреплен штатив с делениями в сантиметрах или миллиметрах, применяется для контроля за ________
Физиологические состояние, возникающее вследствие напряженной или длительной деятельности организма, проявляющееся в дискоординации функций и во временном снижении работоспособности - это ____
Физические упражнения подразделяются на динамические и статические по признаку
Форма гигиенической гимнастики, используемая с целью подготовки к переходу ко сну – это ____________ гимнастика
Функциональные пробы представляют собой
Характерной особенностью упражнений со стандартными отягощениями в атлетической гимнастике является строгая ____________ веса снаряда
Ходьба является сложным _____________ актом, в котором принимают участие почти все механизмы двигательного аппарата
Хроническое переутомление, обусловленное раздражением и переутомлением центральной нервной системы, в сочетании с нарушением принципов и режима занятий физическими упражнениями называется
Шейпинг представляет собой
Элементами, составляющими формулу йоги, являются
Японский национальный вид единоборства в кругу, насчитывающий тысячелетнюю историю, - это _______________
Нулевая зона интенсивности физических нагрузок называется ____
Первая тренировочная зона интенсивности физической нагрузки называется _____
Прекрасным успокаивающим, отвлекающим от нервных и психических нагрузок средством, которое восполняет недостаток двигательной активности, является прогулочная, или ___________ ходьба
Записи, отражаемые в дневнике самоконтроля, - это _____