К частым травмам, которые происходят на уроках по лыжам, относятся потертости:
Лыжный ход "вперекидку" осуществляется на пересеченной местности и в различных условиях:
Лыжный ход "вперекидку" осуществляется на пересеченной местности и в различных условиях:
Основная часть урока заканчивается возвращением на лыжную базу:
Подготовительная часть (до 10 мин) включает: проверку экипировки, лыжного инвентаря, объяснение содержания урока, разминку:
Разучивание - создание ясного и четкого представления о данном способе передвижения на лыжах при его образцовом показе:
Смазка лыж производится в целях лучшего скольжения, ликвидации проскальзывания лыж назад (отдачи):
Совершенствование техники передвижения на лыжах проводится на начальном этапе обучения:
Способы передвижения на лыжах разучиваются в целом, по частям и разделениям, с помощью подготовительных упражнений:
Способы регистрации результатов занятия - составление "протокола хронометрирования", или "хронокарты":