4-я фаза дыхания (отсутствие дыхания), короткая пауза между двумя дыхательными циклами, которая способствует увеличению содержания углекислоты в крови и тканях различных органов именуется как ______
Верны ли определения?
А) Танатотерапия – техника примерения со смертью, в основе которой лежат учение о единстве Тела и Духа, феномен полного телесного расслабления и возвращения к естественным биологическим реакциям.
В) Интегральная телесная терапия (ИТТ) - метод коррекции психотелесных проблем человека, сочетающий как телесные (мягкие массажные и мануальные техники), так и психологические (трансовые) методы.
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Особая практика изучения своего тела, позволяет воздействовать на психическое состояние человека через телесные воздействия, а также научить тело реагировать на внешние воздействия желанным образом обозначается как розен-метод (М.Розен)
В) Биодинамика - естественный подход, который основывается на незримой связи между ребенком и матерью, благодаря которой они и после рождения ребенка продолжают оставаться единым целым.
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Метод биологической обратной связи (БОС) – это прием, в основе которого лежат фундаментальные открытия об условно-рефлекторном обучении вегетативной нервной системы, возможности произвольного усиления альфа-ритма ЭЭГ, повышении порога судорожной готовности после обучения и усилению ритма 12-15 Гц в сенсомоторной зоне коры головного мозга.
В) Самопрограммирование – сложная форма саморегулирования, которая требует наличия следующих характеристик личности: сильная и устойчивая мотивация; ясное и точное осознание своих проблем, недостатков и слабостей; умение сочетать достаточно глубокое саморегулирование с действиями по самопрограммированию.
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Идеомоторная тренировка (ИТ) - это планомерно повторяемое, сознательное, активное представление и ощущение осваиваемого навыка.
В) Преодоление состояния утомления - психического состояния, вызываемого неожиданным возникновением препятствий на пути к намеченной цели, переживанием неудачи.
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Медитация - термин произошёл от латинского "relaxatio", обозначающего собой уменьшение напряжения, ослабление, облегчение, расслабление.
В) Психорегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом.
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) В методике вайвейшн (свободное дыхание) Дж.Леонарда и Ф. Лаута учтена одна тонкость: интенсивность переживаний регулируют глубиной, а скорость изменения ситуации – частотой дыхания
В) Следует различать два пласта действия дыхательных практик: первый – освоение правильного, природного дыхания и навыков свободного владения дыхательными движениями; второй - изменения психологического восприятия окружающего мира и себя. Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Объединенное дыхательное упражнение цигун: исходное положение (лежа, сидя или стоя); вдох через нос, при этом сначала выпячивается живот, диафрагма опускается, затем расширяется грудная клетка, поднимаются плечи и несколько отклоняется голова; выдох через нос или открытый рот в следующем порядке: вначале втягивается живот, поднимается диафрагма, сжимается грудная клетка, опускаются голова и плечи.
В) «Самомониторинг» является одной из базисных дыхательных техник, позволяющих эффективно регулировать психоэмоциональное состояние.
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Полный цикл дыхания состоит из четырёх частей: пурака, кумбхака, речака, шуньяка.
В) Пранаяма— специальные дыхательные упражнения, воздействующие на физиологическую и эмоциональную составляющую человека посредством изменения концентрации кислорода и углекислого газа.
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Видение и звучание (глаза и голос) – это третий путь реинтеграции в биосинтезе, который предполагает распознавание способа как лучше использовать глаза и голос в интересах клиента
В) Американский психолог Кэролл Изард (р.1923) выделяет три основных вида регуляций эмоций: 1) посредством другой эмоции (сознательная активация другой эмоции); 2) когнитивная регуляция (переключение сознания на положительно эмоционально окрашенные события и деятельность, используя внимание и мышление); 3)моторная регуляция (использование физической активности для разрядки сильного эмоционального напряжения)
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Артур Янов aмериканский психолог, в конце 60-х годов сформулировал основные положения «первичной терапии», в основе которой лежат положение о том, что травмы, пережитые в детстве и вытесненные в процессе взросления, а также ранние неудовлетворенные потребности ведут к неврозам и психозам.
В) Переключение эмоционального состояния - быстрая смена настроения и эмоций без применения специальных методов.
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Метод М.Фельденкрайза "Осознавание через движение" - предназначен для восстановления естественной грации и свободы движения, и работа направлена на восстановление связи между двигательными участками коры головного мозга и мускулатурой, которые испорчены негативными привычками, напряжением.
В) Структурная интеграция, или рольфинг - система, стремящаяся вернуть телу правильное положение и линии посредством глубоких и часто болезненных вытягиваний мускульных фасций, сопровождаемых прямым глубоким воздействием с целью восстановления мышечного равновесия и гибкости
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Бондинг - особая практика изучения своего тела, позволяет воздействовать на психическое состояние человека через телесные воздействия, а также научить тело реагировать на внешние воздействия желанным образом.
В) Психология соматического развития – это технология, когда пациент обучается осознаванию присутствия собственного «панциря» в различных жизненных ситуациях, как способу контроля эмоций и доступа к внутренним ресурсам, укреплению или «пробуждению» телесного.
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Чувственное сознание - основано на учении о невидимых энергетических линиях, пронизывающих все тело и предполагает воздействие на акупрессурные точки, находящиеся на этих линиях, что способствует решению психосоматических проблем клиента
В) Тайский массаж - процесс оценки телесных ощущений, обучение дифференцированному восприятию ощущений тела, эмоций, образов и установлению взаимосвязи между ними.
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Тайский массаж - основан на учении о невидимых энергетических линиях, пронизывающих все тело и предполагает воздействие на акупрессурные точки, находящиеся на этих линиях, что способствует решению психосоматических проблем клиента
В) Чувственное сознавание - процесс оценки телесных ощущений, обучение дифференцированному восприятию ощущений тела, эмоций, образов и установлению взаимосвязи между ними.
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Рольфинг - комплексный подход, направленный на осознавание тела, включающий работу над структурой тела, походкой, манерой сидеть, стилем общения.
В) Темп движения - свойство двигательного процесса, характеризующее соразмерность, стройность чередования следующих друг за другом элементов движений и их соединений
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) К практике естественных методов телесной саморегуляции относят рольфинг, биоэнергетику и гештальт-терапию
В) Ритм движения - свойство двигательного процесса, характеризующее соразмерность, стройность чередования следующих друг за другом элементов движений и их соединений
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Техника биодинамики - направление телесно-ориентированной (или соматической) психотерапии, которое опирается на опыт эмбриологии, райхианской терапии и теории объектных отношений
В) Кинология - это новая синтетическая дисциплина, зародившаяся в Соединенных Штатах Америки, которую можно отнести к разделу “телесно-ориентированной психотерапии”
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Техника биосинтеза - направление телесно-ориентированной (или соматической) психотерапии, которое опирается на опыт эмбриологии, райхианской терапии и теории объектных отношений.
В) Кинезиология - это новая синтетическая дисциплина, зародившаяся в Соединенных Штатах Америки, которую можно отнести к разделу “телесно-ориентированной психотерапии”, но отличается стремлением к естественному оздоровлению и воздействию на тело как на единое целое, через естественные резервы организма
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Согласно концепции биосинтеза ресурс оказания помощи определяется тремя основными процессами реинтеграции энергетических потоков: заземление, центрирование, видение и звучание.
В) В концепции биодинамики заземление - это работа с мезодермальным панцирем, которая связана с ритмом нашего движения и состоянием нашего мышечного тонуса
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Заземление - затрагивает уровень эндодермы, т. е внутренних органов, в первую очередь системы дыхания, что помогает человеку войти в контакт с волнообразным ритмом его дыхания
В) В концепции биосинтеза, заземление - это работа с мезодермальным панцирем, которая связана с ритмом нашего движения и состоянием нашего мышечного тонуса, пониженные показатели способствуют уходу в себя.
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Биоэнергетика - осознавание и проработка телесного «источника» психологических проблем, того «корня», из которого они произрастают, или способ «искоренения» эмоциональных расстройств
В) Хакоми - прямой телесный подход к естественному, физиологичному эмоциональному контролю, обучение технике безболезненного высвобождения «замороженных» эмоций.
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Биоэнергетика – терапия, которая обеспечивает снятие напряжения с помощью физических упражнений и определенных поз, направленных на разблокирование и расслабление мускульной системы. В) Радикс - название метода, который подразумевает осознавание и проработку телесного «источника» психологических проблем, того «корня», из которого они произрастают, или способ «искоренения» эмоциональных расстройств.
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Хакоми (язык племени хопи) - представляет собой синтез телесно-ориентированной психотерапии, общенаучной методологической парадигмы и восточных духовно-философских учений, в первую очередь буддистской философии и духовной практики
В) Хакоми - направление представляет собой синтез телесно-ориентированной и экзистенциальной психотерапии
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Существует несколько основных способов телесных контактов, или элементов касания, которые традиционно связаны с четырьмя стихиями: землей, водой, огнем и воздухом.
В) Биоэнергетический терапевт Стэнли Келеман утверждает, что экзистенция это присутствие с самим собой и представляется в первую очередь как телесный акт (естественно, включающий и эмоции, и мышление, и поведение).
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Вербальная саморегуляция - способ выработки навыка отстранения от негативных эмоций, который основан на разделении осознавания человеком физиологических сдвигов в собственном организме и своего внутреннего, психологического состояния
В) Переключение эмоциональных состояний – комплекс мероприятий по переключению внимания, восприятия на другие объекты
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Диссоциация - способ выработки навыка отстранения от негативных эмоций, который основан на разделении осознавания человеком физиологических сдвигов в собственном организме и своего внутреннего, психологического состояния
В) Диссоциация - способ выработки навыка соединения с негативной эмоцией, который основан на объединении осознавания человеком физиологических сдвигов в собственном организме и своего внутреннего, психологического состояния
Подберите правильный ответ
Верны ли определения?
А) Под психоэмоциональной саморегуляцией следует понимать психический контроль человека за своим психоэмоциональным состоянием с целью: предотвращения внешних отрицательных эмоций и негативного поведения; формирования общего положительного настроя и сознательного освобождения от отрицательных мыслей и чувств.
В) Розен-метод - основан на учении о невидимых энергетических линиях, пронизывающих все тело и предполагает воздействие на акупрессурные точки, находящиеся на этих линиях, что способствует решению психосоматических проблем клиента
Подберите правильный ответ
Восстановление нормального протекания вегетативной энергии путем воздействия на блокирующие ее поток участки хронически повышенного мышечного тонуса, а также особым образом регулируемого дыхания именуется как _______
Направление и метод долгосрочной телесной психотерапии, сочетающей райховскую вегетотерапию, представления фрейдовской периодизации психического развития и юнгианской аналитической психологии, рассматриваемой как помощь пациенту в его «прорыве» к духовности, к своему глубинному природному естеству, к «самости» именуется как ______
Особая практика изучения своего тела, которая позволяет воздействовать на психическое состояние человека через телесные воздействия, а также научить тело реагировать на внешние воздействия желанным образом называется_______
Прием, который основан на глубинных втягиваниях мускульных фасций, а также идеи о том, что предпосылкой свободного и естественного движения является естественное вытягивание позвоночника вверх составляет сущность
Процесс внушения, направленный субъектом на самого себя с целью саморегуляции, самовоспитания, средство самоорганизации личности, заключающееся в сознательном использовании личностью возможности влияния второй сигнальной системы на психические и даже физиологические процессы в организме – это _____.
Размышление, обдумывание, умственное действие, направленное на приведение психики человека в состояние углубленной сосредоточенности составляет сущность_____
Австрийский и американский психолог Вильгельм Райх (1897-1957) разработал теорию _________, в которой связал постоянные мышечные напряжения в теле человека с характером и типом защиты от болезненного эмоционального опыта.
Австрийский и американский психолог Вильгельм Райх выделял семь сегментов ____________, охватывающего тело: область глаз, рот и челюсть, шея, грудь, диафрагма, живот, таз.
В конце XX века в СССР были разработаны две программы дыхательных практик, К.П. Бутейко и А.Н.Стрельниковой, предназначенные для ______ разных заболеваний
Дыхание в воде относится к одному из вариантов____
Метод представления информации в виде оптического изображения (например, в виде рисунков и фотографий, графиков, диаграмм, структурных схем, таблиц, карт ит.д.) именуется ____
Недостаток напряжения и содержания кислорода в крови (гипоксемия) в обычных условиях возникает при искусственной задержке дыхания и сопровождается избытком содержания углекислого газа, что именуется – ____
Неотъемлемая часть йоги (асаны), которая связана с выполнением специальных дыхательных упражнений - это____
Одно из направлений в психотерапии, которое объединяет танец и психологию и работает через универсального посредника – движение именуется как ________ (ТДТ)
Осознанное, осмысленное фокусирование сознания человека с текущего вида деятельности или предмета на абсолютно другой составляет сущность_______
Правило, которое гласит, что эффективность усвоения материала повышается, если наглядность материала выполняет не только иллюстративную, но и познавательную функцию, - это принцип____
При гипоксии (кислородном голодании) любого генеза происходит активация выброса эритроцитов из костного мозга и кровяного депо и, как следствие, повышается кислородная емкость _____.
Совокупность способов работы с телом, где главным является процесс оказания помощи человеку в восстановлении и регулировании его оптимального состояния или личностных характеристик именуется как ______
Самым главным (и общим почти для всех медитативных практик) элементом погружения в медитативный транс является глубокое сосредоточение на монотонно повторяющемся ______.
