Основными физическими качествами человека являются: 1) аэробная выносливость; 2) гибкость; 3) мышечная сила; 4) взрывная сила; 5) мышечная
выносливость; 6) гармоничное физическое развитие. Правильным ответом является
Активный образ жизни, гармонично сочетающий в себе занятия спортом и здоровое питание, – это
Аэробная выносливость; скоростная, силовая и скоростно-силовая выносливость; гибкость; динамическая мышечная сила; ловкость; состав тела – это основные параметры ____________ развития.
Безопасное рациональное питание здорового человека, направленное на профилактику сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, аллергических и других заболеваний, - это
Более ориентирован на повышение физической привлекательности женщины и менее - на улучшение функциональных возможностей организма -
В качестве основных составляющих образа жизни человека выделяют: 1) со­циальную активность; 2) трудовую активность; 3) физическую активность; 4) педагогическую активность. Правильным ответом является
В оздоровительной тренировке различают следующие основные компоненты нагрузки, определяющие ее эффективность: 1) тип; 2) величину; 3) продолжительность (объем); 4) интенсивность; 5) периодичность занятий; 6) продолжительность интервалов отдыха между занятиями. Правильным ответом является
В связи со специфичными целями и задачами, решаемыми в разных направлениях современной аэробики танцевальной направленности, можно использовать следующую классификацию аэробики: 1) оздоровительная; 2) прикладная; 3) спортивная; 4) интенсивная; 5) пассивная. Правильным ответом является
В широком смысле к аэробике относятся: 1) ходьба; 2) бег; 3) плавание; 4) катание на коньках; 5) катание на лыжах; 6) катание на велосипеде; 7) шахматы. Правильным ответом является
Важнейшее правило тренировки –
Вид спорта, в котором спортсмены выполняют непрерывный и высоко интенсивный комплекс упражнений, включающий сочетания ациклических движений со сложной координацией, а также различные по сложности элементы разных структурных групп и взаимодействия между партнерами (в программах смешанных пар, троек и групп) – это
Высшей мерой человеческого здоровья считается ___________ здоровье.
Генетиче­ская память, иммунная память, нейронная память – все это составляет __________ конституцию.
Генетический и морфологический потенциал человека, про­дукт наследственности и среды, реализующий наследственный потенциал, - это _________ человека.
Здоровье индивида, способность противодействовать негативным факторам, разрушающим благополучное существование человека – это __________ здоровье
Из всех органов и систем в наибольшей мере на физические нагрузки реагирует
Индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление своего здоровья - это
Использование оздоровительных эффектов физических упражнений на организм человека в сочетании с правильным питанием, режимом дня, приемами психорегуляции, использованием гигиенических оздоравливающих мероприятий, то есть всем тем, что называют «здоровым образом жизни», называют
Комплекс морфо-функциональных показателей, которые определяют физическую работоспособность и уровень биологического состояния индивидуума в момент обследования, – это __________ развитие.
Комплекс соматических, эмоциональ­ных, интеллекту­альных и социальных аспектов сексуального существо­вания человека, пози­тивно обогащающих личность, повышающих ком­муникабельность человека и его способность к любви, - это __________ здоровье.
Комплексное восстановление и поддержание здоровья: рациональное питание, очищение организма и индивидуальные программы физических нагрузок – это занятия
Конституция, характеризующаяся особенностями лим­фотока и группой крови, носящими геномный, конституциональный харак­тер и опреде­ляющими интенсивность метаболизма и энергетики орга­низма, называется
Общее оздоровление, повышение сопротивляемости организма вредным воздействиям внешней среды, предупреждение заболеваний - это задача
Одно из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой – это
Оптимальная физическая подготовленность – это __________ готовность.
Освобождение от вредных отравляющих веществ (токсинов, шлаков и т.п.) или от их последствий – это
Основное содержание здорового образа жизни составляют следующие элементы: 1) оптимальный уровень двигательной активности; 2) закаливание; 3) рациональное питание; 4) соблюдение режима труда и отдыха; 5) хобби. Правильным ответом является
Основной задачей комплексных оздоровительных технологий является эффективная профилактика и лечение у детей и подростков, наиболее широко распространенных заболеваний: 1) сердечно-сосудистой системы, 2) органов зрения; 3) нарушений в функционировании опорно-двигательного аппарата и других систем организма. Правильным ответом является
Особенности телосложения, генотипически обусловленный уровень и особенность обмена веществ (преимущественное развитие мышечной, жировой или костной ткани), склонность к определенным заболеваниям, а также психофизиологические отличия, - это ____________ конституция.
Первоочередная задача оздоровительной тренировки
Повышение температуры тела человека и животных при затруднении теплоотдачи - это
Показатель наибольшего количества кислорода, потребляемого человеком в течение одной минуты, являющийся критерием аэробной мощности, - это
Показатель, характеризующий наибольшее количество кислорода, потребляемое человеком в течение одной минуты, и являющийся критерием аэробной мощности, - это
Половое поведение, определя­емое взаимодействием определенных мозговых структур с половыми гормо­нами, составляет ___________ конституцию.
Получила определенное распространение как дополнительное средство в подготовке спортсменов других видов спорта (аэробоксинг), а также в производственной гимнастике, в лечебной физкультуре (кардиофанк) и в различных рекреационных мероприятиях (шоу программы, группы поддержки спортсменов, черлидинг) -
Принцип единства организма: «мышление и тело едины» при выполнении упражнений – это основной принцип
Продукты обмена веществ, которые постепенно накапливаются как в отдельных клетках, так и в тканях, называются
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, повышение толерантности к физической нагрузке – это цель
Процесс голодания имеет четко выраженные следующие стадии: 1) первая стадия – пищевое возбуждение; 2) вторая стадия – истинный голод; 3) третья стадия – истощение организма; 4) четвертая стадия – восстановление функций. Правильным ответом является
Различают следующие статодинамические упражнения на растягивание:
Результат физической подготовки, достигнутый при выполнении двигательных действий, необходимых для освоения или выполнения человеком профессиональной или спортивной деятельности, - это
Родиной современного фитнеса считают
С помощью упражнений на растягивание мышц и связок развивают
Свой взгляд на пути к здоровой жизни в своем труде “Детка”(12 советов) изложил
Система глобулиновой защиты, в основе которой лежит механизм «антиген-антитело», определяющих характер и интенсивность иммунологических реакций, обеспечивающих постоянство внутренней среды, либо ее патологию, составляет __________ конституцию.
Система принципов, включающих корригирующие упражнения и использование специализированного оборудования, названная по имени и в честь основателя этого направления фитнеса и позволяющая быстро и эффективно улучшить осанку, увеличить силовую выносливость, гибкость и координацию, - это
Система процедур с применением систематического дозированного воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды с целью повышения сопротивляемости организма к этим факторам – это
Система силовых упражнений (силовое троеборье), направленная на развитие силовых показателей мускулатуры, называется
Система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию, а также совершенствование защитных приспособительных реакций, называется
Система физических упражнений, направленная на совершенство человеческого тела за счет увеличения массы мышц и повышения их тонуса, называется
Система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния до необходимого уровня (должного МПК и выше) – это
Система целенаправленного изменения фигуры и оздоровления организма, включающая в себя специальную программу физических упражнений и соответствующую систему питания, - это
Система ценностей, уста­новок и мотивов поведения индивида в соци­альной среде – это _________ здоровье
Сознательное воздержание от пищи на определенный период времени с лечебной или религиозной целью – это
Сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни, являются отличительными признаками _____________ здоровья.
Соотношение жировой, костной и мышечной тканей тела, которое показывает состояние вашего здоровья и физической подготовки в зависимости от веса и возраста, - это
Составляющими основного содержания здорового образа жизни являются следующие элементы: 1) личная гигиена; 2) экологически грамотное поведение; 3) психическая и эмоциональная устойчивость; 4) сексуальное воспитание. Правильным ответом является
Составляющими основного содержания здорового образа жизни являются следующие элементы: 1) профилактика заболеваний, передающихся половым путем; 2) отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков; 3) безопасное поведение дома, на улице и на рабочем месте, позволяющее избежать травм и других повреждений. Правильным ответом является
Состояние неврологической реактив­ности, определяющее базисные основы обучения, приобретения знаний, являющихся ба­зисной основой эмоций и волевых процессов, определяющих наше здоровье и нашу неврологическую симптоматику – это __________ конституция.
Состояние общего душевного комфорта, обес­печивающее адекватную регуляцию поведения, составляет основу ____________ здоровья.
Состояние полного физического, душевного и социального благополучия, отсутствие болезней или физических дефектов - это
Состояние психической сферы человека, которое характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств, - это __________ здоровье
Способность выполнять координационно-сложные двигательные действия - это
Способность длительно выполнять работу средней мощности и противостоять утомлению - это
Способность к выполнению достаточно длительных по времени упражнений силового характера с максимальной скоростью - это
Способность к максимально быстрому (взрывному) проявлению усилий с большим отягощением или собственным весом тела называется
Способность максимально быстро чередовать сокращение мышц и их расслабление называется
Способность противостоять утомлению при достаточно длительных нагрузках силового характера - это
Способность противостоять утомлению при субмаксимальных по скорости нагрузках - это
Способность человека, млекопитающих животных и птиц поддерживать температуру мозга и внутренних органов в узких определённых границах, несмотря на значительные колебания температуры внешней среды и собственной теплопродукции, называется
Степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой характеризуется
Текущее состояние органов, систем органов челове­ческого организма и уровень их структурных и функциональных резервов – это ___________ здоровье
Тренировочный эффект любого упражнения зависит от: 1) регулярности выполнения; 2) продолжительности выполнения; 3) интенсивности выполнения; 4) психологического настроя. Правильным ответом является
Уровень развития цивилизованного общества (уровень здоровья населения) характеризуется следующими демо­графическими по­казателями: 1) рождаемость; 2) смертность; 3) продолжительность жизни; 4) инфекционная заболеваемость. Правильным ответом является
Устраняют гиподинамию, улучшают настроение, ликвидируя негативное влияние стрессов, но в меньшей степени воздействуют на формирование сбалансировнного красивого тела, занятия
Физические тренировки оказывают влияние на
Физическое, психическое, сексуальное, нравственное здоровье – это
Функциональное состояние организма человека, характеризующееся определённым содержанием и распределением теплоты в поверхностных и глубоких тканях тела при минимальном напряжении аппарата терморегуляции - это
Хорошее здоровье или физическое состояние как результат физических упражнений и рационального питания – это цель
Циклические упражнения, в которых участвует не менее 2/3 мышечной массы тела, с продолжительностью не менее 20-30 мин. и интенсивностью - не выше уровня анаэробного обмена, называются
Энергетический баланс питания и физических нагрузок при рациональном соотношении белка, жира и углеводов (примерно 1:1:4) и достаточном количестве витаминов и микроэлементов - это