Болезненные явления, порожденные экстремальной ситуацией, следует лечить, не выходя за пределы схемы социальной адаптации:
Восстановление утраченного равновесия - способность, которая достигается путем длительных тренировок:
Недостатком концепции социальной адаптации является лечение не причин, а проявлений посттравматического стресса:
Одним из клинических симптомов ПТС являются нарушения памяти и концентрации внимания:
Прогрессивная мышечная релаксация - упражнение, направленное на обучение концентрации мышечных усилий:
Упражнение "Визуализация" состоит в том, чтобы мысленно "видеть" различные части своего тела во время входа и напряжения, выхода и расслабления:
Упражнение "Дыхание" предполагает глубокий вдох через нос и выдох через рот:
Упражнение "Толкни меня" учит осознавать те моменты, когда наши действия не координированы: