"Ударный" стиль тройного прыжка - стиль, который характеризуется, прежде всего, коротким "скачком":
В настоящее время выделяют три стиля тройного прыжка: "вертикальный", "загребающий" и "беговой":
В прыжках в высоту спортсмен движениями рук создает оптимальные условия для преодоления планки:
Длина разбега у шестовиков колеблется от 20 до 35 м:
Начало разбега должно быть привычным, всегда одинаковым:
Основные задачи разбега в прыжках - придать телу прыгуна оптимальную скорость:
По виду двигательной деятельности прыжки относятся к смешанному характеру движений:
Самый сложный и наиболее эффективный по технике - прыжок в длину способом "перешагивание":
Скорость разбега в тройном прыжке должна быть постоянной на всем протяжении разбега:
Скорость разбега и скорость отталкивания в прыжках взаимосвязаны между собой:
Способ "волна" - стиль прыжка в высоту, в котором разбег выполняется по прямой линии, под углом к планке:
Способ "перешагивание" в прыжках в высоту является самым молодым из всех стилей, но отличается технической сложностью:
Цель любого приземления в прыжках состоит в создании спортсмену безопасных условий, исключающих получение различных травм:
Чтобы повысить результат в прыжках, необходимо просто развивать силу мышц ног: