В подготовительной части урока проводится подготовка обучаемых к тренировке в зале "сухого" плавания и в воде:
Движения ног пловца производятся одновременно и симметрично и делятся на подготовительные и гребковые:
Для развития выносливости учащиеся проплывают до 200 м:
Методическая подготовка педагога включает изучение теоретических основ плавания, старта и поворотов:
На всех уроках изучение техники плавания осуществляется с резиновым кругом или пробковым поясом, укрепленные на пояснице:
Неправильный выдох в воду устраняется за счет выполнения энергичного выдоха в воду при скольжении с доской:
При нырянии важно сохранить необходимое направление и глубину погружения:
Согласование движений ног, рук и дыхания разучивается из исходного положения:
Учащиеся, не умеющие плавать, занимаются на мелкой части бассейна, остальные распределяются по дорожкам: