Автоматизация навыков делает возможным выполнение одновременно нескольких двигательных действий
Автоматизированный навык высокоточен и стабилен при выполнении всех составляющих его движений
Адаптационные возможности организма человека и спортивная работоспособность
Адаптационные резервы: возможности клеток, органов, систем органов противостоять нагрузкам
Адаптация к нарушению биологических ритмов - экзогенных и эндогенных
Аэробика: упражнения в циклических видах спорта, связанных с выносливостью - ходьба, бег, плавание
Большие физические нагрузки: потовые железы и легкие увеличивают активность, помогают почкам
В создании каждого органа участвуют все четыре вида тканей, но лишь одна да них является рабочей
Для здоровья и работоспособности студентов используются физические упражнения, включая физкультминутки, физкульт-паузы
Для мышцы рабочая ткань - мышечная, для печени - эпителиальная, для нервных образований - нервная
Занятия физкультурой и спортом: суставы укрепляются, повышается эластичность связок и мышечных сухожилий
Каждое движение нуждается в постоянной коррекции, которая обеспечивается информацией сенсорных систем
Клетка: элементарная структурная и функциональная единица живого вещества
Клетки выполняют функции поглощения и трансформации химических веществ, функции роста, размножения
Оздоровительная ходьба: доступный вид физических упражнений, рекомендуется людям всех возрастов
Орган: часть целостного организма в виде комплекса тканей, выполняющего специфические функции
Органы и функциональные системы организма человека
Период вырабатывания; период оптимальной работоспособности
Период полной компенсации; период неустойчивой компенсации
Повышение уровня адаптации и устойчивости организма к различным условиям внешней среды
При интенсивной мышечной работе теплопродукция увеличивается в 10-20 раз, потоотделение до - 12 л в сутки
При интенсивных статических и динамических упражнениях кости становятся более массивными
При интенсивных упражнениях в местах прикрепления мышц формируются хорошо выраженные костные утолщения
При повторении двигательного действия импульсы от рецепторов достигают двигательных центров в ЦНС
При снижении среднемесячной температуры на 10°С калорийность пищи должна повышаться на 5%, без увеличения углеводов
При физических нагрузках повышение температуры крови вызывает активизацию аппаратов терморегуляции
При физической работе повышаются функции выделительных систем, почек, потовых желез, легких
При циклических движениях ритм дыхания нужно приспосабливать к ритму движения с акцентом на выдохе
Применяются методы определения состава массы тела, позволяющие дифференцировать ее компоненты
Разные группы клеток специализируются благодаря выраженному развитию структурных элементов клеток
Реакция на высокую температуру: расширение кожных сосудов, увеличение минутного объема крови
Регулярные физические упражнения - эффективное средство профилактики травм опорно-двигательного аппарата
Ритмическая гимнастика: бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под ритмическую музыку
Система органов: структурно и функционально дополняющие друг друга органы
Совершенствование двигательных навыков
Совершенствование мышечной системы и ее функций
Совершенствование систем организма под воздействием направленной физической тренировки
Совершенствование систем организма под воздействием направленной физической тренировки
Совершенствование системы костей, суставов; повышение двигательной активности
Совершенствование функций выделения, терморегуляции и желез внутренней секреции
Совершенствование функций дыхательной системы, регулярное дыхание
Совершенствование функций кровеносной системы
Совершенствование функций рефлекторных механизмов двигательной деятельности
Спортивная работоспособность как эффективная деятельность; шесть периодов деятельности
Средства физкультуры специально-оздоровительной направленности
Типичное для всех клеток: наличие ядра, цитоплазмы, клеточной оболочки
Ткань: исторически сложившаяся система клеток и их производных - общность развития, строения, функций
У тренированных людей при физической работе отмечается повышение активности желез внутренней секреции
Устранение дефицита функций мышц, восстановление элементов организации движения по специальной программе
Физические упражнения: при выпрямлении тела делать вдох, при сгибании тела - выдох
Физкультура: совершенствование организма; обеспечение устойчивости к физической и умственной деятельности
Физкультурно-оздоровительные системы
Функциональная система: совокупность органов, участвующих в выполнении сложного акта деятельности
Функциональные резервы: скрытые возможности организма, взаимодействия его элементов для адаптации
Хорошо влияют на кровеносные сосуды циклические упражнения: бег, плавание, бег на лыжах, коньках
Шейпинг: физические упражнения для женщин с целью коррекции фигуры и функционального состояния