Более простой вариант разгона молота - с одного поворота, который применяется большинством спортсменов:
В метании молота передача энергии снаряду возможна лишь при жесткой постановке опоры:
В придании скорости снаряду участвуют различные звенья тела и различные группы мышц:
В финальном усилии все движения начинаются с верхних звеньев тела как бы наслаиваясь друг на друга:
Высоту выпуска снаряда можно увеличить для одного и того же метателя:
Главной фазой в метаниях является фаза финального усилия:
Держание ядра осуществляется средними фалангами пальцев кисти руки, соединенными между собой:
Долгое размахивание диском в исходном положении отрицательно сказывается на последующих действиях:
Копье новой конструкции из "планирующего" стало "пикирующим":
Отведение копья для броска начинается за 2-3 шага до контрольной отметки:
Отрыв снаряда (ядра) от руки должен происходить в безопорном положении или хотя бы на одной (левой) ноге:
Полет снаряда в метаниях происходит без воздействия метателя:
При увеличении скорости разбега угол вылета снаряда во всех видах метаний, кроме диска, незначительно понижается:
Современные толкатели используют в основном технику толкания ядра со скачка:
Цель торможения в метаниях - придание снаряду максимальной скорости: