«Ударный метод»
Атлетическая гимнастика
Виды атлетической гимнастики
Виды контроля в оздоровительной гимнастике
Виды тренинга в фитнесе
Виды фитнеса
Врачебно-педагогический контроль
Инструментальный метод обследования
Использование средств восстановления в физкультурно-оздоровительной деятельности
Классификация восстановительных средств
Контроль в оздоровительной гимнастике
Медицинские средства восстановления
Метод динамических усилий
Метод максимальных усилий
Метод непредельных усилий с максимальным количеством повторений
Метод непредельных усилий с нормированным количеством повторений
Методы развития силы и их направленность в упражнениях с отягощениями
Некоторые особенности, характерные для фитнеса
Оздоровительная система изотон
Оздоровительный фитнес
Основные компоненты системы изотон
Педагогические средства восстановления
Психологические средства восстановления
Самоконтроль
Специальные упражнения, используемые атлетической гимнастикой
Специальный контроль (на примере фитнеса)
Специфика и особенности фитнеса
Телосложение. Методика проведения занятий по атлетической гимнастике
Тестирование
Типы телосложения
Упражнения без отягощений
Упражнения с гимнастическими предметами определенной тяжести и эластичности
Упражнения силового характера на снарядах массового типа
Упражнения со стандартными отягощениями
Физическая тренировка
Физическое тестирование