_________ саморегуляции – это изменчивость, наличие нескольких или многих программ осуществления саморегуляции
__________ - это практика погружения, которая распространилась в США 60-х годов прошлого века и охватила страну в форме, представляющей западный вариант индуистской традиции
__________ терапия – это направление в психотерапии, которое объединяет танец и психологию и работает через универсального посредника – движение
___________ - это метод представления информации в виде оптического изображения (например, в виде рисунков и фотографий, графиков, диаграмм, структурных схем, таблиц, карт и т. д.)
___________ - это термин в компьютерной графике, обозначающий процесс получения изображения по модели с помощью компьютерной программы
___________ тренировка – это вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом
___________ тренировка – это планомерно повторяемое, сознательное, активное представление и ощущение осваиваемого навыка
____________ - это дыхательное упражнение, которое развивает задержку дыхания после выдоха на паузе
____________ программа обучения – это специальная технология формирования навыков психологической саморегуляции состояний (тренинги пср), которая интегрирует в рамках единой системы различные приемы и техники, помогающие профессионалу овладеть способами управления собственным состоянием
____________ тип медитации представлен всеми формами йоги в Индии и даосизмом в Китае
____________ тип медитации – это процесс погружения, который основывается на молитве и не предполагает повторения какой-либо фразы, действия, позы при выполнении четырех формальных этапов: читать, размышлять, молиться, созерцать
____________-это сотрудник образовательного учреждения, который следит за социальной адаптацией детей, их поведением, психологическим развитием, организует оказание психологической помощи и психологическое обеспечение
_____________ - это группа приемов объединена под единым названием, так как они обеспечивают остановку мыслей, вызывающих психоэмоциональный дискомфорт, и тем самым препятствуют дальнейшему развитию негативных переживаний и ощущений
_____________ - это новая синтетическая дисциплина, зародившаяся в Соединенных Штатах Америки, которую можно отнести к разделу “телесно-ориентированной психотерапии”, но отличается стремлением к естественному оздоровлению и воздействию на тело, как на единое целое, через естественные резервы организма, а не лекарства
______________ - это дыхательное упражнение, которое развивает выдох
______________ индивидуального стиля саморегуляции – это теоретическое построение, которое относится к своеобразию регуляции психической деятельности личности
_______________ - это метод глубинно-психологически ориентированной психотерапии, который оказался клинически высоко эффективным при краткосрочном лечении неврозов и психосоматических заболеваний, а также при психотерапии нарушений, связанных с невротическим развитием личности
_______________ психологической релаксации – это базовые центры по обучению и применению методов психологической саморегуляции в организациях
_______________ саморегуляция – это совокупность способов работы с телом, где главным является процесс оказания помощи человеку в восстановлении и регулировании его оптимального состояния или личностных характеристик
_______________ саморегуляция – это целенаправленное изменение как отдельных психофизиологических функций, так и в целом психоэмоционального состояния, достигаемого путем специально организованной психической активности
_________________ - это идея о том, что предпосылкой свободного и естественного движения является естественное вытягивание позвоночника вверх
_________________- движений – это временная мера соотношения частей движений, которая определяет по соотношению длительности частей движения
_________________- это недостаток напряжения и содержания кислорода в крови (гипоксемия) в обычных условиях возникает при искусственной задержке дыхания и сопровождается избытком содержания углекислого газа
__________________ метод – это воздействие на рефлексогенные зоны и биологически активные точки
__________________ предназначен(-а) для восстановления естественной грации и свободы движения. Работа направлена на восстановление связи между двигательными участками коры головного мозга и мускулатурой, которые испорчены негативными привычками, напряжением
_____________методы саморегуляции это способы, которые разработаны в практической психологии: релаксационная тренировка, аутогенная тренировка, десенсибилизация, реактивная релаксация, медитация и др.
____________методы саморегуляции основаны на использовании человеком тех возможностей, которые он имеет "под рукой" и связаны с разумным планированием режима своего труда и отдыха
Базовым упражнением дыхательных практик в оригинальной системе йогов считается так называемое ________ дыхание, состоящее из трех отдельных фаз дыхания.
В 1932 году немецким психиатром ___________был разработан способ саморегуляции, названный аутогенной тренировкой (укажите фамилию)
В методе ____________ упражнение начинается с удлиненного вдоха, который идет как бы по левой стороне тела (от большого пальца левой ноги вверх до головы), а продолжительный выдох - по правой стороне тела, начиная с головы, вниз по правой ноге до большого пальца правой ноги
В отечественной психологии начало рассмотрения проблем саморегуляции было положено _____________________, который связывал специфически человеческий способ регуляции с созданием и употреблением знаковых психологических орудий (назовите фамилию ученого)
В психологии выделяется _________уровня регуляции активности (ответ дайте числом)
В современной науке выделяют следующие виды саморегуляции:
В состав современного аудивизуального комплекса (АВК) не входит сеанс
В теории _________ постоянные мышечные напряжения в теле человека связаны с характером и типом защиты от болезненного эмоционального опыта
В.И. Моросанова выделяет следующие функции индивидуального стиля саморегуляции:
Возможной системой оценки эффективности саморегулирования может быть модель Дональда Киркпатрика - американского исследователя, предложенная автором ещё в 1959 году, где выделяется четыре уровня
Восстановление нормального протекания вегетативной энергии путем воздействия на блокирующие ее поток участки хронически повышенного мышечного тонуса, а также особым образом регулируемого дыхания – это
Временная мера повторности, которая измеряет количество движений, повторяющихся в единицу времени (частота движений), называется ____________ движений
Движения с отклонениями от заданного рационального ритма, без определенного постоянного ритма или с неправильным, нерациональным ритмом называются _______________ движениями
Дыхание в воде относится к одному из вариантов____
Естественный подход, который основывается на незримой связи между ребенком и матерью, благодаря которой они и после рождения ребенка продолжают оставаться единым целым - это
Задачи ____________ комнаты - релаксация, снятие эмоционального и мышечного напряжения у ребенка; стимулирование сенсорной чувствительности и двигательной активности детей, развитие у них зрительно-моторной координации
Имеющиеся методы саморегуляции можно условно разделить на следующие группы:
Инструментальное обеспечение кабинета релаксации включает
Использование средств психологической саморегуляции типа аутогенной тренировки и нервно-мышечной релаксации персоналом предполагает
К дыхательным упражнениям, которые развивают вдох, относятся
Критериями для классификации средств саморегуляции ________ состояний являются - включенность неспецифических или специфических механизмов, ответственных за генерализованную или локальную активацию, а также отношение к компонентам психологической системы деятельности
Ландшафтные картины различного сюжетно-образного содержания, определенного темпа и динамики происходящих событий, соответствующей цветовой и эмоциональной насыщенностью и гармоничным музыкальным сопровождением именуются как ауди-визуальные ________
Метод ____________ - это прием, который характеризуется переходом от напряжения мышц к их расслаблению способствует более быстрому восстановлению истраченной энергии и является гимнастикой вегетативных центров нервной системы
Метод ____________ применяется как «поза кучера» и напоминает полусонное состояние сидя; имитирует позу кучера, сидящего на облучке или человека, который дремлет, сидя в вагоне
Метод ________________переживания образов немецкого психотерапевта Ханскарла Лейнера – это прием имажинативной психотерапии, основанный на переработке образов фантазии, всплывающих в сознании клиента, который находится в гипнотическом состоянии
Метод представления информации в виде ____________ называется визуализацией
Метод саморегуляции «прогрессивная релаксация», который основан на мышечном расслаблении, разработан _______________ (укажите фамилию)
Метод саморегуляции с помощью техники "_________________" это техника, которая имеет прямое отношение к условным рефлексам и стимулам, запускающим механизм сформированного условного рефлекса
Методы ________ саморегуляции - система обучающих методик, направленных на формирование внутренних средств управления собственными состояниями.
Модификация приемов погружения, которая рассчитана на психотерапевтический эффект регулирования кровяного давления, сердцебиения, дыхания и т.д. – это
Наиболее известными видами телесно-ориентированной психотерапии являются
Наиболее известными видами телесно-ориентированной психотерапии являются
Направление и метод долгосрочной телесной психотерапии, сочетающие райховскую вегетотерапию, представления фрейдовской периодизации психического развития и юнгианской аналитической психологии, рассматриваемой как помощь пациенту в его «прорыве» к духовности, к своему глубинному природному естеству, к «самости» - это
Направление и форма психотерапии, которое развивал Александр Лоуэн в 50-е годы прошлого века, сочетающей работу с телом и «умом» в интересах помощи людям по разрешению их эмоциональных проблем и реализации потенциала для получения удовольствия, радости жизни - это
Оборудование интерьера кабинета релаксации включает
Объектом психической саморегуляции в различных теоретических и практических построениях является психическая
Основная задача комнаты психологической разгрузки - восстановление работоспособности в стадии развивающегося __________
Особая практика изучения своего тела, позволяет воздействовать на психическое состояние человека через телесные воздействия, а также научить тело реагировать на внешние воздействия желанным образом, называется
Осознанное и системно организованное воздействие индивида на свою психику с целью изменения функционирования ее характеристик в нужном направлении составляет сущность ___________
Поддержка деятельности психолога кабинета релаксации включает
Понятие регуляции впервые ввел ______________, утверждая, что способность к саморегуляции является наивысшим критерием развития личности (назовите фамилию автора)
Построение тренинга____________ в виде последовательности сеансов предполагает, что на втором этапе идет переход к обучению, где комплекс упражнений выполняется мысленно
Правило, которое гласит, что эффективность усвоения материала повышается, если наглядность материала выполняет не только иллюстративную, но и познавательную функцию - это принцип_____________ визуализации
Предметом личностной _________является постановка личностно значимых смыслов, целей, задач, планирование действий, самоконтроль и коррекция результатов деятельности
Предметом психологии ______ являются интегративные психические явления и процессы, обеспечивающие самоорганизацию различных видов психической активности человека, целостность его индивидуальности и личности
Преодолевающее профессиональный стресс снятие психологического напряжения путем расслабления – это профессиональная
Продление процесса получения знаний, навыков и умений саморегуляции называется _________ обучением саморегуляции
Процесс _____________, направленный субъектом на самого себя с целью саморегуляции, самовоспитания, средство самоорганизации личности, заключающееся в сознательном использовании личностью возможности влияния второй сигнальной системы на психические и даже физиологические процессы в организме – это самовнушение
Размышление, обдумывание, умственное действие, направленное на приведение психики человека в состояние углубленной сосредоточенности составляет сущность_____
Расположите периоды пребывания в кабинете психологической разгрузки по возрастанию их длительности
Регулирующей инстанцией в психоанализе является «_______», которое опосредует влечения нормами и табу, участвует в осознании желаний
Результат динамического взаимодействия двух психологических, систем: профессиональной деятельности и деятельности по саморегуляции психофизиологического состояния субъекта деятельности можно рассматривать как _______________ состояние
Саморегуляция методом систематической _______________включает состояние глубокой релаксации
Самым главным (и общим почти для всех медитативных практик) элементом погружения в медитативный транс является глубокое сосредоточение на монотонно повторяющемся ______.
Система, стремящаяся вернуть телу правильное положение и линии посредством глубоких и часто болезненных вытягиваний мускульных фасций, сопровождаемых прямым глубоким воздействием с целью восстановления мышечного равновесия и гибкости - это
Смысл _______________ состоит в обучении субъекта владению управляемым ритмом дыхания, а также искусственный ввод организма в условия легкой гипоксемии, т.е. искусственной гипоксемии, которая создается при обычном либо пролонгированном вдохе с последующей задержкой дыхания
Снижению эмоционального напряжения и чувства тревоги способствует
Современное высокоэффективное средство воздействия на эмоциональное состояние человека индивидуального или коллективного применения с широким диапазоном использования именуется как аудивизуальный______
Соотнесите виды дыхательных упражнений с их особенностями
Соотнесите виды дыхательных упражнений с их особенностями
Соотнесите виды техник с их сущностью
Соотнесите понятия и определения
Соотнесите понятия с определениями
Соотнесите понятия с определениями
Соотнесите понятия с определениями
Соотнесите различные подходы к понятию «саморегуляция» с их сущностью
Специально организованный процесс, во время которого осуществляется формирование навыков самостоятельного выполнения процедур и доведение их до автоматизма – это _______ саморегулирования
Специфический тип психоаналитической терапии, который предполагает использование отдельных элементов медитации - это
Способность учебных программ соответствовать потребностям и возможностям различных групп обучающихся и их индивидуальным особенностям – это ____________ образования
Среди принципов организации тренинга саморегулирования можно выделить следующие:
Суть _____________ можно свести к первичной гипервентиляции с последующей сменой привычной механики дыхательных движений
Суть _____________ сводится к минимизации дыхательных движений, в результате в крови повышается парциальное давление углекислого газа, что, в свою очередь, активирует все адаптационные системы организма
Уровень регуляции по типу непроизвольного приспособления к среде не включает
Уровень регуляции по типу произвольного приспособления к среде не включает
Целостная динамическая система функционирования разных приемов регуляции, которые обеспечивают адекватные условиям изменчивость и пластичность психики на любом уровне - это