Уровневая модель эмоциональной регуляции впервые была разработана отечественными клиническими психологами на материале развития детей с ранним аутизмом с опорой на идеи Н.А. Берштейна об уровневой организации ________
Вильгельм Райх считал, что хронические мышечные зажимы блокируют тревожность, гнев и _________
Временная мера повторности, которая измеряет количество движений, повторяющихся в единицу времени (частота движений) именуется как ________
Выполнение форсированного вдоха является более эффективным приемом, который создает начальный фон искусственной________
Дыхание диафрагмой, которое медленнее и более расслабляющее, чем грудное верхнее дыхание, уменьшает кровяное давление, ЧСС и ощущение беспокойства, именуется как ___
Если упражнение предполагает дыхание только ртом, интенсивный вдох и расслабленный выдох без пауз, то это относится к основам ______
Задержка дыхания в покое, вхождение в состояние «легкого недостатка воздуха», после чего дышат спокойно и неглубоко, стараясь как можно дольше не выйти из ощущения нехватки воздуха, а степень задержки дыхания фиксируют по времени в секундах относится к __________
Задержка дыхания в ходьбе при механическом зажиме носа и преодоление психологического барьера, дыхание в состоянии релаксации, а также снижение объема вдоха за счет расслабления всего тела, а не за счет волевого сдерживания относится к ___
Заполнение сознания восприятием и уменьшения объема мышления пропорционально тому, насколько удается сосредоточиться на процессе восприятия, составляет сущность техники______
Израильский ученый Моше Фельденкрайз (1904-1984) является автором концепции___
Метод интеграции движений Александера является известным видом __________ психотерапии
Метод чувственного сознавания американских ученых Шарлотты Селвер (1901-2003) и Чарльза Брукса является известным видом __________ психотерапии
Методика "ребёфинга" (возрождение), разработана американским ученым Леонардом Орром (р.1938) и заключается в обеспечении эффекта _______
Название пранаямы, которая имитирует действие мехов, стимулирует сердце и кровообращение, ускоряет кровообращение и газообмен в каждой клетке, способствует гипервентиляции и возбуждает симпатические нервы в дыхательном центре именуется как_______
Направление и форма психотерапии, которые развивал Александр Лоуэн в 50-е годы прошлого века, сочетающие работу с телом и «умом» в интересах помощи людям по разрешению их эмоциональных проблем и реализации потенциала для получения удовольствия, радости жизни именуется как_____
Направление тай-цзи, дыхательный комплекс, который основан на тренировке правильного дыхания путем статических и динамических упражнения, способствующих развитию физической силы, оздоровлению всего организма – это ______
Обучение субъекта владению управляемым ритмом дыхания, а также искусственный ввод организма в условия легкой гипоксемии, т.е. искусственной гипоксемии, которая создается при обычном либо пролонгированном вдохе с последующей задержкой дыхания это упражнение комплекса
Один из способов индийских аскетов изменять или задерживать дыхание, при котором большим пальцем закупоривают правую ноздрю, отнимая прочие пальцы от левой, через которую и выходит свободно дыхание - это _____
Полный выдох воздуха из легких для того, чтобы следующим вдохом вдохнуть как можно больше свежего воздуха именуется________
Промежуток времени или задержка дыхания после полного вдоха или полного выдоха именуется как ____
Процедура, «концентрация» сознания на одних объектах и одновременное отвлечение от всего постороннего, прямо с ними не связанного, временное игнорирование других объектов составляет сущность______
Пурака и кумбхака - простейшие дыхательные упражнения, которые развивают____
Речака - простейшее дыхательное упражнение, которое развивает______
Совокупность оперативных способов снижения напряженности сознания и тела, которые используются в течение трех - пяти минут (больше или меньше, в зависимости от наличия времени) в любом месте индивидуально составляет сущность______
Термин, который обозначает повышенное содержание кислорода в крови - это ______
Упражнение бхастрика тренирует сердечно-сосудистую систему, рекомендуется при вегето-сосудистой и нейроциркуляторной ________
Упражнение по типу _________ дыхания проводится в течение 45-60 минут, но не реже одного раза в неделю
Устранение мышечного зажима освобождает значительную энергию, которая проявляется в виде ________
Устранение мышечных зажимов достигается путем массажа или спонтанным_______
Характерологический анализ Вильгельма Райха (1897-1957) и биоэнергетический анализ американского ученого (семья эмигрантов из России) Александера Лоуэна (1910-2008) являются известными видами __________ психотерапии
Шуньяка - простейшее дыхательное упражнение, которое развивает
