Активная гибкость - применение специальных тренажеров, помощь партнера:
Внешняя нагрузка связана с продолжительностью тренировки, количеством упражнений, интенсивностью, паузами для отдыха, темпом:
Игровой метод применяется при проведении тренировок со специально создаваемыми игровыми условиями:
Общая выносливость направлена на выполнение недлительной работы высокой интенсивности:
Полный отдых обеспечивает восстановление работоспособности, позволяет повторить ту же нагрузку:
Приобретение спортивной формы - активный отдых и снижение нагрузки:
Скоростная выносливость позволяет короткое время поддерживать высокий темп движений:
Специальная психологическая подготовка - накопление информации о соревнованиях и соперниках:
Специальные упражнения моделируют, копируют и включают в соревновательные действия:
Физическая подготовка способствует достижению высокой тренированности: